Анна,а сколько у вас рост??? А спортом вы занимаетесь параллельно или только диета? Вы просто молодец!!!!!Слов нет!!! Меня кстати тоже не тянуло месяца 2...Сейчас просто КД..вот и тянет на всякую дрянь((( Я стараюсь питаться по аюрведу... Скидываю медленно,но стабильно... Что ж,у меня сегодня еще тренировка!))) Никаких тортиков!Это была минута слабости!!!))
Darya Ball Of Fire Lanevskaya 164 см. хотелось бы побольше, но что делать. ( спасибо большое. приятно. ) хотя как бы эти кг не особо чувствуются. вроде 12 кг, а все еще толстая. но уже становится как-то легче жить, как-то радостнее чтоли. и уверенности прибавилось. все говорят, что я и так хорошая. так что худею для себя в большей степени. ) насколько я помню зимой начала с диеты. потом откопала бодифлекс и упржнения для ног. поделала неделю и забила. сейчас возобновила уже недели 2 наверное. по объемам кстати неплохо ушло. а сейчас стоит уже дня 3 наверное. ( вот и хорошо. держитесь. все будет чики-пуки. :D
ну я видела по всяким этим тестам, что идеальный вес мой где-то 58 кг. мне кажется из-за этого процесс тормозит. ( но все равно будем дальше страраться. хоть несколько кг в месяц то по-любому должно уходить, если есть поменьше и заниматься хоть каким-то спортом.
Девчонки, всем привет))) Я с завтрашнего дня с вами!!!)))) Сидела неделю на ПП, стала спортом заниматься, некоторые результаты уже есть, процесс запущен. Все бы ничего, но за выходные я оторвалась на славу, хаа-хаах. Че-то жор напал нереальный, ужас просто. Завтра думаю разгрузиться на молокочае, первый раз попробую его.)
Дарья Сергеева привет-привет. ) правильно, надо заниматься собой. и ничего страшного. каждый срывается. все будет хорошо. ) я вот завтра на яблоках. положено так. срываться не намерена. ) а пока пойду позанимаюсь. может сгоню чуток сегодняшний срыв. :D
Девченки, всем привет!! почитала вас,вот тоже решила здесь отчитываться)) рост 170, вес 65 вот с недавнего времени начала ограничивать себя в сладком, завтра сажусь на диету Протасова) ну и еще я вегитарианка, где-то последнюю неделю начала по утрам бегать,и у меня степаэробика 2-3 раза в неделю) хочу 55) так что теперь я с вами!
девушки...помогите...у меня вот что...после обеда я начинаю нажираться и жру я в основном фрукты творог и тд...все бы хорошо но употребляю я все это в огромнейшем количестве....живот полон а я иду и ем опять...как в такие моменты себя остановить...ведь потом я весь день хожу кислая понимаю что весь день на смарку
Что сказать??? Мне кажется, ежедневневные кардио тренировки в совокупе с силовыми на проблемные зоны спасут мир!!!))) Даш,а вы попробуйте после обеда только белок есть,и хотя бы слегка его ограничить;))
Всем привет))))) Я тоже с вами) 5 лет назад похудела с 72 кг до 53) Рост 172) Набирать стала, когда забеременела) Ну, и так отрвалась, что на момент родов было +20) Сейчас худею с октября. Ооооочень медленно идет процесс, скорее всего из-за ГВ(((( На данный момент у меня 58, хочу 53)
Екатерина Левченко, я тоже после беременности худею. Было как у вас 72- сейчас 65)))). Как вы питаетесь? На какой диете сидите?? И у вас у меня лишних по 5 кг)))
Каролина, я худела так: исключила ВС сладкое, мучное, жареное, жирное, ела раз 5 в день маленькими порциями и не больше 1000 ккал в день-не голодала вообще!!! Раз в неделю устраивала разгрузочный день на воде. И ходила на 5 тренировок (разных) в неделю. Дома делала массаж и одевала штаны для похудения (на ночь). Елена, не-не, у меня после родов не было 72) 72 было 5 лет назад) Я из РД вышла было 70 кг, через 3 дня уже 65, а через 1,5 мес-60, а потом еще наела 6 кг)))) А сейчас 58 кг) Питаюсь все равно сейчас неправильно((( С утра ем диетические шоколадки, могу позволить себе съесть бутер или еще что-нибудь вредное. Но все равно стараюсь более-менее правильно питаться. Просто я еще грудью кормлю, поэтому совсем строго держаться тяжело(((( И стараюсь на 5-6 тренировок в неделю ходить, но последний месяц так часто не получается ходить(((( Еще пользуюсь антицел.маслом, массаж банкой и на ночь наношу антицел.крем ночной Biotherm. А сколько вашему ребенку? Я вообще против диет и голодовок.
