3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?

я вот после медиков,на японку с завтрашнего дня,а потом н эту,а потом медленный переход на правилное питание=)

будем надеться что все "нежелательное" уйдет=)

завтра на нее сажусь)))кто со мной???

мне осталось 2 дня
первый раз сидела на ней.понравилось намного больше че мсейчас.
объемы у меня сейчас ваще не ушли(

я с тобой сажусь.....блин, вот только рис терпеть не могу...но куда деваться=))))я на ней уже сидела, очень хорошо похудела...где-то на 5 кг+очень хорошо объемы ушли...вот хочу сейчас отсидеть на ней, а потом на правил питание+аквааэробика=)Вот так...

интересно а сколько по количеству надо этого сьесть за день???

smotri, svari 200-300 gramm risa. I podeli porciu na 3 priema, zavtrak obed i ugin. I po pare logek na perekus, esli ogolodaew. Kurici okolo 1.5-2 grudok v den. A ovowi i frukti i ela neograni4eno, imi voobwe bilo tigelo naestsa. Lu4we ovowi, menwe saharozi... Bolwe ogurcov,pomid. seldereia...perca) vot tak)

спасибо иришка!!!!!!!!! я сейчас на медиков 11 день уже хочу потом на нее пепресесть

i bi ne sovetovala tak srazu s odnoi na druguu. Posadiw geludok sebe. Sna4ala akkuratno viidi iz medikov, i pitaisa norm.edoi. A 4erez meciac probui 9dnevku

не могу ждать месяц нужен результат а на счет 9 дневки это мысль!!!!!!!!!

буду выходить на соках неделю............ СПАСИБО ИР

результат.... мне кажется здоровье важнее. Хотя ваше дело конечно... На соках???? выходить из диеты??? да ты тогда вообще кислую среду себе устроишь! выходить надо на кашах легких бульончиках...фркутовых пюре! не губи здоровье ЛЕНА!!!!)

я после тощей тоже на нее сяду)

привет

Вика,а что это за тощая диета ?

Понедельник. Литр молока, 200 грамм йогурта.
Вторник. 200 грамм обезжиренного творога, литр сока без сахара.
Среда. Литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля.
Четверг. 200 грамм рыбы, литр сока без сахара.
Пятница. 1 кг яблок, литр минеральной воды без газа.
Суббота. 200 грамм отварного мяса без соли, литр сока без сахара.
Воскресенье. Литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.

Юля написала один из ее вариантов, лично я сижу на другой
Это очень эфективная диета , дающая большую потерю веса.

1 день - 1 литр молока. ( мне кажется лучше заменить кефиром)

2 день - 200 гр творога ( обезжир) и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

3 день - 1 литр минеральной воды без газа.

4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

5 день - 5 яблок.

6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

7 день - 1 литр кефира.

и я тоже)))сегодня 3 день начинаю....неужели рис заканчивается))

Удачи всем))

у меня сегодня 3 день заканчивается, рис весь съела...сижу облизываюсь, мой рядом пюрешку с курочкой ест!
радует что завтра у меня уже не рис, а курочка...ммммм)))

и как идет,Ириш?

такто нормально, я в рис немного соевого соуса добавляла, но по вечерам голодно, пью зеленый чай - помогает немного...
сколько сбросила точно не знаю, весы дурацкие)) 1кг точно за два дня...
курицу на завтра сварила, жду утро чтоб покушать мяса!!!

Клево,рада за вас,я тоже чаем спасаюсь))

За первые пять дней сбросила 2 кг и забила...

знаешь,отчасти правильно..мне утром так плохо было,думала,загнусь((

Для меня невыносимо ограниченное количество еды...
Щас вот на гречку с кефиром ушла. Там хоть гречи можно от души поесть.

а я курицу сегодня заканчиваю,завтра яблоки пойдут..