Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-4
Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии. Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!
Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.
Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.
Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)
Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony
"после 2 недель в основном белкового питания (без круп,макарон,хлеба,сладостей,фруктов) если я начну кушать овсянку/ гречу по утрам + 1 фрукт яблоко/банан/киви я же буду дальше худеть?"
ответили :"процесс остановится или пойдет в обратную сторону или же будет жиросжигание медленное. Требуется подсчет основного обмена и четкое составление рациона, для того что бы сказать да или нет."
неужели все так плохо?я раньше и со сладким утром и хлебом в обед худела(
спасибо,не буду бананы пока что)
что лучше кушать на завтрак при беге?
вообще когда вам комфортней, тогда и надо бегать)
отвечает он мне на утренние пробежки только положительно, - и потерей кг (соответственно калорий, которых по вашему мнению должно прибавляться), плюс отличным настроением и бодростью на весь день))
а что бы не было недостатка сна раньше надо спать ложится))
прибавляет 350 калорий? это как?может жира 350 гр?
перестаем дышать))
разные версии слышала