Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-7

Ян.. поужинай)) Но если не хочешь, то и не кушай.. кефирчика выпей и все))

Я ту неделю нифига не ела, зато сейчас кушаю как за двоих.. завтра точно разгрузка.. и в выходные себе все по минимуму буду позволять!!!

Олесь,да поесть я всегда рада...мне только волю дай)))но надо держать себя,а то ухх распущусь совсем)))

Даш,это я вообще за сок не считаю)))то из чего его делают это ужас...тихий ужас..

девочки я в испуге))
как правильно принимать отруби??)я тут прочла что ими свиней откармливают Оо

все не пью ХД)

Спасибки милые)))
Даш а печенья сахарные)уж очень захотелось)главное с медом))вкуснятинка...)

Самое главное их было много)

и правильно прочла)))у моей мамы и бабушки кстати такой же стереотип))
но они очень полезны))
есть вообще разные отруби,гранулированные и обычные,ну которые как шелуха..я вот ем последние..их можно либо в кефир/йогурт,можно просто в еду..некоторые растворяют в воде и так пьют,чтоб потом в желудке они набухали)
калорийность отрубей(пшеничных!) -150 ккал на 100 грамм, на пачке написано,рекомендуется 30 грамм в день)

кстати я тут вычитала что прекрасно притупляет голод и вообще дарит чувство бодрости (хДД) матэ...вот теперь пью его)

ну вот я стока и ем они с клюквой у меня))

оо мате такой противный же))

Марет ну даа вкуснятина...ниче не могу сказать)))

с клюквой?)))
да не,нормальный)))я уже и устала от зеленого чая)а тут хоть какое то разнообразие)

да с клюквой такие подслащенные розовые))

Мне матэ тоже оч нра))
Итог дня-отвес еще 200 грамм))ну это после тренировки с Клаудией Шиффер и "Плоский живот для чайников")))
Ощутила себя истинным чайником!!хДД Тренировка неплохая..но думаю Энви для пресса все же эффективнее)
Обед-рис с овощами
Ужин-творожок и грейпфрут)))
Настроение просто отличное))))))))))))))))
Случайно наткнулась на сайт www.jv.ru Столько статей и видео по мою душу))Просто в восторге))) Куча инфы по Аюрведу(я все планирую начать питаться по этой системе). Оказывается я капха!и чтобы не расстраивать мою дошу,нельзя мне кушать сладкое и вообще овощи в обработанном виде!%) Чувствую в ближайшем будущем мне светит такая перспектива как веганство...))))

П.с.А где вы эти отруби покупатете???да еще и с клюквой??

в аптеке))
а я по этому тесту ватта - пита) какаято))

Хотела бы я быть ваттой)))))))))))))))))))))

а я Вата-питта-капха)))

а отруби я купила в магазине где сухофрукты и крупы продают)))

даш, почему хотела бы быть Ваттой?)) я вот реальная ватта...ленивая и вялая мягкая такая прям как вата! ХД))

ахахах)))Даш супер)))

да реально про таких как я говорят что лень родилась первей))

На ужин поела кусок сыра,творог залитый кефиром...5 черносливок..девочки почему я стала такой обжорой??(

а я сегодня первый день без ужина.
Марета Инг накапливается.. все чаще и чаще привыкаешь есть вечером и в каждым днем все больше и больше.. типо: "аЙ, ниче ж не будет от 1 черносливинки". надо себя останавливать. иначе потом как по накатанной - остановится будет все тяжелей :(

Марет ну разве это обжора?!!
в куске сыра сколько грамм было??уверена что немного))и ты съела все полезное)

немного почитала ,и как вы можете говорить о еде - это только разздразнивает читающих...

а чернослив это так страшно??? о_О
я его могу лопать за обе щеки)))