Давайте бегать!!!-3

Фитнес и бодибилдинг 7 января 2013, 21:27

человек весом 60 кг за 60 минут тратит:
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!

999 комментариев

а завтра будет смертельный ураган и Оля останется дома=))) можно побегать до холодильника=))))))))))))))))

=))))))))))))) будем надеяться, что урагана не будет и Оля все таки побегает на улице, а не только до холодильника;)))))))))))))))))

У меня закономерность- как тока начинаю бегать, сразу хочется больше кушать.)))) держусь пока, не объедаюсь!)))

Ясь, твои предсказания не сбылись=)))))))
ураган сегодня Питер обошел стороной, так что Оле удалось побегать))))
девочки, погода просто восхитительная!!!;)))
если бы вся зима такая была, я была бы счастлива;))))

да просто супер погода!!!!!!!!!!! так мягко было бегать!!!!!!!!!!!! ни снежинки=))))))))))))))))))) а слушай а снег он смягчает нагрузку на колени? думаешь?

конечно смягчает=))))

только мужик из леса выбежал побитый... страшно.... зато наш мужик тоже со стадиона в лес перевалил...ыыы

а мне навстречу попалась компания пьяных в дрызг подростков...;)
они были в шоке от бегающего человека:)

аааааааа еще компаша которая нас каждый воскрес видит=))))) но я не слышала что они нам там отгопали=)))

еееххууу....как же хорошо себя чувствуешь после бега)))я уже и забыла это чувство)

с купчино добавляйтесь и вытаскивайте меня на улицу

у нас минус 40 не побегеш, даже если было бы желание)))

да уж,) -40 это круто!%)

а у меня завтра плановая пробежечка, надеюсь погодка не подведет. хотя на улице не очень холодно, ветер прям ледяной и как на зло дует прям в лицо, в какую б сторону я б бежала))))

У нас тоже сегодня -41 было, к вечеру правдо спало чуть-чуть)

Вчера в Москве прошел ледяной дождь и превратил все беговые дороги в ледяные, приходится заниматься дома((

Первый раз в Новом году пробежалась)))) разок подскользнулась, упала.
а так супер!

БЕГ-это высшее упражнение

ужас,мне сложно представить как вы по холоду бегаете)) бррр)
Героини просто,восхищаюсь))
кстати,мне сказали, что ходить со скоростью 6-7,лучше чем бегать для жиросжигания.это я о дорожке.правда ли?какие мнения по этому поводу?
очень уж похудеть хочется=)

Девченки, а кто в дождь бегает? делитесь. как лучше в такую погоду остаться хотия бы под одеждой посуше

так хочется бегать,но у нас за -30
придется ждать весны

ну ничего себе... я оказвается привередливая, для меня +1 уже холодно)))

Я иду сейчас на стадион))) А кто-нибудь еще бегает сейчас?

везет вам,Светлана.а вы на море живете?
я тоже хочу бегать,но у нас холодновато

Ну да, в Крыму живу))) Хотя тоже пришла на стадион, а там скользко, был дождь вчера, а сегодня к вечеру примерзло немного, наверное 0 или -1. Ну ничего, приспособилась как-то)))

Страницы:
последняя
33
32
31
30
29
28
27
26
25
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.