Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?

девочки, а сколько кефира можно в день? и какой жирности?

1% лучше, 1-2 литра)) я 1л пила + зеленый чай)

спасибо! )
и как состояние? я имею ввиду - слабость, чувство голода.... и т.д..

чувство голода...ну смотря сколько выпьешь кефира и сколько съешь яблок...я пила витамины поэтому голова не кружилась а когда ранее сидела чтото на подобие такой диеты голова кружилась....есть яблоки и пить кефир в любом количестве можно!!!!хочу на эту диетку с 9 марта сесть только уже выдержать до конца или хотя бы первые 6 дней...т.к.сейчас у меня пост совместно с диетой...результаты действительно от нее есть и объемы уходят...и правильно как тут говорилось-после нее не надо нападать на еду...конечно сразу все вернется а то и больше...просто если есть цель надо ее достигать а после поддерживать!!!!В данный период я скинула 9 кг за полтора месяца то ела то сидела на диете то разгрузочные дни и все такое...как скинула 9кг хочу попробывать какой результат принесет снова эта диета...чтоб потом легче было поддерживать свой сбросанный вес...
с 9марта никто не хочет начать со мной???

у меня слабость была, но когда витамины пьешь-все хорошо:)

спасибо, девочки!!!

Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина , а я хочу до 8 марта попоробовать =))

завтра с вами сажусь!

=))) я уже думала, что одной придется!
я не уверена, что высижу...НО очень-очень хочу! =)

а кстати, после 6, надеюсь, можно и кефир и яблоки???

вдвоем будем)
я буду есть до 8
спать поздно ложусь
а так нельзя разве что если сильно кушать хочется ,выпить стакан кефира или половину яблочка скушать

не знаю как я сидеть правда буду яблоки и кефмр непереношу

=))) моя основная проблема - могу хоть весь день не есть, но после 6..... начинается!

а я наоборот люблю!!! =) и яблоки и кефир!
ты сидела уже на ней?
думаю, что буду и кефир и яблоки одновременно, так можно??? ))

Валюшка Lavispa-нельзя так,определенно 3 дня кефир 3 дня яблоки и опять кефир,организм перестраивается...до 8марта не могу т.к.мужики наши с работы нас в ресторан зовут а я заказала салат из овощей и жульен без сыра..а 7марта уже муж и родственники делают праздник для нас где я с кефиром или яблоками буду выглядить не очень:) поэтому 9марта иду в бой:) вес пока и держится на 70кг...хочу чтоб сдвиг был хоть бы на 2 кг за эти 9 дней

и я с вами сажусь!

Кто со мной? с 10 числа!
сейчас пока на гречке сижу...
и кстате какие витамины посоветуете?

Оксана Алексеева - ок,рада что появился напарник:) ближе к 9марта спишемся,чтоб поддержать друг друга или же чтоб троем можно и с 10 марта но ни позже!!
Карина ★Vфелька★ Рыкова- я пила витрум,первые дни конечно не очень т.к.столько витаминов за раз...а потом супер...при диете в самый раз по крайней мере для меня...

первый день... хочу кушать(

Нет нет ни как не позже 10 числа)

сорвалась( не смогу на ней.... завра на гречневую сажусь

моя самая любимая и самая классная диета!!!!завтра к ней присоединяюсь, надо себя к лету готовить!!!100 % минус 7 кг за 9 дней

а ты их потом не набирала?

я тоже завтра! =))
а нельзя в 7 утра кашку поесть??? =)

ну максимум 2 вернется и все, и то я постоянно ем на ночь и это моя ошибка((((я на этой диете сижу каждые полгода, она хорошо кищечник очищает!!!и кефир и яблоки я очень люблю!!!так что кто завтра-начинаем!!!

Вдохновляет, а какой у тебя рост и вес?
просто интересно при каких параметрах по 7 кг уходит.

ооо!!!
Ян, я тоже очень люблю яблоки и кефир!!!
так что насчет кашки на завтрак??? нельзя??
завтра с вами сажусь! =)

кашку... ну может овсянку на воде и тока на завтрак
ну седня с утра была 57 кг, а рост 167
девчата,потерпим чуть-чуть и будем куколками))))))))

первые три дня(особенно третий)самые сложные, а потом и кефиру и яблокам будешь очень рад