Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-12

Я за БУЧ все-таки))))))))

а есть витаминно-белковая :) каждые 2 часа есть углеводы\белки чередуя их...

буч это классно,но в такую жару еле еле сижу(((фруктов хочется,а я творог жую(ну ничего еще три недели осталось

Девочки!У меня рост 169 вешу 69 кг,хочу похудеть до 55кг!Что делать?Дайте советы пожалуйста!Я хочу похудеть и что бы вес не набирался!

Она строгая очень но терпеть можно
Она делится по два дня
2 дня можно только молоко.В день по 1,5 л или 1 л
следующие два дня белковые:завтра:хлеб с маслом(маленький кусочек) и молоко стакан
обед два кусочка рыбы с этим бульоном
ужин(до 6) два яйца в крутую
и след. два дня овощные:утром два апельсина
на обед:суп овощной но без кортошки и прижарки и салатик лучше винегрет но тоже без картошки
полдник:морковку или яблоко можно
ужин:опять же салат
Сидеть можно 18 дней т.е три раза по 6

а что за БУЧ можно узнать?

белково-углеводное чередование. два дня только белок,один день-угли,еще одни-смешанный полдня угли,вечером белок. и так циклы повторяются. жир уходит хорошо)зайдите в тему,там все подробнее написанно)

да, объемы уходят, особенно если еще попрыгать часок 3-4 раза в неделю)

я вешу 64 при росте 1.57
начинаю с сегодня худеть)

ань давайте вместе худеть.я вешу тоже 64 а рост 168

вес 60 рост 166. Тоже начну худеть!=)

Мой вес 53-54 при росте 174.Худею с 60-62.Самый минимальный вес который был 48 кг.Сейчас хочу 50-51 и буду счастлива!!!!!))))Но вес предательски не хочет двигаться..((((

а может и не надо?!...

всем привет)) Худею с конца мая, вес был 64, сейчас 60 и чего то не могу ни как дальше сдвинуть((( Очень хочется 55, так что теперь я с вами))))

кто на буч будет?

Дарья, маловато что то я так скидываю за две недели

Сабина, мо кг мало, но все вокруг говорят что в объемах очень сильно уменьшилась, и это приободряет немного

я по одежде ориентируюсь обычно,самый верный показатель)) Желаю вам воплотить свою мечту;-)

я собираюсь.

спасибо, будем стараться))

а я думаю с завтра попробовать на гречке,хоть и представляю какая это бека,но вес стоит уже недели 2 и никуда не двигается

Я похудела на траве Морозник

оленька расскажите подробнее.где купить ?на сколько похудели?за какое время?и в чем себя ограничевали?

и был ли спорт и какой?

я покупала в зеленой аптеке, ела все подряд, за 4 месяца я похудела 8-9 кг, спорта не было, но эту траву надо правильно пить