Система Минус 60-2

Нельзя!С мясом не сочетаются.На ужин можно только фреш из разрешенных фруктов в сочетании с молочкой или овощами.

Анюта , а лактация установилась ?

вообще соки во второй половине дня лучше не пить... в соках ударная доза фруктозы. лучше просто фрукты есть, и желательно в первой половине дня..

а кто-нить пьет чай турбослим?

Олька Леонова, я пила, но только потому что перейдя на систему у меня начались проблемы с туалетом, а просто травы сены в аптеке не было, пришлось взять этот турбослим. До одного места он. Возьмите себе лучше ромашки, крапивы, сены и одуванчиков и заварите, лучше этого турбослим.

крапива - для стимуляции обмена веществ, источник витаминов и микроэлементов.
одуванчика - нормализует углеводный (сахарный) обмена.
ромашки - обладают слабительным воздействием, борется с запорами и выводит шлаки из организма.
сены – так же обладает слабительным воздействием, но это уж на любителя.

Юлия Михайлова морскую капусту можно на обед в небольших количествах!...http://blogs.mk.ru/users/4141289/post150343398/ вот таблички очень удобные я их распечатала и они всегда со мной))

Девочки, у меня отвес за неделю. -1,5 кг.
ура)))
Побежала завтракать)

крутые табл))) с ужином все понятно, там все конккретно написано, а вот обедом, я не очень поняла насчет сочетания продуктов, я погу есть грудку с овощным салатиком?

Нет. Мясо ни с какими продуктами больше не сочетается.

Я кормлю грудью и прикармливаю,т.к моей малышке надо вес набирать

как это мясо с овощами нельзя?...

Олька Леонова,на обед можно грудку с салатиком.

3 вариант: Мясные и рыбные продукты
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, вобщем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное.
Из еды не сочетаются ни с чем! Только с Напитками

Anastasiya Queen,это список на ужин,а Оля спрашивала за обед!

да да )))я про обед спрашивала)

Вера,спасибо,очень удобная таблица)

Отписываюсь.
Завтрак 10.00 - чай с печеньем
Обед 13.00 - рис с овощами
15.00 - зеленый чай с лимоном
Ужин 16.30. - 3 вареных яйца (из которых съела 2 целых, от 3 только белок)

Физ нагрузок не делаю уже 3 дня, т.к КД.
За неделю отвес -1,5 кг

Анюта , извините , а от молока разве прибавка маленькая ?

девочки , вы такие молодцы )) а я калоша дурацкая никак в руки себя взять не могу (( и абонемент не помогает -думала куплю и начну все разом и худеть и на спорт ходить . пять раз )))

А я не знаю прям что делать... как стала питаться по системе молоко пропало...и 3 кг. тоже пропали)

Илона , у меня была такая политика - похудеть и позже можно , а кормить ребенка грудью только сейчас .хотя... каждый сам ставит приоритет ...

Илона забейте на диету молоко для вас сейчас это приоритет!..то что ребеночек получает с молочком мамы а именно специфические иммуноглобулины он не получит больше НИКОГДА!!...а от этого напрямую зависит его развитие его здоровье!!..так что думайте в первую очередь о ребеночке а не о себе!!...постарайтесь просто кушать больше здоровой пищи, она и вам поможет и ребеночку не навредит=)и постарайтесь больше двигаться, хотя я думаю с ребенком вы долго на месте не сидите!!=))

привет!!
а есть такие среди вас кто ест по утрам ооочень много?? для меня очень важно раз в день ну очень хорошо поесть=))
мне не для похудения, а чтобы не поправляться

я на завтрак ем все, что хочу без всяких запретов... иногда так на завтрак наедаюсь, что весь день могу потом не есть)

Ленчик, я вроде у тебя не спрашивала еще))) как успехи на -60 то?)

я ее не придерживаюсь))))) я просто ем до 3-4 часов))) за неделю минус 1 кг, хотя на выходных я обжиралась) но у меня вес уходит, потому что я недавно гормоны бросила пить... я от гормонов стабильно на 3-4 кг поправляюсь за месяц и точно так же худею.