Девочки я понимаю ка важно сейчас молоко, просто Мариманова писала, что и при ГВ можно сидеть на системе и все будет нормально, но видно это индивидуально.
Я ем на завтрак оччень много. Систему я давно забросила, но кое каких ее правил придерживаюсь, есть в ней и для меня что то полезное. НЕ понимаю тех ,кто говорит, что утром в него ничего не лезет, в меня всегда и все лезет, хоть в 6 утра. Правда сейчас пересматриваю свой рацион и сокращаю калорийность завтраков. Но это потому, что худею, а если вы не худеете, то наверно очень даже можно много кушать.
Если это был вопрос ко мне, то я жестчу))))) у меня не система, а черт знает что) но после 6 не ем, у меня по сути как по системе, только кушаю мало) за 2 дня -1700 грамм)
ооу!очень не плохо за два -то дня! да-да,тебе вопрос был)) что ж за "система" у тебя,что за два дня такой результат? я вот тоже после 6 ни-ни!но чет стоит вес!причем не два дня,а поболее!
у меня вот тоже вес стоял-стоял. ни грамма ниже, если только в плюсе всегда. а вчера проснулась бац и -1, 5 кг)) главное это верить и не сходить с системы, отчаявшись)
Девочки, у вас было так что срывов нет, а вес в плюс идет? Мама переживает, скинула чуть больше 5 кг, ест по системе, не откланяется, а вес в плюс пошел.
Ульяна, такое возможно по нескольким причинам - слишком мало ест в обед и ужин - сама не зная того, нарушает систему - кушает на ужин то, от чего прибавляет в весе, возможно стоит пробовать разные варианты ужина и следить на следующее утро за показателями весов - если есть физ. нагрузка, то это могут расти мышцы, а следовательно и вес - для того, что бы подвинуть вес можно устроить себе читтинг-запланированный зажор.просто один день есть все что нравится, а потом снова на систему.
вообще сложно сказать, надо посмотреть мамино меню за неделю.она записывает?
Я уже вторую неделю сижу.Вес колеблется 49-50.по объемам не меняется.Питаюсь четыре раза в день,так как завтракаю рано.7.00 завтрак,10-11.00-второй завтрак(обычно овощи ем), 14.30 обед,17.30 ужин.воды много пью,нагрузки каждый день(в основном ноги и пресс)
Полина ★ஐ★ Россель ★ஐ★ Суржик, скорее всего первое из списка - слишком мало ест в обед и ужин. Говорит вообще есть не хочется. Запретные продукты не едим, мы и книгу читали и на форуме все описано очень подробно http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112 Мышцы тоже мне кажется отпадают, она занимается йогой для полных, подолгу с собакой гуляет. Больших физ нагрузок нет, сомневаюсь что там мышцы растут сильно, ей еще кг 20 надо скинуть, а можно и 30 в идеале. У меня вес встал на отметке 56,5кг, дальше не идет, но я занимаюсь каждый день по часу и у меня уходят объемы. А у нее и вес вверх пошел и объемы не уменьшаются. я ругаюсь на нее за то, что мало ест, но если честно не совсем понимаю почему из-за этого вес набирает. я например если не поужинаю, не успею до 6, или поем например в 16:00, потом есть не хочется, у меня утром в минус.
если человек ест меньше нормы, то организм включает аварийный режим и начинает запасать.это значит, что все, что съедается в аварийном режиме прямиком отправляется в жир. исходя из этой особенности организма не работают голодные диеты, когда люди вводят организм в стресс, а потом набирают еще больше, чем скинули.
в обед и ужин надо много кушать, но хороших продуктов, к примеру больше свежих овощей и творога, а не колбасы и еще чего-нибудь не натурального
мы не едим колбасу магазинную вообще. она и кушает фрукты овощи! но мало во второй половине дня, я считаю. значит у нее и происходит то, что Вы описали. хотя завтракает она нормально вроде, после обеда говорит что не хочется есть вообще.
все приемы пищи должны быть примерно одинаковы по объему, тогда система будет работать.Возможно ей стоит пересмотреть завтраки.Если допустим она ест с утра булки и жареную картошку, то их стоит заменить на омлет с овощами к примеру, тогда она успеет проголодаться к обеду
Привет всем!!! Я с завтрашнего дня на этой системе! Кто уже похудел на этой системе или сидит-пишите!!!!
да-да,тебе вопрос был))
что ж за "система" у тебя,что за два дня такой результат?
я вот тоже после 6 ни-ни!но чет стоит вес!причем не два дня,а поболее!
а вчера проснулась бац и -1, 5 кг)) главное это верить и не сходить с системы, отчаявшись)
- слишком мало ест в обед и ужин
- сама не зная того, нарушает систему
- кушает на ужин то, от чего прибавляет в весе, возможно стоит пробовать разные варианты ужина и следить на следующее утро за показателями весов
- если есть физ. нагрузка, то это могут расти мышцы, а следовательно и вес
- для того, что бы подвинуть вес можно устроить себе читтинг-запланированный зажор.просто один день есть все что нравится, а потом снова на систему.
вообще сложно сказать, надо посмотреть мамино меню за неделю.она записывает?
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
Мышцы тоже мне кажется отпадают, она занимается йогой для полных, подолгу с собакой гуляет. Больших физ нагрузок нет, сомневаюсь что там мышцы растут сильно, ей еще кг 20 надо скинуть, а можно и 30 в идеале. У меня вес встал на отметке 56,5кг, дальше не идет, но я занимаюсь каждый день по часу и у меня уходят объемы. А у нее и вес вверх пошел и объемы не уменьшаются.
я ругаюсь на нее за то, что мало ест, но если честно не совсем понимаю почему из-за этого вес набирает. я например если не поужинаю, не успею до 6, или поем например в 16:00, потом есть не хочется, у меня утром в минус.
исходя из этой особенности организма не работают голодные диеты, когда люди вводят организм в стресс, а потом набирают еще больше, чем скинули.
в обед и ужин надо много кушать, но хороших продуктов, к примеру больше свежих овощей и творога, а не колбасы и еще чего-нибудь не натурального