3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?

Я седня на курице!!!Через три дня на рис.

Я с понедельника, вот заканчивается третий день на курице. Все нормально)) завтра приступаю к рису. Жаль у меня нет весов(((завтра измерю объемы...

Я завтра начинаю)) уже замочила рис...надеюсь, хватит силы воли))

На курице вообще так легко....не знаю как будет на рисе...все таки он пресный..буду заправлять соком лимона.

я тоже сорвалась..но я не буду на рисе..это слишком..с лимоном он такой противный....лучше наконец то переду с диет просто на здоровое питание....а вот после 3х дней на курице результаты хорошие, см ушли))

а масло с овощами можно добавлять??а мождно и овощи и фрукты или чтото одно?

нееет! масло не желательно! можно и овощи и фрукты! кроме бананов и винограда

а арбуз?))т.е вообще без приправ?

арбуз можно! но в умеренных количествах. Из приправ - немножечко можно перца черного....орегано..тимьяна - но капельку... для вкуса. Я из фруктов в основном ела - яблоки...апельсины..грейпы..груши...сливы.... ягоды(смородина черника) ананас
а овощи все подряд - можешь заморозку купить и потушить на воде) о4 вкусно( но без картохи разумеется)

спасибо...со след недел сяду))первая диета такая специальная))раньше просто ограничивала себя)))\

ну вот я сначала на ней посидела... а потом после нее перешла на раздельное питание...мясо исключила... жареное и жирное... хлеб и сладости...фаст фуды - в общем только здоровая и натуральная еда)
в итоге за год скинула 20 кг)

Если есть три дня не белый рис,а бурый и дикий,то так гораздо легче продержаться.Потому-что такой рис вкусней и намного более сытный.

Есть еще какиенибкдь комментарии?

уже пробовала сидеть на этой диете-сорвалась.с сегодняшнего дня-попытка 2.
день 1-рисовый.все отлично.нарушения-арбуз,овощи и маленький тонкий кусок сыра.
начальный вес-61 кг при росте 164

Дееевочки, как у вас здесь интересно!!! Тут кто-то писал, что рис вымачивать надо предварительно?А это как? Просто сварить - не вариант?)))

а мне , наверное, пока нельзя эту диету...кормлю, рост 161, вес 66
Девочки, мржет кто подскажет как мамке кормящей похудеть???

Анюта, нельзя! Творог, груши, яблоки, сыр,яйца, овощи ягоды, фрукты. Селедка в гораниченном количестве. Считайте ккал. РАзнообразьте рацион.

бууууу, селедку не люблю в принципе))))
и сколько калорий должно быть в день?

так считайте для себя.... исходя из веса и двигательной активности. Не менее 1200! в группе есть расчеты, ссылки на методы расчета.
У меня знакомая родила весной.... пополнела. есть проблемы с диатезом у ребенка, Ест пачку творога ( 250 гр.) и две груши, -20 за шесть месяцев. Но это не нормально, особенно для кормящих.

Я с вами с послезавтра, а завтра разгрузочный день!!))))

Я узнала о этой дете от своей знакомой модели Насти
3 дня рис(без ничего)
3 дня курица без соли,без шкурки ,короче простое филе
3 дня яблоки
Говорит 9 кг улетают,но под конец диеты!
Честно говоря пару раз срывалась и доходила максиму до яблок.
Но могу сказать что действительно потихоньку уменьшаешься,животик подтянулся,ножки!!!Если в начале отпуска купальник перетягивал и бочка чуть свисали,то под конец даже намека не это не было!!!
Наверное с завтрашнего дня попробую!!!Всем удачи!

Я потеряла 7, вернулись 2, оч довольна

а можно кефир заменить обезжиренным йогуртом???
и сколько его можно пить?
сколько можно есть кг яблок в день и сколько можно курицы есть день?

Я пила по литру или пол с рисом и курицей, но с овощами ни-ни))))Правда это кажется не по диете, но я не верю, что 1-процентный кефир может навредить!!!Иначе вообще в туалет не сходишь!

а сколько вы весите при каком росте если не секрет что целых 7кг скинули?)