принимайте к себе))) тоже с завтра начинаю. вешу наверное много после сегодняшней объедаловки!!! сорвалась так сорвалась называетсяя(((( росто 164, вес наверное 61 (если не больше). очень надо 12 апреля весить 54! ну просто очень очень надо и я смогу!!!)) удачи всем девочки))) и орите на меня почаще вилы воли никакой!
Девчонки я завтра с вами на 7 дней=) в прошлый раз сидела 6 дней, скинула 4 кг, которые потом вернулись из-за неправильного питания( теперь все) худею и бегом в спорт зал! ВСЕМ УДАЧИ!!! У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
Настроиваем себя что это не вредно)) это не диета, а очистка)))) Сильва, давай вместе на 12 дней)))) я вот думаю может чередовать кефир-яблоки, а не по три дня???.... хотя ладно, не отсупаем от плана)))
Лина lucky doll Ларина, Сильва Галустян давай-те сначала на 9-ть дней на как положенно(3-3-3) а потом попробуем на 12-ть, я с вами тогда..ну как? а то пока мы вообще на нее не сели мы можем и на год тут собраться XDDD к тому же первый день, лично у меня тжело на ней идет а потом все отлично дня так до 5, 6
девочки все мои опасения с утра на весах развеялись:) 65-66кг...и причем это не считай того что вчера налопалась правда не до обжорства но все же радует...с утра уже тяпнула кружку кефира...
неее девчат я только на этой диете посижу а потом просто буду не есть вредную пищу к тому же пароварка мне пришла ...буду готовить на ней и не употреблять всякую всячину чтоб держать свой вес, а потом для профилактики опять на эту диету сяду только когда-не знаю:)
ОООооогогоого...сколько нас...ну что девочки...поехали...я уже начала!!!!!всем удачи и выдержки..не расслабляться и не жалеть себя!!!!просто подумайте о том, что за эти 9 ней вы точно сбросите и объемы уйдут,просто у кого как....буду сикать от счастья, если вес перевалит за отметку менее 65 кг:):)я наметила до 60кг...а там уже как получится и так хорошо скинула:)
:) вес удерживать надо после диет любых...хотя бы пару дней есть низкокалорийную пищу....а так если напасть на еду после диеты и обжираться то конечно наберешь и мож еще больше...:)))
лично я пью кофе с утра т.к.без него не могу...зеленый думаю можно он же просто как вода только без сахара...но если ты хочешь заменить чисто один день пить чай а два оставшихся кефир-попробуй...но хоть стакан кефира за день должен быть
Настя ☆ Брянкина- знаешь как я думала...что тож хочу как нить так на 12 дней или еще как нить...но в любом случае эта на 9 дней а далее смотрим...мож перерыв на денек и далее поехали...в общем спишемся...
Только девочки не ругайте меня!!!я с 6апреля начинаю...знаю что с агетировала вас на 5апреля но...у меня после вчерашнего...как бы это мягко сказать...в туалет бегаю в общем выпила таблетки и поела супа...т.к.с утра который кефир выпила он вышел....так что вроде уже живот не крутит и завтра я с вами на кефир...внимание на меня не обращайте просто буду опаздывать на денек от вас!!!!Обидно ужас
Привет !!!Я вот только с универа пришла,вообще ничего не ела,только бутылочки минералки без газа выпила,есть не хочется даже!!! Думаю может кефирчик на завтра оставить, а сегодня только водичка,так может результат будет лучше?
Привет всем!я раньше на ней сбрасывала 7-8 кг!не забывайте тока про спорт!я с 12.07
с пятаком думаю сто процентов распрашаешся)
только 2-3 из них будут просто вода, как всегда
Удачи всем!!!
в прошлый раз сидела 6 дней, скинула 4 кг, которые потом вернулись из-за неправильного питания(
теперь все) худею и бегом в спорт зал!
ВСЕМ УДАЧИ!!! У НАС ПОЛУЧИТСЯ!!!
если постоянно отписываться мы все сможем и вес получится
Сильва Галустян, конечно принимаем)
я тоже хочу по максимуму, в идеале недельки три посидеть
но для начала нужно 9-ть дней высидеть)))))))
думаю хорошо уйти должно,
это же без пяти минут голодовка
только это вредно
Сильва, давай вместе на 12 дней)))) я вот думаю может чередовать кефир-яблоки, а не по три дня???.... хотя ладно, не отсупаем от плана)))
давай-те сначала на 9-ть дней на как положенно(3-3-3)
а потом попробуем на 12-ть, я с вами тогда..ну как?
а то пока мы вообще на нее не сели мы можем и на год тут собраться XDDD
к тому же первый день, лично у меня тжело на ней идет а потом все отлично дня так до 5, 6
Я ЗАВТРА С ВАМИ!!!
КЕФИР УЖЕ ТОМИТСЯ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ!!!
ХОЧУ СКИНУТЬ 7-8 КГ!!!
ВПЕРД ЗА ПОБЕДОЙ!!!!!
неее девчат я только на этой диете посижу а потом просто буду не есть вредную пищу к тому же пароварка мне пришла ...буду готовить на ней и не употреблять всякую всячину чтоб держать свой вес, а потом для профилактики опять на эту диету сяду только когда-не знаю:)
ОООооогогоого...сколько нас...ну что девочки...поехали...я уже начала!!!!!всем удачи и выдержки..не расслабляться и не жалеть себя!!!!просто подумайте о том, что за эти 9 ней вы точно сбросите и объемы уйдут,просто у кого как....буду сикать от счастья, если вес перевалит за отметку менее 65 кг:):)я наметила до 60кг...а там уже как получится и так хорошо скинула:)
от этого реально не по себе немного,
а так диета то просто замечательна)
Поехали...:)
Только девочки не ругайте меня!!!я с 6апреля начинаю...знаю что с агетировала вас на 5апреля но...у меня после вчерашнего...как бы это мягко сказать...в туалет бегаю в общем выпила таблетки и поела супа...т.к.с утра который кефир выпила он вышел....так что вроде уже живот не крутит и завтра я с вами на кефир...внимание на меня не обращайте просто буду опаздывать на денек от вас!!!!Обидно ужас
у меня уже 1кружка зеленого чая+1кружка кефира и маленький кусочек вареной грудки(малюсенький малюсенький)
Думаю может кефирчик на завтра оставить, а сегодня только водичка,так может результат будет лучше?
Как думаешь ничего страшного если я скушала грудки отварной маленький маленький кусочек?
я тоже только одлну воду пила, но от намеченного расписания не хочу отклонятся, сейчас пойду попью кефира))))
Татьянка 克_tanchik_克 Курочкина
ждем тебя с завтрашнего дня)