3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?

dazhe s narushenijami -3,5 kg:) mozhno skazat za 5-6 dnej....

Так мне кто-нибудь скажет???вес возращается или нет???

конечно возвращается если жрать все подряд)) что за вопрос?

не, ну если нормально питаться, не много.как обычно 1500-2000ккал

togda ne verniotsia;) nado kushat reguliarno, posle 6-7 staratsia ne est voobshe, pit bolshe vodi kak i vo vremia dieti, menshe sladkogo est, zharennogo. a esli sportom xot INOGDA zanimatsja, to kg tochno ne vernutsia;)

я тоже с понедельника...но это ж ,вроде, 12 окт...))))

отсидела на грече...сделала небольшой перервы и снова в бой!)

Девочки. скажите пожалуйста, а сколько можно съедать в день на этой диете риса и курицы??

по поводу риса- 1 стакан,а курицы...может быть тоже около кг в день,но точно не уверена.

Ого!1 стакан риса в день и 1кг курицы))какая разница))) но я все равно попробую с понедельника...как раз полторы недели до переезда осталось..надо бить по лишним кг!!И так уже схуданула, так довольна)))

я ела рис в течении дня.... точно больше стакана съедала.... мне говорили что особых ограничений нет) супер диета) самая любимая)

poprobujte kg risa sjest :D ne polucitsia prosto. ochen sytnyj :)

dieta ochen horoshaja, no ja na poslednih dniah sorvalas i ne zhaleju:) povtoriu cherez mesiac:)

Ира Егорочкина , а сколько вы максимум на этой диете скидывали?...не разу эту диету не пробовала и хотелось бы узнать,сколько кг можно за 9 дней скинуть:)

мне кажется что это зависит от количества воды в вас и количества шлаков.

А стакан риса вареного? Или стакан риса сырого отваривать? Мне кажется, что стакан вареного риса за день-это мало!?....Или я одна обжора такая? МММмм...

Sashka Bojeva - ну кг то понятно.... захотел есть - поел риса.... просто желательно до 6...7 часов покушать)
Валерия Садовникова я скинула на ней 6 кг. Сидела без нарушений практически) но изза гастрита - когда сидела на курицк желудок отваливался( поэтому пару раз съела активию обычную) а после диеты скинула еще 15 кг) эта диета дала толчок к борьбе за идеальный вес) так что советую)

Ольга Шипкова - вы сварите себе риса... и кушайте когда будете чувствовать голод! смысл риса в диете - забить им желудок, чтобы он собрал все шлаки и токсины! и когда на рисе сидите - пейте многоооооо воды! в избежании запора)

Ира Егорочкина

а как еще 15 скинули?)

Ох такие у всех хорошие результаты)))))уже жду не дождусь попробовать))) А есть нужно обязательно белое мясо, грудки..или можно курицу целиком купить. сварить и есть ....??

именно грудки! белое мясо в курице самое не жирное) варите бес соли. и вообще вся диета строго БЕЗ СОЛИ!

Спасибо))))хорошо что я к соли отношусь спокойно..могу есть и без нее))

У меня было минус 7 кг! Я пила кефир первые 4 дня!

Вероника Неважно - изменила свое питание КООРДИНАЛЬНО!!! исключила - мясо....жирное...жареное... мучное и сладкое( категорически не позволяю: весь фастфуд... колбасы сосиски котлеты и тд..... сникерсы и прочие батончики...чипсы сухари и тд.... торты и булки с пирожеными) в основном обезжиренная молочка(творог сыр кефир йогурты)...овощи всех видов(пареные...свежие...тушеные и тд) курица...рыба нежирная... Злаки( каши - овсянка..рис...греча) хлопья кукурузные ем(без сахара покупаю) Исключила соль...газированнные воды....соки и тд. Только мин вода...кофе....чай.... Ну в общем это в кратце) а вообще каждый человек должен сам для себя выстраивать свой рацион питания) я ем огромными порциями - но правильную еду) и не поправляюсь)

Молодец,что я еще могу сказать!))

А мне как-то страшно остаться без всяких шоколадок-булочек и прочего.Сказать себе "НИКОГДА больше".Как-то самой не верится в то,что без этого реально прожить и поэтому срывы вечные..Как сейчас,к примеру...((

ну нельзя запрещать себе что либо! если ооочень хочу то съем) я позволяю себе мороженое и горький шоколад) и фрукты - лучший десерт)