Давайте бегать!!!-3

Сталкивалась с такими...Говорю,что проблем у меня с суставами нет,когда появятся-тогда и брошу это занятие...Еще у меня кроссы нормальные,а не кеды...И сердце здорово))Каждый год обследование прохожу!

Да ребята!!! Я с вами полностью солидарна!!!;)
Бег - это стиль жизни, не представляю себя без него;) причем именно по утрам, и именно на свежем воздухе! такой энергетикой заряжает, что просто не описать словами!!!;) пока не попробуешь не поймешь какой это кайф!!!) причем самое интересное - не могу бегать в зале, хоть ты тресни) нет... могу конечно, но ощущения совершенно не те!!!;)

А по поводу вредности, считаю, что если бегать правильно, то это принесет только пользу, и никакого вреда) и главное слушать свой организм, он все подскажет!!!;)

Могу сказать точно, что любому человеку необходимы нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Хотя бы какие то. Бег вреден может быть для коленей, и то когда неправильная обувь и сильная долбежка по асфальту. а так в принципе объем легких увеличивается, грудная клетка, не вижу ничего криминального.

Завтра начинаю бегать!!!Никак не могла найти свободного времени для бега, но очень хочу=))И решила жертвовать сном, вставать раньше и бегать=))
Живу рядом возле леса, и пусть погода плохая меня это не пугает, всеравно нужно когда-нибудь начинать!!!

жертвовать сном как раз не нужно,ни к чему хорошему не приведет

но опять-таки правильно сказали,что нужно слушать свой организм
хотя бывают и хронические заболевания,которые сразу не выявятся...так что нужно ко всему подходить с умом и без особого фанатизма.

бегать вредно по асфальту с весом 85 +
но мне больше по асфальту как раз нравится бегать...у меня кроссы Oasics
в таких бег реально превращается в удовольствие...а вот в кедах просто пытка для голени((
а у кого какая обувь кстати?

Сукони- это действительно супер)

кстати я вот все никак не доеду за асиксами, на крайняк мизуно...

Блин... что то невралгия или как там ее меня волнует 4й день. просто сворачивает жестко бок и я не могу даже двигаться....

Купила в дисконте адидас кроссовки для бега 365 клима..как то так...и теперь кайфую=))))))))

а у меня Nike=))мне очень очень нравится=))по асфальту бегать хорошо=))

Тоже найк...Но надо бы уже поменять)))Хочу новенькие)))

ребята, а как бегать в гололедицу? очень уж страшно упасть неудачно, да и просто упасть? кросы специальные?

Никогда не бегала так и не буду)))На площадке спорткомплекса очищают от снега и льда дорожки)))

У меня вообще метельза окном, сегодня не бегу.
Скажите пожалуйста, достаточно ли бегать через день по 40мин., чтобы оставаться в форме?

А у меня сегодня первый зимний день ;)))
до этого в снег еще ни разу не бегала ;)
у нас тоже метель жуткая :) но я все таки вышла на улицу и отбегала свои 40 мин (правда очень хотелось свернуть к дому пораньше))))
впечатления после пробежки очень двойственные, с одной стороны понравилось - по снежку так здорово бежать, ножкам мягко-мягко) а с другой - этот жуткий ветер со снегом, еще ничего когда в спину дует, даже быстрее начинаешь бежать) а вот когда в лицо... брррр.... просто ужас)))
надеюсь в следующий раз такой метели не будет, и мне удастся получить полное наслаждение от зимней пробежки;)))

п.с. а еще обнаружила, что оказывается у меня жутко скользят кроссовки)) надо срочно бежать в магазин за новыми;)

Катерина, 40 минут вполне достаточно) тем более если вы утром бегаете ;)

Блииин,я вот позже начала вставать и теперь ни фига не успеваю...Бегаю мало,тк мч будить и кормить нужно(он у меня вместо малютки=)),а потом мне лень "добегивать" еще 20 минут...
Метели везде...Жуть...А у нас еще солнышко светит и небо наконец-то чистенькое,а то две недели все в дыму было...

Екатерина,я столько бегаю,для сохранения формы достаточно!

Спасибо девчонки! Скоро буду покорять беговую дорожку, а весной опять выйду на улицу!

блин девчонки как же начать бегать((сил после учебы совсем не остается..((

Вот у меня такая проблема, я сейчас по утрам бегала и стала замечать, что после бега вялая, спать хочу до одури и так хочу есть! мама дорогая! да я все потраченные калории с избытком себе возвращаю! Когда по вечерам бегала - такого не было, приходила с пробежки, в душ и спать....

А у нас сегодя с утра дождь со снегом прямо в моську! не очень приятно((((((((((.Вот по снегу бегать нравится, а когда на улице такое....

а давайте не будем))) снег и мороз дома хочется сидеть =)
шучу, бегайте, это полезно.

Ээээ,сегодня не бегала...Хоть погода и позволяла(+12),но до слез разболелся зуб,поэтому валялась и рыдала...Завтра отбегаю)))Вечером как-то страшненько...

Ну вот и я наконец то разродилась. Пробежалась утречком полчасика, бодрость на весь день!!!

А я завтра бегаю) надеюсь погода меня не подведет как в прошлый раз;))

Девочки, ну что за несправедливось, ну как бегать в -17 градусов?((