Персональный тренер по фитнесу,ответы на вопросы по всем его направлениям и питанию-4

Фитнес и бодибилдинг 16 декабря 2013, 09:32

Я профессиолнальный массажист и диетолог с 7-летнем стажем. У меня свой центр здоровья в Греции с филиалами в России, Италии, Германии.

Девушки, часто когда у нас возникают вопросы мы обращаемся к соседям или друзьям. И забываем о профессионалах!!!

Например, касательно диет - в долгосрочной перспеутиве все не белковые диеты дают обратный результат. Вам необходимо нарацивать мышечныую массу и она сожжет жир. Многие ходят в тренажерку и забывают, что без белка не из чего наростить мышцы.

Насмотрелась на то, как после голодовок по малахову или диет типа капустной - зарабатывают ожирение.

Провожу телефонные консультации бесплатно во всех городах россии, греции, германии, италии. Если необходимо профессионалы готовы выезать к вам на дом (Моск, СПб, Екатер)

Пишите сюда свои вопросы или записывайтесь на консультации - отвечу в течении дня. Моя рассылка http://subscribe.ru/catalog/home.modebeauty.harmony

1000 комментариев

ну уж нет, смирение это не по мне:)))

а ты его тогда козлом назови за такое!!! (уж простите, что вмешалась в личное) от того, что ты увеличишь верх, коровой не станешь!

хаха...Екатерина +1)

Мария, против физиологии не попрешь)

Мария у меня тоже кости тяжелые и широкие бедра. Но я люблю их :))
Работаем,работаем над этим.. ну чтож делать.. такие какие есть.. :))
У меня тренер тоже с широкими бедрами.. ммм красотка такая..
Тренируйте,ищите тренировки себе,подбирайте,питание подбирайте.. и все будет гуд..

воооот, золотые слова: "я люблю себя"!!! ))

все мы разные, главное - ухоженные и здоровые))) а если любим мы себя, то и нас будут любить))

согласна с вами девочки :)) любая комплектация может красиво смотреться,если следить за собой,вот..и главное любите себя,вы у себя одна :)))

Мария, как я вам завидую)) у меня, как раз плечи широкие, грудь 4 размер (за счет нее плечи смотрятся еще массивнее и худенькие ноги и попа)))) поверьте-не надо верх массивнее, со своим не знаю что делать!! А бедра должны быть и попа у девушки-это красиво и женственно)

Мария, у меня таакая же абсолютно проблема..
только я свою гитару контрабасом называю))
пока решила пойти на LPG массаж-потому что остальное все уже пробовала...хожу в зал через день, обертывания водорослевые и вот массаж хочу еще добавить!

Девочки!! так тоже не круто все 24 часа на спорте и массажах, что за дела
!!

зачем 24 часа ? девочки ерундой не страдайте, макс хорошая тренировка,правильное питание этого достаточно :)) мне вот обертывание не помогло:) купила массажные банки и делала на ночь,по попе водила и в зоне бедер результат был классный:))
Мария не знаю,на сколько у вас широкие бедра,может преувиличиваете как все мы любим :))

У меня дома есть массажные банки. Скажите а Вы чем намазывали перед массажем?

я в душе делаю с пеной от геля для душа.крема быстро впитываются, масло для тела тоже не понравилось

мне кажется маслом удобнее)

я сначало купила растительное масло :)) но сначало его на минуту где-то разогревала,чтобы теплым было ну и + в душе до красноты грела попу с бедрами:))
мне нравилось.. сейчас скоро буду тоже делать массаж этими банками.. делаю через 3 месяца

сейчас хочу каким-нить антицеллюлитным маслом.:))

Спасибо. Может тоже что-нибудь антицеллюлитное попробовать

у меня подруга вообще вазелином делает себе))говорит что идеально катаются и для кожи полезно

я делаю с обычным массажным кремом + масло от растяжек. Маринка, через сколько ты увидела первые результаты когда только начала делать массажи? и сколько по времени ты делаешь?
спасибо)

Екатерина я делаю по две недели этот массаж :)) где-то через неделю уже видно,что попа и бедра лучше становятся,после мазала еще garnier bodytonic. :)) ну и конечно треннировки :)
еще у меня тазобедренном суставе застой,эти банки помогли мне,просто супер

да,еще переодически в душе,массирую специальной щеткой от целлюлита :) только по-мне результат от нее,не такой большой.:) покупала в эйвоне :) когда скрабом пользуюсь,то и этой щеткой :) и так когда охота:)

каждый день? Просто читала разную информацию в одной : для достижения эффекта делайте обязательно каждый день, а в другой обязательно делайте перерывы 1-2 дня. Я делаю уже три дня подряд ))кожа конечно обалденная сразу после первого раза стала, теперь бы еще убралось не нужное))и главное после него так хорошо спится)))

ага 14 дней подряд :)

Насколько я знаю, протеиновые смеси употреблять нельзя. а есть какие-нибудь рецепты протеинового коктейля?

А почему нельзя,Маргуша?

Страницы:
последняя
39
38
37
36
35
34
33
32
31
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.