Давайте бегать!!!-4
человек весом 60 кг за 60 минут тратит:
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!
при ходьбе со скоростью 6 км.ч - 252 ккал
при ходьбе со скоростью 8 км.ч - 316 ккал
при спортивной ходьбе - 410 ккал
при беге со скоростью 8,5 км.ч - 507 ккал
при беге со скоростью 10 км.ч - 633 ккал
Данный расчет приблизителен, так как расход калорий у каждого человека очень индивидуален и зависит не только от веса, но и от роста, скорости процессов обмена, возраста, пола,
телосложения и т.д.
Девочки, кто любит бегать по вечерам, утрам и вообще, кто это делает регулярно, или все никак не может собраться, хотя очень хочет, кто потерял на этом кг, делитесь опытом!
полность с вами согласна,про наш менталитет,у нас круче сидеть на лавочке и бухать,чем спортом заниматься.
Вообще поражает когда девочка бежит, а какая-нить компашка ее обсуждает.. где еще с ними прокуренные телки и с бутылкой пива.. их вот они не обсуждают.. видать и правда завидуют.. что нормальные с ними не тусуются,а только кашолки какие-то.. :)) в Америке вообще много народу бегает :)) хоть и считают,что там все толстые.. но там много в парках бегают :)) в спорт-залы многие ходят
Людмила и правильно не обращайте внимания :)) тем более на придурков
Я была в Америке пол года,там жила.. там есть курильщики.. но не в таких кол=х как тут :))
Да и если курят,то не так как у нас,пачки многим хватает на месяц или неделю :)
да и считаются с другими :) а то у нас если не куришь твои проблемы :)
В общем хорошие впечатлиние о штатах :))
самокрутки это конечно жестоко! ))) я б наверное сразу бросила, так париться чтобы покурить))
я б, наверное, в России в 6 утра побоялась бы одна бегать...
а если ходим в кафе то обязательно,где есть не курящий зал,даже если и друзья курильщики.. то выходят на улицу :)) т.к у меня больше не курящих или кто бросил :)
да,вот хоть один курильщик мне отетил бы,зачем он курит :) а то все банальные ответы :)
причем курение вообще ДНК убивает :)) моя подруга курила у ней были ужасно больные месячные,долго не могла понять чо к чему.. даже обмороки были.. в итоге ей врач сказала бросать курить.. т.к это возможно из-за курения.. бросила как год вроде.. месячные стали не болезненными :)) тоже спортом стала со мной заниматься :))