Даш.. ты умничка))) А я вот лентяйка... не занимаюсь, но сладкое и вредное не кушаю)) Да и гуляю днем)) А сейчас вот колено проходит, а я сама заболела.. чет я совсем((
я упражнения то перестала делать почти)) я ткоа тренажерекку раз в неделю хожу и много пешком хожу))ну иногда на попу упражнения и попрыгать могу))а вредное по утрам тока кушаю))
привет=))) Давай худеть вместе:))
А спортом вы занимаетесь параллельно или только диета?
Вы просто молодец!!!!!Слов нет!!!
Меня кстати тоже не тянуло месяца 2...Сейчас просто КД..вот и тянет на всякую дрянь(((
Я стараюсь питаться по аюрведу...
Скидываю медленно,но стабильно...
Что ж,у меня сегодня еще тренировка!)))
Никаких тортиков!Это была минута слабости!!!))
164 см. хотелось бы побольше, но что делать. (
спасибо большое. приятно. ) хотя как бы эти кг не особо чувствуются. вроде 12 кг, а все еще толстая. но уже становится как-то легче жить, как-то радостнее чтоли. и уверенности прибавилось. все говорят, что я и так хорошая. так что худею для себя в большей степени. )
насколько я помню зимой начала с диеты. потом откопала бодифлекс и упржнения для ног. поделала неделю и забила. сейчас возобновила уже недели 2 наверное. по объемам кстати неплохо ушло. а сейчас стоит уже дня 3 наверное. (
вот и хорошо. держитесь. все будет чики-пуки. :D
Конечно!!!!ВСЕ БУДЕТ В ШОКОЛАДЕ!!*DANCE*
но все равно будем дальше страраться. хоть несколько кг в месяц то по-любому должно уходить, если есть поменьше и заниматься хоть каким-то спортом.
Я с завтрашнего дня с вами!!!))))
Сидела неделю на ПП, стала спортом заниматься, некоторые результаты уже есть, процесс запущен. Все бы ничего, но за выходные я оторвалась на славу, хаа-хаах. Че-то жор напал нереальный, ужас просто. Завтра думаю разгрузиться на молокочае, первый раз попробую его.)
привет-привет. ) правильно, надо заниматься собой. и ничего страшного. каждый срывается. все будет хорошо. )
я вот завтра на яблоках. положено так. срываться не намерена. )
а пока пойду позанимаюсь. может сгоню чуток сегодняшний срыв. :D
рост 170, вес 65
вот с недавнего времени начала ограничивать себя в сладком, завтра сажусь на диету Протасова)
ну и еще я вегитарианка, где-то последнюю неделю начала по утрам бегать,и у меня степаэробика 2-3 раза в неделю)
хочу 55) так что теперь я с вами!
вот фото что можете посоветовать?
только вот сейчас себя пытаюсь сдерживать
Даш,а вы попробуйте после обеда только белок есть,и хотя бы слегка его ограничить;))
5 лет назад похудела с 72 кг до 53) Рост 172) Набирать стала, когда забеременела) Ну, и так отрвалась, что на момент родов было +20)
Сейчас худею с октября. Ооооочень медленно идет процесс, скорее всего из-за ГВ(((( На данный момент у меня 58, хочу 53)
а 5 лет назад как худели?
Мария [ another reality ] Краснова
а какие у тебя параметры ?
Елена, не-не, у меня после родов не было 72) 72 было 5 лет назад) Я из РД вышла было 70 кг, через 3 дня уже 65, а через 1,5 мес-60, а потом еще наела 6 кг)))) А сейчас 58 кг) Питаюсь все равно сейчас неправильно((( С утра ем диетические шоколадки, могу позволить себе съесть бутер или еще что-нибудь вредное. Но все равно стараюсь более-менее правильно питаться. Просто я еще грудью кормлю, поэтому совсем строго держаться тяжело(((( И стараюсь на 5-6 тренировок в неделю ходить, но последний месяц так часто не получается ходить(((( Еще пользуюсь антицел.маслом, массаж банкой и на ночь наношу антицел.крем ночной Biotherm.
А сколько вашему ребенку?
Я вообще против диет и голодовок.
а я из тренажерки устала...
А я вот лентяйка... не занимаюсь, но сладкое и вредное не кушаю)) Да и гуляю днем))
А сейчас вот колено проходит, а я сама заболела.. чет я совсем((