Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-8

Оля,результат супер!!!! Ножки прям вообще вау стали!!
Рассказывайте как худеете!!!))))

вот это класс!!))
ножки мечта))) мне бы так)) у меня как раз таки все кроме них худеет(

пасиб, девочки!!!! так приятно слышать!!!:)
Дарья, я написала в комментариях, как худела)))
отдельное спасибо за ножки, т.к. я всю жизнь их считала толстыми и короткими:)))

Девчонки,я приехала с Харькова!!!Шорты все таки не купила! Но столько всего хорошего купила,довольная поездкой!!! Можем грамм 500 набрала,завтра стану на весы!!!)))

девчонки, у меня -4 кг за месяц) но я срывалась каждые выходные...

Все равно классно, Юля! Получился как раз ИМПУЛЬСНЫЙ режим, как пишет диетолог Гинзбург.

Девочки, помогите! Приняла решение худеть, а на работе, как на зло, началась череда дней рождений и уходов в отпуск. А проставляться принято тортами и конфетами. Вот и не знаю, что делать: и сотрудников обидеть не хочеться и диету прервать.

Диетолог Гинзбург разрешает в умеренных количествах НЕЖИРНЫЕ сладости: зефир, пастилу, мармелад... Может, конфеты мармелад в шоколаде тоже подойдет? Тортик йогуртовый какой-нибудь... А сама - как птичка, чуть-чуть, за компанию...

девочки, вложила свое проблемное место!! что скажите???
http://vkontakte.ru/photo-49868_165158758
ну и вот я тут похудела на 2,5 кг
http://vkontakte.ru/photo-49868_165158758#photo/-498...
зацените!!!!

Спасибо за подсказку Ирина IRAIDA Диричева! Теперь во время за столий буду птичкой весом 65 кг )))

Главное - покушать прежде что-то сытное и полезное, а потом и немножко сладостей не повредит. А если с них начать - остановиться трудно и получается перебор по калориям, а сытости почти никакой.

первый раз в жизни сажусь на диету..решила на диету медиков..ищу поддержку)))) никто не хочет со мной? ))

Ой, не советую!!! Диеты портят обмен веществ на всю оствашуюся жизнь! Лучше просто правильное питание и уменьшить порции, а физическую активность добавить. Я так жалею теперь, что в 17 лет взялась худеть... Потом такие "качели" начались...

дело в том что ограничение питания, исключение вредных продуктов (конечно не полностью=)))), добавление физ активности уже есть...за 3 месяца потеряла 7 кг, но результат ЕСТЕСТВЕННО не устраивает, в планах еще столько же и желательно до начала августа...так что выход один - ДИЕТА)) я думаю сначала на "медиков", потом УЧ - самая здоровая из диет на мой взгляд....так что вот)))

Ну ясно... Только поаккуратнее все же. На всякий случай, рекомендую почитать рекомендации диетолога Гинзбурга: " Хочешь похудеть - забудь про диеты! Они только мешают!" Ссылку дала в личку (точнее, приложила к приглашению в друзья, а то здесь нельзя давать ссылки)

спасибо=)

А я сегодня закрыла сессию и налопалась мороженого))))
Мне так класссно))))))))))))
Завтра снова на жесткую сушку)))))

Девочки,что думаете по поводу жиросжигателей??? Я в этом деле такой профан... Я так поняла что реально помогают,но как насчет влияния которое они оказывают на здоровье в целом?
ну вот эти например: http://bodylux.com.ua/index.php?categoryID=6

#8721Darya Ball Of Fire Lanevskaya лучше не стоит!
здоровье дороже!
посадите печень, почки, и нервные расстройства вам обеспечены((((

зачем уж до крайностей доходить, лучше чем правильное питание фигуре ничего не может помочь.

Я против жиросжигателей! Жиры сжигает движение! И кушать их надо меньше 30 г, тогда похудение - супер.

Спасибо)))Я так и думала))))

Всем привет! Давненько меня тут не было, я на 2 недели выпадала из процесса ПП и занятий , не до того было..но со вчерашнего дня все заново) 4 кг осталось до идеала) спешу поделиться своим открытием, ну для вас это может и не ново, но тем не менее) так вот, психологи говорят, что мы тянем в рот то, что легкодоступно, то есть печеньки в вазочке, конфетки. дольки шоколада..как правило полезную еду надо достать, порезать..в общем так просто не перехватить, и вот рука тянется туда, куда не надо..то есть к холодильнику и легкодоступной, но вредной еде. и вот лишние граммы спешат стать жириком) но теперь у меня в холодильнике есть на этот случай легкодоступная полезная пища. Порезала несколько кусочков свеклы, капусты, положила пару черносливин и фиников, пару ломтиков морковки, немножко кусочков вареного яйца..В итоге хочется просто что-нить в рот положить- а вот тебе капуста тут уже приготовлена, чай не с чем попить- чернослив и тд и тп) Просто и эффективно против "кусочничества")

Алена))
у меня наоборот - я в вазочку положила орехи и овсяное печенье - и сразу расхотелось. А так доставала из шкафа втихаря))

Я держу в вазочках обычно орехи, сухофрукты, цукаты, хлебцы зерновые, отруби-палочки... Ну, фрукты-овощи, конечно, детки капустку таскают с удовольствием... А поставишь конфеты-печенье - тоже съедается. Лучше уж полезные вкусности!

Я сегодня овсянку с клубникой на завтрак кушала. Вкусненько!!! :)