а как вы относитесь к жиросжигателям , которые продаются в маазинах спортивного питания?
я вот metyldrene начала принимать - сильно потею от него, по 500 гр. за тренировку уходит ... и именно жира! становлюсь на дорожку на час и быстрым шагом , соблюдая пульс в 140 иду к намеченой цели! + диета за 1,5 денели активных тренировок все заметно подтянулось, хоть и весы всего - 2 кг показали
эх, а я все никак не могу взять себя в руки! А ведь надо худеть - у брата свадьба скоро, надо выглядись на все сто! А у меня при росте 163 см вес 65 кг. Это катастрофа! Сидела весной на гречневой диете скинула за 2 недели 4 кг:) А летом как ни странно опять поправилась! Вроде и на море все лето торчу, а все никак! Все с завтрашнего дня исключаю все сладкое, соленое, мучное и жареное, уменьшаю порции... употребляю фрукты, овощи, и усиленно загараю!:) удачи всем в нашем не легком труде!
Я хочу похудеть килограма на 3.. И это сложнее чем на 10...Когда нужно значительно скинуть - берешь себя в руки (сужу по себе, похудела на 10 кг), а когда чучуть откладываешь на завтра, думаешь и так нормально, само скинеться... Девченки, у кого подобные проблемы?
Девочки.на три кило похудеть совсем не проблема.вот 10,сложно:( занимаюсь спортом 3раза в неделю и на диете кефирно-овощной-фруктовой! Уже плохо,есть жутко хочется,сил на работу нет.рост 165.вес 64.жутко хочу 10скинуть.Как думаете получится?
Мы себя вгоняем в замкнутый круг... Помню год назад, когда решила худеть, жизнь вроде бы остановилась. Я не покупала новую одежду(зачем если я толстая), меня нервировали приглашения в кафе (мол, сколько можно жр*ть), постоянно злая (потому что голодная) итд. Я считала, что пока не похудею, жить полноценно не смогу. Но !!! мозги вернулись! Ведь жить то нужно здесь и сейчас. Что бы самосовершенствование приносило удовольствие, а не стресс. И поняв это (именно ПОНЯВ и ОСОЗНАВ) все кардинально переменилось)) Во первых, вес ушел!!! Во вторых, жить стало интересней, отношение ко всему проще, больше наченаешь любить людей и себя.
Саша молодец!!!я вот решила с завтрашнего дня сесть!!!там если я не ошибаюсь надо 1 день очиститься?а кроме каши можно есть фрукты?и что можно пить?просто я без кофе не могу по утрам?
Анастасия, без кофе я тоже не могу, а еще зел.чай. Еще ела яблоки и грейпфруты. Потом стала есть овощные супы и пареные овощи. Главное не есть жареное и мучное, а еще не зацикливаться на своем весе!)
Ksunia, я набрала за лето 3 кг, но был опыт набирания и 10 кг из-за гормонального сбоя) но я их сбросила за 2 месяца) ничего страшного, все поправимо, давай возьмемся за себя))))))))))
Я села на кремлевскую диету и пару раз в неделю начала посещать спорт зал, крутила дома обруч. за первый месяц ушло 5 кг. Потом я сменила диету, стала просто правильно питаться в основном овощами, фруктами,творогом, мясом и рыбой, и сбросила еще 5 кг (иногда конечно позволяла какие-то вкусности, но в меру). на кремлевской я одни омлеты, колбасы, сосиски, сыр и овощи в основном ела. пища тяжелая, поэтому долго не продержалась на ней. Но результат был хороший) я сначала не верила, что можно худеть, так питаясь. а сейчас я на питьевую диету села)))))
Всем привет:) давно ятут не отписывалась, какие то движения тут пошли:) со дня последнего моего комментария здесь я скинула таки 10 кг, чем я очень довольна, теперь пытаюсь закрепить результат, и главное теперь не набрать. Были проблемы с обменкой благодаря жестким диетам, теперь надеюсь окончательно все восстановилось благодаря правильному питанию. Да, худела я долго, но надеюсь и результат будет такой же:))) Поэтому девочки хочу вас предупредить не повторяйте моих ошибок, в ЖОПУ всякие питьевые и тому подобные диеты, уж простите, эт конечно ваше дело, но позвольте выскажусь...Я скинула довольно быстро в прошлом году на ней, друзья меня даж дистрофиком обзывали, а потом, когда я начала нормально питаться, за неделю набрала 8 кг, эта диета губит обменку. Потом ваще сорвалась и еще больше набрала, в итоге весила 49, а стала 64. Зачем это надо.
привет=))) Давай худеть вместе:))
я вот metyldrene начала принимать - сильно потею от него, по 500 гр. за тренировку уходит ... и именно жира! становлюсь на дорожку на час и быстрым шагом , соблюдая пульс в 140 иду к намеченой цели!
+ диета
за 1,5 денели активных тренировок все заметно подтянулось, хоть и весы всего - 2 кг показали
Девченки, у кого подобные проблемы?
Помню год назад, когда решила худеть, жизнь вроде бы остановилась.
Я не покупала новую одежду(зачем если я толстая), меня нервировали приглашения в кафе (мол, сколько можно жр*ть), постоянно злая (потому что голодная) итд. Я считала, что пока не похудею, жить полноценно не смогу.
Но !!! мозги вернулись! Ведь жить то нужно здесь и сейчас. Что бы самосовершенствование приносило удовольствие, а не стресс. И поняв это (именно ПОНЯВ и ОСОЗНАВ) все кардинально переменилось)) Во первых, вес ушел!!! Во вторых, жить стало интересней, отношение ко всему проще, больше наченаешь любить людей и себя.
как быть ,дома себя не заставлю наверно заниматься
а сейчас я на питьевую диету села)))))