Система Минус 60-2

Я вот, кстати, тоже до еды начала пить чай с лимоном, а не после.))
Наконец-то сегодня доела свой наполеон))) юхуу)
Девочки, а твикс можно утром с чашкой чая на завтрак употреблять?

в принципе, с утра можно все, а так сама смотри)

вообще в системе о приеме воды не говорится.
система допускает запивание пищи в любой из приемов

ну я и не говорю что это "системное" правило) это "раздельное" питание

Anastasiya ๑۩۩๑ Queen конечно можно! там утром можно все!!..ну главное конечно же не злоупотреблять))

Я 10 раз уже прочитала систему. Написано, что молочный шоколад нельзя. А Твикс-это молочный шоколад. Но нельзя это тоже с какой стороны посмотреть. Девчонки на форумах пишут, что ели и худеют, просто автор системы не употребляла молочный шоколад, вот и не советует. Хотя даже к примеру взять один глазированный сырок, в нем ккал и жирности не меньше чем в твиксе, даже больше.

Отписываюсь.
Завтрак 10.00 - кусок торта и чай
Обед 13.30. - 5 маленьких сосисок с кетчупом
Ужин 17.00. - чай с лимоном + рис с красным сладким перцем

так, вчера:
8.00 овсянка с малиной
11.00 творог с клубникой
15.00 тан, стручковая фасоль
17.00 огурец, кусочек адыгейского, творог

Девочки, как вы? Какие у кого результаты?

ну меня пока без каких-либо видимых изменений...сегодня обошлась без завтрака...а на ужин и обед ела рис с морской капусточкой))

У меня 5ый день. Результатов пока никаких. То вес прибавляется, то уменьшается. Сегодня взвесилась. 56 (как и с начала системы). Но я по утрам себя сладостями балую. Надо наверно про них пока забыть, а на ужин пить кефир с одним яблоком.

Настя так по этой диете до 12 можно все!..ну конечно в разумных количествах...так что смысла нет сидеть на ней и так же как и в других диетах отказывать себе во всем!ее люди и выбирают преимушественно потому что утром можно кушать то чего в других диетах вообще нельзя!...так что ни о чем не забывай а просто следуй диете!...эта диета не для быстрой потери веса, а для постепенной правильной!!...чтобы потом уж точно ничего не вернулось!

Вера, у меня завтрак всегда стандартнтый-это сладости (либо тортики, либо конфеты, либо шоколадки). А так все время не должно быть. Поэтому и говорю, что вместо сладостей надо хотя бы какое-то время каши поесть или что-нибудь более полезное. Я на систему села, чтобы изначально похудеть, придерживаться веса и чтобы эта система стала в дальнейшем образом жизни, а не для того, чтобы просидеть на ней безрезультатно))

...я тоже сладости с утра обязательно кушаю чтобы потом нормально провести день!!..в этом нет ничего такого..главное не обжираться!!и конечно же совмешать это как то с более полезной пищей)

все!прямо сейчас начинаю на ней сидеть))))

я немного не поняла, обед и ужин должен быть во сколько?

обед до 14.00.
ужин до 18.00
а там уж как вам удобнее.
у меня обед в 13.30.
ужин в 17.30

мм))отлично))и еще вопрос, ведь, когда обед можно солить во время приготовления гречку или курицу, например?

Нельзя))))

я солю немножко, а иногда просто соевый соус добавляю)
почему нельзя то?)

Ой, это я с другой диетой перепутала, т.к отписываюсь в этой группе в двух темах.
А так солить можно, но умеренно.

Я, кстати, не солю. Ни мясо, ни крупы, ничего вообще. Привычка уже

...а обед обязательно до 2х,а если позже?

я обедаю до трех, а ужинаю до 7.
по-другому, по времени, не выходит. и ничего, все хорошо.)

Анастасия, а вы давно на системе?