Кто со мной:3 дня- кефир,3 дня -яблоки,3 дня -кефир?

Девченки,вы не знаете на что можно заменить яблоки?просто от них еще сильнее кушать захочется(....можно к примеру на творог 0%?

ну приветик всеМ) первый день закончился, я тут накосячила((( съела 500гр кефира, яблоко и апельсин и КОНФЕТЫ в количестве 2 шт! позор. но после вчерашней пожираловки сегодня желудок очень просил кушать. я пока на яблоках буду сидеть, так как у нас их дома ведро, ндо кушать пока есть, она садовые, не как магазиные))) а потом кефир) кстати вес утром 60 кг. воть)))

день походит в концу) Пила кефир..и чаааай =) ну вода еще))) а... и лежденцы от горла) простыла слегка)
_______
ВЕС:51,5

девчонки, кто уже прошел эти 9 дней, расскажите сколько сбросили лично вы?? и как самочувствие? в глазах не темнело?)

Я прошла только 6 дней. С 59 похудела до 55. Теперь откажусь от мучного и сладкого, ну и не кушать после 6. В глазах темнело, тошнило, слабость была

света коростина,можно яблоки на ананасы заменить или грейпфрут!!=))
А насчет грудинки ничего страшного!Главное дальше продолжай держаться!

Так и думала про слабость..Но что поделать!
Елена, результат хороший! мне 3 кг нужно скинуть(
А кефир сколько % жирности?

Мне кажется от ананасов аллергия начнется!! если 3 дня их есть!!

Я пила 1% . Правда больше двух кружек в меня не влазило

Очень не легкое это дело. Особенно когда вокруг много соблазнов. Вот сейчас рядом сидит брат и жует шоколад, хочется убить его ))

Да уж! представляю что не просто! на японке когда сидела, 1ю неделю очень мучилась..потом легче!)

И сколько скинула на ней?

1й раз когда сидела 3 кг, с 54 до 51кг! ну я была довольна!
потом сколько раз садилась..больше недели не выдерживала(

А я сегодня не села... пришлось доедать паски и все остальное! Завтра с вами 100%! Цель - 5 кг!

Аня, как тебе японка? Сколько скинула? Я так понимаю с 51-го...

я на японке сидела всего пять дней когда-то
но у меня через эти пять дней уже все кольца слетали с пальцев и штаны я снимала не расстегивая)))))))

Ура,1 день пережит!!!

Да,пережит....но кушать очень хочется...завтра будет проще целый день в универе...а то сегодня дома сидела...

а я не пережила первый день, так что он у меня завтра
бесит!!!!

так... я под вечсер съела укус яблока... потомчерез часа 2 или 3 кусочек брынзысчерным хлебом((((((

нет это не фига не правильно со всякими там укусками и прикусками
написано четко кефир один,
хоть весь ящик но только один кефир
поэтому, вы как хотите
а я с завтрашнего дня начинаю

если честно меня это очень бесит!
весь день ничего не есть и даже не хотеть
и тут на тебе в 10-т вечера
рррррррр

такими темами никогда не похудеешь
надо переставать себя жалеть!

простите, эмоции)

Спасибо за пинки!:)
Я тут каждый день буду отписываться:)

Согласна, Настюх! Я тоже себя постоянно жалею... и вечно шоколадки жру! Завтра БАСТА! Кефир и только!

таааакккк...это пишут те,кто собирлся просидеть 9 дней и выдержать....а ну-ка соберитесь!!!!Называется маленькие перекусы и т.д.????ЧИСТО КЕФИР И ЯБЛОКИ!!!!!!кто не может на яблоках замените рисом,овощами...

девочки у меня и сегодня проблемы с желудком...всю ночь опять выворачивало...просто пипец одним словом а молочное же нельзя...вот теперь буду ждать пока все с ним будет хорошо,сегодня чисто на воде буду сидеть...т.к.не могу ничего есть..

уменя дома капец как контролируют с едой... сегодня утром наорали что я не затронула суп после школы. ладно хоть сегодня я до 7ми. а так меня заставляют есть суп и всякие каши.. катлеты я выбрасываю в окно) а вот суп наверняка буду сливать как нибудь.. я постоянно сочиняю чего я хажираюсь в школе и что не хочу на ночь есть ,но че то в последнее время это перестает помогать(