Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-7

у меня уже 2 месяца задержка....шас пью Аевит и думаю на следущей неделе сходить к врачу....

Привет,девчонки
У меня тоже задержка была 2 месяца из-за диет и спорта..потом все пришло в норму,но было страшновато)Так что все в меру надо

Маш, а что ты делала чтобы восстановить цикл?Я нормально питаюсь, только исключила сладкое, жирное... и ужин легкий делаю....

Маша,я начала ходить в спортзал и тоже отказалась от жирного и мучного,похудела на 3 кг,казалось бы ничего страшного,но месячные прекратились..это происходит из-за уменьшения кол-ва жира в организме. Я поначалу испугалась,ведь у кого-то они пропадают и на года,мне посоветовали пить каждый день по ложке подсолнечного масла,я пила пару дней и мес вернулись,хотя может и совпадение)И еще я уменьшила нагрузки и начала немного больше есть жирную пищу,ведь жир нужен организму для разных процессов,особенно женскому.

марет, ну так у многих...придут нкиудла не денутся))

з: банан и йогурт с отрубями
перекус - 3 ломтика колбасы
обед -банан суп .ужин -творог..

сколько можно бросить за 2.5 недели если каждое утро бегать по 1.5 км, делать упражненпя на пресс, ягодицы, прыгать на скакалке 10 минут и 15 минут обруча? 2 раза в неделю танцы, 2 раза в неделю бассейн и и/к сауна раз в неделю...ну я конечно не точно прошу, а грубо говоря!? а ну и калории в пределе 1200 и не кушать после 18!?

привет всем)))
завтрак- нет...
обед- ложка желе и полстакана кефира
ужин- 200грамм морской капусты и кефир с 2 конфетами на фруктозе)))
я купила конфеты для диабетиков...нус...обпробуем

Ян, так калорий в них стока же))))

девочки верните меня обратно в строй последние 2 дня у меня нифига не пп боюсь вставать на весы(

да знаю)))
но лучше их))и я же не килограмм их съем)))

Дашка,а ну возьми себе в руки!!!!у тебя же есть мечта!!!и ты должна заклеить рот скотчем и худеть,худеть навстречу мечте!!!)))))

заклеила))
у меня так то пральное питание сегодня тока я к обеду и к ужину добавила печенкь рубки и пару ложек меда(((

завтра разгружусь!!! точняк))

даша, около 5 мона сбросить))

или больше. смотря как соблюдать все убдешь

Давай,я с тобой на разгрузку!)))

блин давай на яблоках и тане))))
тока я завтра еще наверн алкаголь выпьююю ибо у меня завтра Коллективу танцевальному моему 20 лет все собираются куча народу ТВ еще наверн приедит)))

может тогда в пн разгрузку??))
а то на пустой желудок алкоголь...еще больше есть захочется

окей в понедельник а завтра пп постараюсь придержаться..и не постарасюь а придержусь хватит кайфовать)))

ну у меня пи-пи-сос
у меня у подруги 5 мая ДР и все идут в сауну...все стройные..а я

Я в 9 вечера поела крапиву и хлеба кусок и чай с пирогом..офигеееть..вот это загрузка..я счастлива))завтра вновь с вами)

Всем привет! Сегодня взвесилась как и думала 65, за месяц похудела на 3-4 кг.
Стараюсь правильно питаться, утром овсянка с бананом либо хлопья Фитнес с йогуртом. Обед каша с овощями, или мясо отварное с овощами либо суп. Вечером съедаю фрукты до 6,а в часов 8 зеленый чай с ложкой мода и лимоном. Ну конечно иногда бывают по грехи но стараюсь их не делать.
Утром делаю зарядку мин. 10, стараюсь каждый день крутить круг 20 мин. Стала больше ходить пешком. В день выпиваю 1-1,5 л воды.
Ну в общем как-то так.
Как вам? Может что-то посоветуете??

Вик думаю ужин надо получше сделать))ужинай белком а не чаем с медом...))чай с медом лучше до 3 дня где-то пить если сина хочется))хотя я се и в 10 вечера позволяю и худею))
ужинай мясом,творогом,яйцами...ну белковой пищей)или же кефир ..)

а я сейчас ,в пол 11 вечера, съела штрудель .
мне стыдно))

А у меня друг с Одессы приехал и мы пошли гулять и я съела пирожное, а днем еще 3 блинчика с картошкой и мясом,в общем теперь расстроенная :((

доброй ночки))
я вся надута, к грудям вообще не прикоснуться и главное это еще будет длиться 3-4 дня( тянет на сладкое, ну я и кушаю...ну хоть не тонну съедаю, завтра решила на кефирчике посидеть)

девочки, так как у меня плохое зрение, мне врач из частной клиники посоветовал сделать лазерную операцию на глаза...я вся в раздумьях, никто не сталкивался с такой проблемой или может быть у друзей, какие отзывы??