Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?

Катя Рыжая
яблоки можно любые, говорят что зеленые даже лучше
меньше не больше)

Настюш, спасибо) как три денька прошли?)

Катя Рыжая
на самом деле - легко)
а сейчас что-то голодно мне, девочкиии
уже три яблока больших умяла, пойду кофе попью, может перехочется
как-то рановато я есть захотела, всего на четвертый день

второй день
утром очень хотелось кушать, попила водички и все окей )

Катя Рыжая-яблоки любые можно...запеченные тоже можно...но не больше 1,5кг в день...
Настя ☆ Брянкина-а действительно если все в норме то действуй...я к вам сегодня или в воскресенье присоединяюсь!!!снова на нее!!!наверно с сегодня!

Катя Рыжая-у меня такой же рост а вес...66-67кг...пипец...вот бы мне плакаться что я вешу 53кг:)

Татьян) у меня не 53 пока)) я их жду)))
Все, сегодня с вами =) кефирчик попер)))
а яблок я кг не нажую за день... ну да ладно. А витаминки пьете? и еще вопросик - можно заленый чай в кефирные дни?

Кать зеленый чай можно...витамины пью:) я с воскресенья все таки с вами...завтра на днюху...обещаю не обжираться и не напиваться:)

хорошо погулять)

девочки, прям не знаю что делать... вот из больницы забрала анализы, низкий гемоглобин и сахар. Сахар вообще - ниже представить трудно. Врач сказала, как я еще не в кому впала... (((((((

че теперь делать?( мне питание надо менять... а я не хочу. черт(((

Катя Рыжая с низким гемоглобином
кушайте мясо отварное ., всеклу вареную
грейфруты и фрукты все

низкий гемоглобин-кушайте крапиву, можете в аптеке купить.

да я уж начиталась в инете всякой фигни... яблоки тоже нужно) только не их одни. И не с кефиром... и сладкого, чтобы сахар поднять. тьфу ты блин, доигралась чую((
Ладно, удачи солнышки вам) буду свое здоровье пока подправлять...

боже, крапиву...еще что?

у самой пожизненная анемия,
врачи в шоке как я вообще не падаю в обмороки каждые пять минут) свекла, греча, гематоген - это хорошо, но что-то не вкусно,
а что-то не хорошо для фигуры
стакан гранатового сока (только НАТУРАЛЬНОГО!!!!) - спасает всегда
еще халва, но там столько калорий, что лучше впасть в кому)

у меня 5 день диеты
второй день яблок

как вы девочки?)

а вес быстро набирается после этой диеты?

Ксения Генералова
я отсидела на ней 7 дней и потеряла 5кг...но потом был жуткий срыв, ела все что попадало под руку...наверное перед кд жор начался...четыре дня я ела все и в большом количестве даже на ночь...ну и 4 кг вернулись...сейчас взяла себя в руки...контролирую...и они ушли за неделю....

Настя:

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Катя Рыжая, теперь понятно почему у меня
постоянно гемоглобин ниже нормы
я ничего этого не ем)
пс: спасибо за информацию

Настя - пожалуйста. аккуратнее)
у меня два обморока было. Больше не хочу. =)

Катя Рыжая-погуляли хорошо на днюхи..пила вино и яблочки кушала...встала на весы...ровно 66кг:) так и читаю про твое здоровье...это ни есть хорошо!!!!береги себя и ешь фрукты и все то что девочки говорят!!!
на свое здоровье не жалуюсь...пью витамины и не гроблю сюда...девочки будьте осторожны и не эксперементируйте если чтото ни так со здоровьем...нафиг надо!!!!!

хорошо) удачки, Танюшка (и все остальные) может перед летом вернусь в эту темку))

Привет всем! С понедельника начну диету. Мой вес 59, хочу 54. Надеюсь получится ))

Девочки,я второй день на кефире сижу ни у кого голова не кружилась когда у вас были кеферные дни?слабости не было?
а то я уже кружку с кефиром поднять не могу :DD

у меня пошли последнии три кефирных дня)
девочки, как посоветуете выходить с диеты?

Леська, у меня слабости нет..попей витаминки)

тээкс значит витаминки ладно)
Насть,как результаты?)

Девочки! Я в шоке! У меня прошли 2 кефирных дня. Выпивала по 1 литру обезжиренного кефира в день. Прибавка в весе +2 кг ровно! Весы у меня электронные!!!!!!!!!!!!!! Я такого результата не ожидала!!!!!