3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-1

всегда пожалуста..сегодня последний день...результатом не довольна((( мало ушло....всего 3200...ожидала от это диеты большего...пойду на другую))) всем удачи

Неплохой результат за девять дней!

Я все с понедельника сожусь на эту диету))Надеюсь рис пойдет нормально ....

Аня =)))))))))))))))))))))))))) удачи тебе

Для меня рис был самым лучшим в этой диете

я с завтрашнего дня на эту диету! ;)

ya hochy vo vtornik nachat. Probovala ety diety yze goda 3 nazad, pomnju ot risa hudelos silno. posmotrim , chto v etot raz budet.
Marina, kak nachalo, kakie oshusheniya?

начала...пойду кушать рис...

Tasha Honey Stoneson,
сегодня стартанула! )) полет нормальный! Кастрюля риса сварена! Настрой решительный, самочувствие отличное!

ya toze kastrjulku svarila, zavtra utrom budu ''naslazdaca''. Sveta, kak ti, proderzalas?

парам-пам-пам! второй день!!!
Первый выдержала нормально, даже мысли не было, чтоб отступить от меню.
Единственное неприятное ощущение какое-то, типа изжоги блыо. Ваще понять не могу, из-за чего. Рис ведь без всего, никаких добавок. Странно очень и неприятно, боль такая резкая(( У кого-то было такое?

Вчера сходила в тренажерный зал, думала сил не будет. но нет, все ок!
Самочувствие отличное!

У кого как диета продвигается?

Сегодня конец второго дня...так хочется курочки)))))
Я в рис добавляю немного томатного сока, потому что в меня просто не лезет пустой рис....и пью только зеленый чай!
никто не верит из моих окружающих людей, что я смогу продержаться эти 9 дней((((
вчера дала слабину, съела одну шоколадную конфету...конец диете?????

Девочки, сегодня последний день диеты, нарушала немного правда, ну да ладно))))) Похудела на 4 кг., буду худеть дальше, еще неделю буду питаться также, а потом подберу что-нибудь другое, всем удачи!!!! Труднее всего, наверное, на овощах...мне они вообще не лезли, сегодня съела 2 морковки - не сытные они....))))

о дааа... я вот в предвкушении овощных дне... Пипец, это пытка для меня будет. Вот подумываю, последний день сделать хотя бы фруктовым )) Ну ладно, придумаю что-нибудь. До этого еще как до Китая ))))

molodci, devchenki! ya segodnja perviy den. Utrom ris poela , vse bilo norm. V obed poela, no sil ne bilo, u menja aktivnaja rabota. Popila chai s lozkoi meda i yabloko. na uzin ris chai s medom i yabloko)))
chyvstvuju sebja otlichno.
Priwla k vivody kak malo mne nado kuwat , chtobi horowo sebja chyvstvovat! k chemu stolko v sebja zapihivala, koroche, mozgi stanovaca na mesto!!

Девочки, доброе утро!
Я на этой диете сидела летом, ушло 9 кг. Весила 68 при росте 160. Вес 59 держится стабильно до сих пор, хотя позволяла себе всякие "безобразия" в еде))
С сегодняшнего дня снова на этой диете, так как хочу 49 кг в идеале (не обязательно только на ней).
Я почитала ваши посты и увидела главное - многие девочки отходят от строгого следования диете, а это и приводит к малым потерям веса.

У диетолога Маргариты Королевой, которая эту диету создала, есть четкие указания, что только СТРОГОЕ следование рациону способствует похуданию.
Единственно, курицу можно заменить рыбой - для тех. кого от нее тошнит (меня лично, тошнило)

Так что, я "стартанула" ))

Я строго соблюдала эту диету девять дней! Сбросила 3 100...ну, и нормально)))))

Маловаааатттоооо(((

Ну,вот, Олеся...а я только себя успокоила))))))

я сама 3200 сбросила..мало за 9 дней...

Девчонки, а сколько курицы надо есть в день??

девочки, 3 кг за 9 дней - это нормально! Больший сброс веса за такой короткий срок - это уже стресс для организма.
Я так буду очень довольна если 3 скину за диету. Я уже настроила себя, что эти 9 дней для меня что-то вроде переходного периода, чтоб потом перейти на правильное питание, ну и как разгрузка после новогодних застолий.

У меня сегодня 4-й день! Ем курочку! За рисовые дни -2кг.
Наталья, я не особо слежу за тем, сколько надо съесть. Ну у меня правда три раза получается питаться, так что много не наем))) тем более дома не сижу, так что переедание курицей мне не грозит)))

девочки, в том то и дело, чтобы сильно похудеть, нужно отсидеть минимум по3- 4 круга этой диеты(-тоесть 36 дней вь идеале)тогда сбросите кг 13

ага, а заодно волосы и зубы потеряете)))) Ну это конечно я преувеличила, но 36 дней такого питания могу закончиться в больнице. Да и с витаминами тут беда при таком однообразии пищи....

Вот-вот...Тут за девять дней все ногти потеряла, а за 36 еще и облысеешь))))