Система Минус 60-2

да..)))до этого я сбросила на другой диете 3 кг..но потом срыв и за пару дней их набрала..и вот села на эту систему и опять их быстро скинула..так что думаю потом будет медленее вес уходить..но мне нравится эта система чувствую легкость...последний раз ужинаю в 3 часа и то йогуртом.....и все..потом прада могу съесть в 5 фрукт кефир выпить.

я думаю то что последний прием в 3 часа дня и есть эффект))

последний прием пищи должен быть вечером, а не днем.вы убиваете обменку.
от того, что организм голодает, он начинает запасать, вы срываетесь на еду в конце-концов из-за недостатков в веществах.
что вы за дурехи такие?!!!!!!!!!!система подразумевает сытное трехразовое питание, при чем комплексное!нигде не написано, что после 3 надо голодать!этого нельзя делать, если вы не враг себе!
и эффект от голодовки временный!вы наберете в последствии еще больше, когда организм забьет тревогу и вы начнете жрать все без разбора продолжительное время!

вы вот если ни черта про систему не знаете, нечего тут и писать про свою голодовку.а то люди подумают, что так и надо и навсегда лишаться возможности похудеть!

система-это не диета, это питание на всю жизнь!А что бы питаться так всю жизнь, организму должно быть комфортно и должно хватать всех веществ!

Всем привет!
Хочу поделиться своими достижениями достигнутыми совместно с самой замечательной Системой минус 60.

Начала я ее с 5апреля и по сегодняшний день (и хочу на всю жизнь). Похудела с 51.2 до 45.4(это сегодня) при росте 151. До этого когда-то весила 65. А когда достигла 50кг не знала как дальше худеть. что есть. какую диету выбрать. постоянные ограничения вызывали моральный дискомфорт что в итоге приводило к срыву...
И вот в один прекрасный день я зашла в группу посвященную этой системе и решила попробовать. Было сложно не есть после 18, ведь до этого я не задумывалась ни о времени, ни о том что я ем.....
В общем слов не хватает выразить все свои самые наилучшие отзывы об этой системе.
Не нарушаю ее ни в праздники, ни какие-то торжества, ни при походах в какие-либо заведения ни при каких уговорах, поражаются моей стойкости )) А у меня просто отношение к еде в корне изменилось.

Всем начинающим успехов!! И не сомневайтесь, система это самая настоящая находка как для людей с большим кол-ом лишних кг, так и с маленьким!

Наталья, Вы умничка)))

Всем привет! вот уже несколько дней на системе. очень нравится. мой первоначальный вес 57 кг. хочу 52-53. но вот в чем проблема, ужин у меня в 17-30 - 18-00. обычно ужинаю овощным салатом. порция нормальная. наедаюсь, но вот часов в 10-00 ужасно хочется кушать. вчера неудержалась и съела яблоко. вот думаю что делать, либо кушать что-то более калорийное, но по системе, либо раньше спать ложиться))). Подскажите

Наталья Тутова, а вы в первой половине дня позволяли себе сладкое?

Елена, в системе есть 7 вариантов ужинов, если ты не наедаешься овощами и хочешь есть-значит такой ужин тебе не подходит.Либо добавляй к овощам молочку или крупы либо переходи на бругой вариант ужина

А по-моему кушать будет хотеться в любом случае, за 4 часа любая пища успеет перевариться. Немного можно и потерпеть!! Я вот ем последний раз в 17, а спать ложусь не раньше 2-х (пишу диплом) и ничего терплю!!

Елена Рожкова, если только утро
и то не каждый день, но по=разному бывает =)
сегодня например ела тортик "Творожник" и еще много чего, а потом пеша до работы пошла, на каблуках ))

а мне есть совсем не хочется
правда и ложусь рано в 22-23

Ольга, на самом деле это очень вредно "терпеть"... если так поздно ложитесь спать , то можно и в 7-8 поужинать. А в целом хорошая система, когда-нибудь на нее перейду=))

блин, девочки, я уже 3 дня ничего не ем. Только завтракаю сладостями.
жара, лето, духота. Есть вообще не хочется. Пью очень много воды.
И худею при этом.
Знаю, что не по системе, но не могу заставить себя есть.
Не знаю, что с этим делать

Насть везет те, мне бы так)))) такое ощущение , что я хочу есть всегда)))))))))))))))))
у меня вопрос, когда у вас месячные, как дела с весом обстоят?

С Кд все хорошо. Когда я начала по системе питаться, они у меня восстановились, т.к после долгих диет и постоянного похудения, у меня они то шли, то не шли, то с задержками, то наоборот очень рано приходили.
Отвес -3 кг у меня.
А у тебя как дела?

я как в первые две недели на 2 кг похудела, так теперь вес стоит(начала с 14 мая), была на даче 5 дней(на велосипеде и пешком гуляла и гимнастика) диету соблюдала, с неперпением ждала взвешивания, но чуда не произошло, как я уезжала, так и приехала с тем же весом, ни на грамм не уменьшился((, но и в этот день у меня начались КД, может из-за них?говорят же , что во время них чуть-чуть прибавляешь?,но конечно у меня были погрешности((( я пила сок из пакета раза 3 за всю диету после 12(грейпфруктовый или апельсиновый, уж очень трудно перестроиться на простую воду), а еще перед КД ооочень..дожути хотела сладкого и купила вчера леденцы бонпари(но ела их до 6 вечера)...эх наверное все и наложилось(((

Оля, от сока и бонпари вес не стоит) Просто организм привык, нужно подождать) +КД само собой)

Спасибо за ответы. подскажите еще вот что, сколько вы привыкали к системе, чтобы не срываться?

Лен, я на системе больше 2х недель, мне очень все нравится, привыкать не пришлось особо, я до 12 ем все вредное, а потом хожу и говорю себе "ты ела это с утра", а если хоу есть после 6, то говорю себе "жрать хочу-значит худею", а вообще после 6 офигенно помогает вода с лимоном, выпьешь стакан и вообще есть не хочется, а еще у меня часто бывает, я вечером например оочень хочу чипсов или еще что-то , но на утро желание вообще пропадает, я читала оочень много отзывов про систему, в среднем за месяц худеют на 6 кило))))я была бы так счастлива ))))))),но пока лично я очень медленно худею, но отступать не собираюсь))

Я привыкала примерно полгода. Ну, со срывами иногда. Сейчас привыкла, но это скорее что-то свое уже. Я просто обедаю не по системе, но при этом стараюсь хоть немного спорта включать и не ужинать, вроде часто получается.
Ну, правда почему-то вес уже уходит очень медленно. Наверно, все-таки обеды дают о себе знать. А , с другой стороны, все от целей зависит) Я вот, к примеру, постепенненько сбрасываю, а если срыв- вес достаточно быстро уходит при возврате на систему.

Блин!!!!!КУшать хочется((((
ААААААААААААААА!!!!Как бы не сорваться....

нормально! терпи

)))Выпила стакан кефира((((
Это очень плохо?

я если кушать хочется воду пью ) а если очень хочется , то иду и ем ))) зато спокойная, толстая и счастливая )))))

кофе/чай/жвачка.