3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?

похудеть,похудеете...а когда через 9дней начнете есть как раньше удвоите свой вес.это хорошо когда тебе к определенному дню надо привести себя в порядок.если хотите сбросить вес навсегда,нужно полностью пересмотреть свое питание...

Вот изречение одно..... " Что касается питания, то сбалансированность — это, как говорится, наше все. Пять-шесть приемов пищи каждый день улучшают обмен веществ, идеально адаптируя организм к тренировкам. Более того, нужно контролировать количество белка и углеводов в пище. Да, содержание белка повышать не нужно, однако поддерживать его на требуемом уровне необходимо. Углеводы, в свою очередь, нужно потреблять из соответствующих источников: те, кто склонен к набору килограммов за счет жира, должны извлекать их из сухофруктов, овощей и риса. А те, чей вес достаточно стабилен, могут позволить себе и макароны».

Девочки, вот полезная информация.
http://www.infox.ru/03/diet/2009/10/27/5_blyud__koto...

Яна, это отличный результат))
поздравляю!))
Викуля *** Вредная Вреднуля*** Аракелян, а как у вас дела?) как курочка?)

для меня курочка (сегодня я на ней первый день) - объедение) очень вкусно) и даже ничего другого не хочется..правда..признаюсь. съела сегодня яблочко зеленое я..
ну..надеюь не ояеньб сильно повлияет)

Вера, спасибо за интересную и полезную информацию)

Не за что! Работайте над собой!

У меня сегодня первый день. Рис съела только утром,но голода не чувствую,сил полно,только вот настроение к вечеру ухудшилось.

привет! курица вообще результата не дает((
за два дня -300 г. ((
обидно(

я сегодня 2-ой день на рисе, 3 дня курицы заменю курагой, так делала моя подруга
она хорошо похудела по кг не знает так как не было весов на тот момент
ничего она потом не набрала! просто стала питаться по другому не смешивала белки с углеводами в итоге она с 71кг стала весить 53 кг но это при условии раздельного питания и никакого сладкого
а эта диета просто дает некий толчок
когда видишь что кг уходят хочется худеть и худеть)))
всем удачи! обязательно отпишусь про результат!

про кг - это не за 9 дней))))
а месяца за 3

Я сошла на 3м дне курицы,потому было очень плохо и начало воротить от еды.... Даже о сладостях думать было тошно.
Но за 2 дня - 2.5кг!!! Правда я спортом профессионально занимаюсь,и по 3 часа тренировок в день наверное сыграли свою роль.
Немного жалею,конечно,что сошла.... Вдруг это просто ломка была...???

курица - самое тяжкое в это диете.... много не съешь( тошнить начинает

думаю что стоит добавить зелень.... Хотя я не специалист.... ну веселее будет!:))

dlia menia - lucshaja dieta i vernulsia tolko odin kg. ja skinula za 6 dnej (7-8-9 uzhe narushala) 3,5 kg. dlia menia eto horosho, t.k ves pochti god stojal na meste.
posle diety pitalas kak obychno, byvalo vecherami + chipsy i t.d...(redko pravda). dumala vernutsja vse 3,5 a to i bolshe :) cherez mesjac opiat povtorju

Сажусь на эт диету. До этого сидела на диете медиков 1неделю. Похудела. Ща решила до идеального тела и веса дохудеться!

что за диета медиков

Я хочу на эту диету сесть, когда запишуцсь на неделе в спорт зал на калланетику))

да, про медиков интересно! я, кстати слетела на 3 дне риса. думаю еще попробовать)

я прошла все этапы!!!ушло 2 кг,теперь просто не ем всякого как раньше!боюсь набрать-самое интересное что хватает овощей фруктов!

Второй день ем рис, уже тошнит от него(((

ешь-ешь!))))на 3ий день вообще даже во вкус вошла!)))к курице долго привыкала-не очень куриные дни понравились!(((ела всего три раза в день утромв 9 00 в обед часа в 14 и вечером 18 30-и вообще бодрячком!

сажусь с завтрашнего дня!

привет всем....я начинаю с понедельника))))
девчонки а можно курицу рыбой заменить просто вообще я ее не люблю....все таки филе рыбы тоже белок....?????

С ЗАВТРА НА НЕЙ. КТО СО МНОЙ? РИС УЖЕ СВАРИЛА:)

Пробовала. Рис без соли и без добавок - не лезет совсем) И на второй день срываюсь, начинаю есть .... :( Овощи без соли тоже как-то не особо,,,
Эта диета для тех, у кого ооооочень много терпения!