Давайте бегать!!!-4

Ален,я месяца 2 так же ложилась,надеясь,что утром побегу, а утром забивала)
так что если очень хочешь-простой встань один раз и попробуй! самое сложное-поднять себя с кровати,остальное-пустяки!)

я в 5:45 встаю, умываюсь, пью водичку, делаю легкую зарядку и бегу, бегаю минут 50, потом прибегаю, качаю пресс, потом душ, кофе и завтрак:)))

Иногда с утра, как прозвенит будильник, хочется забить на бег, НО начинаешь все делать по инерции, и когда вспоминаешь, какой кайф утренняя пробежка, то силы берутся откуда-то сами...

Девушки вы прям мотивируете)) А ложитесь вы во сколько?)

Девочки, нужно перед кроватью повесить мотивирующий плакат, с фигурой вашей мечты, и тогда, поверьте, когда вы откроете глаза, то сразу встанете!))) я на заставку, когда звенит будильник поставила мотивирующую картинку.
я просыпаюсь в 7 \ 6:40, пью аминки и шиповник , еду до озера, мне 3 остановки, разминаюсь и бегаю)) когда работаю с 12, то все успеваю))) я раньше бегала вечером, но тогда нужно бегать ооочень много, чтоб сначала сжечь то, что съела, а потом уже за отложения взяться))так что я выбрала альтернативу-утром)) и вечер свободен))

а сегодня вообще бегала, как космонавт))) в кепке и сверху капюшон, где одни глаза видать))) ветер, морось, а у меня музыка в плеере заводная. И я знаю, что просто "надо")))

мне кажется, самое главное решить для себя,что тебе это необходимо а отговорки придумывать может каждый;))))))

П.С. без обид девочки, просто утром самой было тяжело вставать))

я ложусь где-то в 11 вечера ну и в выхи позднее.. но уже сама проспаюсь в 7-30 и бегу :)) хоть в 12 ночи легла :))
Любовь тоже самое,хотя у нас бегает один бегун.. счас вроде на вечер перешел :)) а так одна бегаю с плеером :))

я стараюсь до 11 вечера лечь))

я тоже думаю,что надо тупо просто втать и через недельку сама уже будешь просыпаться :))

скажите кто вот летом буду бегать естественным путем :) на улице,а вот зимой хочу беговую дорожку. Если кто-то может подсказать какую лучше?
а то я в этом деле вообще 0 :)) хочу и зимой бегать понравилось бегать

я стараюсь до 12 лечь по будням)

Мне кажется зимой лучше в бассейн ходить) дома много не пробежите))) у меня велотренажер стоит, а что толку, раз в месяц кручу, но зато каждое утро встаю и бегаю)))

я тоже до 12 стараюсь лечь, а когда и в 10... По выходным бегаю часов в 8, поэтому могу и позже лечь...

ну беговая дорожка,есть у нас в зале,тренир заставляет бегать чтобы разогреться перед тренировкой :) но она уж шибко дорогая :)) но клевая :))
я тут почитала,что некоторые зимой бегают на дорожке :)) бассейн тоже мысль

а я тоже одна бегаю в 6 утра,больше никогшеньки не встречаю..
а не.вру..то ли негра то ли чурку вчера видела..бегуна)))
а вообще ловлю странные взгляды,мол,дура какая-то бегает в 6 утра,лучше бы спала))))

Кать такая же хрень, я правда еще яркая вся бегаю - мне кажется что меня съедят все эти люди. То ли завидуют, то ли не нормальной считают )))

Любовь,ахахаха,это нормальноооо ващеее))))))Модет сами себя накручиваем?
А может на меня еще смотрят,что мой немаленький зад ржачно трясется)))
Зато мы бегаем,а они только и могут.что смотреть,встали бы,да пробежались!)))))

а на меня по вечерам так смотрят) я бегаю по набережной, а народ вокруг сидит пиво пьет и смотрят, присвистывают. Я стараюсь не обращать внимания)

когда раньше я не занималась спортом,я бы так же смотрела...
а сейчас я уважаю таких людей,потому что знаю,как это,заставить себя заняться собой!!!
поэтому лучше бы пиво выбросили и присоединились...

девчата+1)))
но у меня, где я бегаю, на озере, там специальное покрытие и место приспособленное для бега. Бегает достаточно народу...но в основном дядечки)) и все желают мне доброго утра)) приятно))
а если вечером, и в хорошую погоду, то там не протолкнуться, оч много народу, "разовых", которые 100 м пробегут и идут задыхаются)))

на меня так соседи смотрят, когда я из дома выхожу в 7 , или когда возвращаюсь в 8 утра с красным довольным лицом)))))))))))) да по фиг на всех)))) зато мы здоровы и счастливы))) и попка будет подтянутая)))

Девушки а у вас специальные кроссовки для бега или обычные?))

у меня есть специальные с хорошей амортизацией и есть кеды обычные, в них я на дорожке бегаю

у меня специальные беговые кроссовки

в спорт.мастере купила reebok не знаю специальные они или нет,но удобные и по городу в них хожу,ноги не потеют и не устают :))

на меня смотрели тоже и хотели познакомиться,когда пробовалал утром или вечером бегать.. утром бегаю по улице,так ни кого нет,а вот вечером на стадион ходила.. так там тоже сидели с пивом чуваки.. и хотели познакомиться.. но я с гордостью отвечала нет и еще потом после треннировки пила миниралку.. видела как они смотрят.. а такая гордая и с такой радостью шла домой.. от того что устала))))))) но и на стадионе бегунов не много было.. это было в районе 7-8 вечера..
но утром больше нравится бегать :))

у меня тоже специальные Nike. Очень нравятся, такие мягкие:))) начинала бегать в кедах. Ну пока зимой и недолго бегала, все было нормально, а вот потом начались проблемы с мозолями! В общем, начинать можно в чем угодно, но лучше специальные беговые иметь:)

Я купила для бега изитон рибоковские. купилась на рекламу и не пожалела! Действительно работают, после перерыва от бега ноги очень болели (очень порадовалась этому! ) сейчас уже ноги привыкли к такой нагрузке!

а у меня самые обычные =)