3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-1

первый день прошел отлично))правда я в рис добавила немного соевого соуса...потому что так его есть невозможно))

26.01.2011 начинаю)))но решила что буду каждый день при этом съедать еще 2 ложки бульона-чтобы желудок не охренел, и 1 стакан морковного сока- не могу без него)
посмотрим что выйдет))сейчас рост-162см вес 53кг, хочу к концу диеты 50 кг)

А у меня после первых трех рисовых дней -3кг, сегодня курица, но голода нет совсем, скажите, а надо обязательно каждый час-два кушать, или можно пропускать? Просто она пишет, что надо есть 5 раз в день!

Софья, 5-разовое питание маленькими порциями - это в принципе залог правильного питания. Это позволяет не переедать и постепенно умерить аппетит.
Но у меня на этой диете не всегда получалось, часто получалось 3 раза в день кушать. Результат все равно был.
Просто большие перерывы между приемами пищи замедляют обмен веществ.

у меня получается кушать 2-3 раза...чаще никак))
второй день подходит к концу))

за четыре дня минус 3 с половиной кг))))

я не ем часто я ем 2 раза в день но очень мало .. главноее не переедать

у меня завтра 1 день курица))а сколько можно съесть в день??

если не ошибаюсь
надо 1 кг на 3 дня)

Вроде 1 кг на день, но это нереально! Девочки, а яболко в винегрет нельзя добалвять? 5 дней -4кг, ноги еле передвигаю уже, какой уж там спорт...завтра финишная прямая, и еще подскажите, как правильно выходить из диеты?

девочки, а овощи какие???? тоже без соли???

скунула полтора кг от силы(прошло 2 дня

я тоже с вами, сегодня первый день подходит уже к концу. я вот отмерила ровно 250 грамм в сухом виде риса и сварила, так получилась целая кастрюля! А рис же калорийный! И если съесть такое ведро то там и до набора веса недалеко! Я съела 3 порции по 100 грамм, плюс пару чайных ложек меда. Голода не чувствую.
Или я не права, и эти 250-300 грамм (в сухом виде) надо растянуть на 3 рисовых дня?

помоему на 3 ))

у меня второй день курица...ем в день чуть меньше чем пол кг...где то грамм 400...надеюсь это нормально))
какие результаты сказать не могу...весов нет!конечно животик поменьше стал...но не могу сказать что на мне одежда висит!
а кто как питается в овощные дни??кроме салатов с сырой капустой ничего придумать не могу!(

Выдержала 3 дня на рисе, за 3 дня не нарушала, всего сьела меньше стакана риса, просто не лез! Похудела на 3 кг, сегодня первый день на курочке, только что приготовила грудку в пароварке, сижу наслаждаюсь!

Кстате не в рис не в курицу ничего не добавляла, хочу почистить организм, так что и вам не советую, там всякие приправы, соевый соус и т.д

У меня вчера весь день была нереальная слабость (второй день на рисе), после обычной тренировки ноги просто отваливались, ничего не хотелось делать, а просто лежать с закрытыми глазами, голова болела и даже после выпитой таблетки не прошла. Короче кошмар. Никогда такого состояния не было. Как будто просто все соки из меня высосали.Голод был очень сильный.
Сегодня утром встала, съела 100 грамм вареного риса.
А пока ела, до меня дошло, что на упаковке наверняка пишут калорийность на 100 грамм СУХОГО продукта и полезла в интернет искать правду. Как оказалось, мои подозрения были верными.
При варке рис разваривается в 3 раза, поэтому на 100 грамм сухого продукта мы получаем 300 грамм готового. А вместе с этим калорийность на каждые 100 грамм готового продукта уменьшается ровно в 3 раза.

Теперь я не удивлена, что вчера еле дышала - 450 ккал в день с учетом интенсивной тренировки это губительно для организма. :(

а вот вы едите только рис и воду?? кефир например в эти 9 дней вообще не употребляете??

Елена, принцип этой МОНОдиеты раздельное питание, а кефир- это белок, рис - угдеводы...

ну вообще-то кефир - это не белок)))
Но все равно если по диете предписано есть чистый рис, значит, никакого кефира!
Рис в данной диете играет роль адсорбента! поэтому не надо выдумывать и прибавлять ничего, если нацелены соблюдать именно эту диету.
Если же цель - просто облегчить питание и дать организму отдохнуть, то, думаю, кефир не повредит. Но и результат будет другой уже ;)

А простите молочные продукты это что?

молоко, кефир, ряженка и прочая кисломолочка содержат больше углеводов.
Из молочных продуктов к белковым можно отнести только творог и сыр.

все понятно))) спасибо))) просто...как то привыкла что в таких диетах все равно присутствует кефир)))) нет, значит нет)))))

Из тех немногих диет что я попробовала, эта дает наилучший быстрый и видимый результат! Сегодня начинаю второй круг!

Софья, вы прямо второй подряд без перерыва? Ого! Ну молодец! вот это выдержка. Какие результаты до этого были?
А то что результат быстро получается, это точно. Мне тоже понравилась диета, правда, на второй круг меня не хватило)))