мне кажется, что лучше всего здоровое питание: побольше фруктов и овощей, а еще каш и рыбы и йогуртов обезжиренных. Ну и спорт=) и как минимум 8 стаканов минеральной воды без газа в день
Инга, а почему вы советуете йогурты обезжиреные? насколько я знаю хоть они и обезжиренные но с фруктовыми добавками, а значит там сахар да еще всякая дрянь чтоб фрукты не портились...
Аналогично. Я завтра буду пробовать садиться на то, которое называется "-12кг за 14 дней". Срочно надо, а то у меня друг скоро из Москвы вернется, а я тут, понимаешь...
и как минимум 8 стаканов минеральной воды без газа в день