Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-7

да не страшно. но представте ,что на месте чернослива что-то другое, менее полезное, уже и не так сильно есть хочется

чернослив калорийный и весит не мало)уплетай но в меру до 3 часов дня))))

даа...согласна с постов выше о том что каждая черносливина левая потом превращается в раздутый желудок который так и хочется чемнибудь саполнить(

Но все же лучше поесть,хоть и много,но полезного,чем потом сорваться на вредную пищу,не правда ли?)

ну не знаю...либо я странная,либо чернослив мне такой попадается...но с желудком у меня потом все хорошо)))

Яна, не правда, что ты съешь кучу чернослива или шоколадку эффект будет для фигура одинаковый и то и другое простые углеводы несущие за собой отложение запасов в нелюбимом месте.

а чернослив полезный, н окушать его до 20-30 гр. в день и лучше совсем-совсем с утра.

Просто мне сильно сладкого захотелось,вот и поела черносливок.я даже не понимаю что со мной происходит в последнее время..все время думаю о еде((
Даш лучше уж чернослив чем вчерашняя шоколадка)

Ладно точно больше не буду грешить(

Яна Томшина
сегодня в 19:49

Но все же лучше поесть,хоть и много,но полезного,чем потом сорваться на вредную пищу,не правда ли?)

не согласно. есть много - не правильно. тэтим только желудок растягивать. уж лучше 5 черносливин.

кстати даш))я купила Тан!)))помнишь ты давно говорила)))

эх... главное во вмеря остановиться :(

я говорила в контексте того что сыр,творог и 5 черносливин- это обжорство.а я ваами полностью согласна.

Их было всего штучек 5...
До сех пор кд не начались..может я беременная?! (задумалась)

Даш,Ян че т вы меня совсем распустили(

я щас съем конфету...держись Яна(прям самотренинг))))!!!!!
пообещала себе завтра утром съесть 3 конфеты...осталось дотерпеть до утра...

Ян как тебе тан?))

Яна, марета ! держитесь)) я вот ваще в 6 вечераотруби с соком и ломтик сыра и все))а щас уже голод такой сильный меня соблазняют тут супом куриным а я нет ..еще чуть чуть и спать лягу))
не сдаваться!))пп доолжно стать образом жизни.тем более девочки чтобы было легче я решила в след раз кушать часов в 8 если что...а не в 6..а то щас ваще голодуха.)

Таня Лескова, как думаешь если есть последний раз в 6 или в 8 сина большая разница?)

марет ты не распустилась))прост отебе надоело худеть))проникнись энтузиазмом это же круто так то))мы следим за собой а многих девушки просто забрасываюют себя...)тут такой крутой дем видела. там картинка...девушка красивая оч стоит и напсианно внизу: красивая фигура??неправда...утебя лучше! просто перестала следиь за собой...

так что стараемся не распускаемся)))

конечно большая, я вообще в часов 11 ем, т.к. ложусь в 2, ну или 9, и в 12 уже я в постеле.
Даша, ты знаешь, что за 2-3 часа до сна последний прием пищи.
девочки, не морите себя голодом, от этого вы не похудеете.

тань, а так если за 3 часа до сна эффект намного меньше будет?

меньше эффект в чем? не поняла вопроса =\

тан..ну солененький)))необычно,вот!!)))
я вроде еще держусь)))

Яна, не терпи голод иди съешь что-нибудь белковое, в жир не отложится, а голод утолишь, так еще и во сне худеть будешь.

ну вот я думаю что если поем в 6 белок то эффекта будет больше...ну то есть больше похудею чем ежеле поем его в 8))))

только что съела 1 творожник..думаю ниче страшного)