Кто с весом 65,- худеем до 55-50 :-12

Кать, а как худела и за какой срок эти 10 кг ушли? давай выкладывай все подробно))

я на питьевой 6 кг скинула за 2 недели и все лето вес держался, пока я не начала обжорством заниматься...

Точную дату начала худения я конечно не скажу:)) где т с мая, там я уже начала себя ограничивать, пытаться и тому подобное вес никак не уходил, была 63-64. А если и двигался то на граммы какие то! Решила перестроить схему питания, начала хавать только белок, и лишь изредка позволяла углеводы, о жирах речь вообще не идет:) Ну и естественно без физических нагрузок никуда! так гдето к июню я уже 58 весила! Случались конечно срывы, но эт можно, позволить раз в 2-3 недельки, загрузочный день. Июль весь работала, особо не помню чем птталась, ваще некогда было, даж скинула чето, стала 56. В августе поехала на море, там зажеры, еда эта кавказская, шашлыки всякие, каждые день от пуза наедалась, думаю домой приеду, толстухой, и че вы думаете, вес такой же 56. Ну вот щас колеблется 52-53:)))) Так, что я думаю без особых усилий, получилось:) Ну единственное что, у меня табу на сладкое и жирное, жареное, фастфуды всякие...Всю пищу ем, только в вареном виде, на пару, либо тушеном. А и еще, тщательно приходится изучать состав продуктов, которые покупаю:)

а объем порции?

ну в начале процесса худения, ела мелкими порциями через каждые 2-3 часа, тобишь дробно...гдето по 100гр. обменка разгоняется таким образом! а потом стала забивать, как чувствую, что хочу есть, так ем, но недосыта, а с чувством легкого насыщения так сказать, если вы меня поняли:) Вот только легко было питаться летом, а с началом учебы, становиться проблематично дробно питаться:(((

Привет Девочки!! Хочу похудеть!!! Я вешу 66-68кг хочу весить 63кг!! как сбросить!! прошлым летом весила 75 сбросила до 66 за зиму за лето вес набирается!! посоветуте что нибудь)) обычно на работе от скуки сижу постоянно что нибудь жую!! может какие нибудь перекусы легкие !!

девочки, с понедельника строго на диету..кто со мной, пишите в личку, пишите свои варианты диеты, вместе веселее

Ален,какой у тебя рост и вес

165 и 65кг(хотя до лета 57 было(((((((

я с вами, за лето с 53 до 58 поправилась((((((( хнык

Я с 57 до 61(((

у меня 64(( хочу к весне 55-57...

я была 57 и поправилась до 65 опять!! скоро худею! на новый год просто обязана весить опять 57! Когда начнем худеть?

зачем откладыват?

а я с 62кг поправилась до 65 и это при росте 163
а в идеале это 50кг

не откладываем! завтра понедельник! так что всем худеть!!!!

понедельник))) всем удачи...через недельку отписывайтесь кто на чем и сколько за неделю сбросил))

Мой рост 181 см))

start 64,5

старт 65

58.5 при ростe 160см...фу;(

57.3 при ростe 158

у меня уже первый отвес..целых 400грамм))

сегодня начинаю.
170 см/66 кг

2ой день.. и минус 1 кг))