Фитнес и бодибилдинг → Диета на гречке-9

С сегодняшнего дня на ней + бодифлекс))Опыт уже на ней есть)
свернуть ветку

а бодифлекс тоже пробовали?
свернуть ветку

Да, конечно. Мне очень нравится))
свернуть ветку

вы по видео или с тренером? если по видео не скажите по какому?
извините за оффтоп:)
свернуть ветку

по видео. с Мариной Корпан, еще у нее есть спец.программа "Худеем с мариной корпан", там и бодифлекс и калланетика вместе. Я с кинозала скачивала все)
свернуть ветку

спасибо:)
свернуть ветку

Девочки всем привет! Сегодня у меня 2-ой день. Вчера выдержала легко, даже тортиками не соблазнилась (8 марта). Сегодня хуже, чувствуется вялость, усталость, болит голова. Хочу продержаться до конца. Девчонки подскажите, как справлялись с плохим самочувствием?
свернуть ветку

Наталья может вам сахара не хватает? Я читала что в этой диете можно добавить курагу и чернослив, но на весь день не больше 6-8 штучек! Мне это диету не испортило, я вчера то же на ней сидела) и сегодня с утра - 500г. Решила на ней не сидеть, так как однообразие в еде я не выдерживаю(((
свернуть ветку

Можно меда немножко в чай или просто под язык, я еще ацитилсолициловую кислоту пачками ела, организм прямо просил и голова проходила в общем витамины
свернуть ветку

я тоже витамины пью сейчас, потому что без всего очень тяжело)
свернуть ветку

спасибо девочки, попробую мед и витамины, сегодня 3-й день, с утра встала в хорошем настроении, а вчера была депрессия, хотела даже сойти.
свернуть ветку

уже хочу к вам))
свернуть ветку

Привет всем, с завтрашнего дня с вами...
о ужас ..)
Хочу продержаться 10 дней по всем правилам..кефир люблю больше чем гречку ))
Вопрос про витамины, думаете надо их пить, я в том смысле что гречка это чистка организма, а витамины это все таки химия ..какой смысл чиститься если в этот же день закинуть, полезную, но все таки химию...?
Точно знаю что от недостатка каллорий будет болеть голова, если в крайнем случае цитромонку закинуть вреда много?
свернуть ветку

первый день... пока не что не беспокоит- но я уверенна, что к вечеру ломки от нехватки сладкого не миновать.... это моя единственная проблема.
свернуть ветку

мне интересно реально-ли выдержать диету 14 дней,реально придерживаясь только гречки))
по-моему нет..=//
свернуть ветку

я только что сорвалась съела 250 грамм рахат-лукума...ппц.

завтра точно выдержу и все пойдет как по-маслу!!!
свернуть ветку

Девчоночки скажите пожалуйста, я тоже хочу на гречневую диету, вот только интересует вопрос, как на счет варки, можно ли в место того что бы запаривать варить?
Может уже задавали такой вопрос, но если не трудно ответьте!
свернуть ветку

Darya Tsygalnuk при варке гречка теряет свои свойства, есть очень легкий способ приготовить гречку - вечером промываете нужное количество гречки в воде, потом выкладывайте в кастрюльку маленькую (только гречку, без воды!) и заливаете кипятком, все! на утро у вас полезная рассыпчатая гречка со всеми своими свойствами!
свернуть ветку

кто сколько скидывал отсидев ровно 2 недели?)))ваши ответы важны,потому что хочу попробовать
свернуть ветку

второй день.- жуткие головные боли... никак не могла уснуть вчера из за них. все валится из рук.... держусь- гречка и вода...
свернуть ветку

Евгения спасибо за ответ.
свернуть ветку

пожалуйста) сама вот щас думаю сеть на нее, но время не очень подходящее так что в раздумиях, думаю завтра или после завтра сесть =)
свернуть ветку

Как я сижу... главное - не брать на работу с собой больше ничего - только кефир и гречка. Выйти мне некогда. после 6 я не ем - поэтому пока получается, хоть и с муками
И себя чем-то отвлекать нужно
свернуть ветку

Девочки привет!
я несколько раз пробовала сидеть на гречке, но больше двух дней не выходило, мне после обеда становилось жутко плохо
головные боли, головукружение и прочее
причем я сколько раз сидела на других диетах, такого не наблюдала.. незнаю почему!
вопрос такой.. если я буду есть гречку и при этом овощные салаты результат хоть какой нибудь будем.. может кто знает?)
заранее спасибо!
свернуть ветку

результат будет... но ждать результат нужно будет дольше...
свернуть ветку