Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-12

Анастасия, не подскажете на какую диету собираетесь садиться?)

вот,то что девушка в самом начале написала----

Юлия Струнина
у меня раньше, месяца три назад был вес около этого....
я отказалась от сладкого, жирного, мучного, соленого причем сразу и резко. кушала творог, кефир, овсянку на воде, рис, фрукты(яблоки,манго,хурму и все вроде), йогурты 0,1%, вообщем это почти все....очень много пила зел.чая, жидкости 2-2,5 литра в день... еще кофе(3 в 1) вредно знаю, но пила!
позволяла иногда и мороженное.
в так я скинула много, на два размера точно...
сейчас у меня все строже.... намного!!!!
з .гречка или овсянка на воде и полстакана кефира
о. зел.чай
у. гречка или яблоко, и кефир...
много жидкости, в основном зел.чай
раз в неделю голодаю на чае!
вроде все.... и еще раз в неделю позволяю мороженное и щоколад, как некая загрузка(читинг) говорят полезно для обменки!

Анастасия, спасибо)

у меня сейчас 62 кг, рост 170. Кто со мной? Желательно в аську 362127251

Я С ТОБОЙ))

У МЕНЯ 61,5 КОЛЕБЛЕТСЯ, НАДО СДВИНУТЬ КАК-ТО,ЛЕТО ЖЕ))

Ты добавишься? Только сразу напиши, у меня антиспам

172 - 65 :( надо сбрасывать

59,000кг!!! А месяц назад было 65,500кг. девочки,купите себе клетчатку, она насыщает очень сильно желудок. Вы реально будете меньше кушать

а сколько она стоит? и что из себя представляет?

Похожа на комбикорм. Я люблю добавлять в кефир. Смотря в какой аптеке. В одной я купила за 56 гривен. Но когда в другой я купила за 31 гривню, было очень обидно за такую наебку на цене

а в рублях? на вкус терпимо?

Я покупала ананасовую, сейчас на яблочной клетчатке

умнож примерно на 5 каждую цену и получишь стоимость в рублях. На любителя. Но мне очень нравится=)

мм)

я с вами, вес 62,5 (2,5 мес назад была 73), хочу до 55 кг скинуть, но что то все тяжелее и тяжелее становится сбросить

Я начну завтра. Сегодня опять наелась(((((( Только не знаю, зразу начать питаться правильно и меньше, или все-таки разгрузку провести

Утром съела 33 грамм шоколада. И не парюсь. Надо же себя как-то поощрять. А на весах уже 58 кг. Худею :)

привет всем) вешу 58 рост 170)худею я по разному) единственная проблем убрать животик и бока, но если начинаю худеть худеет все...некоторые дни вообще голодаю на воде, а когда на след. день что то ем начинаю загоняться что поправилась( что подскажите девочки?)

фитнес. Всегда ругаю тех кто истязает себя голодом. Это не есть хорошо!

ЭТИМ И ЗАНИМАЮСЬ)понимаю что надо есть но не могу!(

а то в будущем со здоровьем проблемы будут. И уж тем более фигуру привычным способом не сможете поддерживать.

Народ,а не подскажете что делать чтобы похудели коленки?)а то чет их разнесло(

коленки это проблема...я похудела, а они нет((

бегайте.