3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-2

Вот и у меня прошел первый день, вроде бы все хорошо ))

Я сегодня первый день на рисе!!! С вечера он у меня был замочен. Теперь отварила и сразу разделила на шесть порций, как велит Королева! Первая порция уже съедена.
Посмотрим как буду себя чувствовать.
Физическую нагрузку я себе отменила сегодня!!!

Девочки, всем хорошего дня!!!!

Отчитываюсь: прошли 2 рисовых дня. Вчера вечером очень болел желудок...Решила что сегодня будет курица.Но проснувшись понял а что неееет, все таки рис) Встала на весы(не выдержала) и ахнула.. за 2 дня -2 кг!!! Это действительно работает!!!!!!!!!

Вопрос: Курочку обязательно варить или можно в пароварке сделать или допустим в духовке с лимончиком?? (У меня куриное филе)

в пароварке думаю буде вкуснее,только без соли)

я ооочень люблю в духовке с надрезами,в которых лимончик!! И немножко французских трав!) так как новичок, боюсь ошибиться) вы мне подсказывайте!)

главное без кожи и жира! мясо д.б. диетическое.

конечно без кожи и жира:)

ну мало ли ))) бывают как спросят че-нить, типа , можно ли соль? если черным по белому написано про диету, что нельзя)

Девы, я завтра с вами!надо плато это сдвинуть-вес замер какой месяц! потом на БУЧ перехожу на 10 циклов, думаю, к лету 55 верну свои. Рис, правда у меня бурый. Я егои ела в прошлые разы и не понимаю почему его не желательно-он наоборот полезен. Мед тоже есть, так что я готова!

Юлия, я на БУЧ никогда не сидела. Думаю тоже что ли после 9ти дневной на БУЧ. ))))
Хочу вес 57. На весы давно не вставала. Но думаю сейчас где-то 61.

Оль, а на 9 дневке ты сидишь? у меняч переносится диета на четверг-завтра много нагрузки будет, жалею организм. Давай вмсете худеть и на буч потом)

Девчонки ,вечер добрый! )
У меня вот второй день на рисе проходит, сегодня тошнило чуток... ((
Я вот хотела спросить, а сколько надо отваривать курицы и на три дня. и еще , а можно вместе с овощами есть фрукты? ))

Привет стройнеющие!!!!
С завтрашнего дня с вами!!! Это уже будет третья попытка, но точно последняя и до конца! Очень надо стройнеть!
Надеюсь на вашу поддержку и собираю силу воли к кулак!!! =)

Лилия Гилязева, я ссылку выше давала читайте.

Доброе утро! =)
Старт: 61,2 кг

Юлия, да я сегодня второй день на девятидневке. С четверга значит ждем твоего присоединения. Вместе всегда лучше - я только "За"!!!

Лилия, я беру одну курицу на один день. Вес при покупке 1,2 кг.

Я для себя в этот раз хочу сделать только один день куриный, и два рыбных. Пока еще ни курицу, ни рыбу не покупала. Наверное завтра будет закупка. Рыба нужна не жирная, например, треска, ледяная или сибас. Посмотрим, что будет в магазинах. Нужно грамм 700.

Когда овощные дни - можно кушать только овощи!!! Королева так и пишет: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки).
Я думаю можно выдержать три дня только на овощах. А уже после диеты и фрукты подключать!!! )))))

Таня, а что было с предыдущими попытками??

Я вот в прошлый раз когда сидела - смогла выдержать только один день курицы. Может если бы знала, что можно рыбку - было бы по-другому! ))))
Поэтому в прошлый раз у меня была не девяти, а семи дневная диета ))))

За поддержкой обращайтесь! Вместе мы сильнее!!!

Пойду кушать рис! )))) Всем хорошего дня!!!!

Доброе утро всем!!! Юлия Супрунова, спасибо! ))
У меня сегодня третий день, самочувствие отличное!!! ))

Ольга Колесникова, спасибо большое!!!
Приятного аппетита вам ))

Таня, Оля, Лиля, девы, держитесь! диета хороша для пробивания плато, когде вес стоит, но оч она жесткая, так что ешьте мед как сказано по 3 ч.л.ложки с день, иначе голова будет кружится. Вообще, прочла, что при ПРАВИЛЬНОМ соблюдении этой диеты резултаты хорошие и для здоровья не такой подрыв. Не зря на ней сидели наши звезды. Но часто ее нельзя, я надеюсь, это будет последнияя в моей жизни диета, потом только БУЧ. завтра я с вами, сегодня кефир и много вкусностей с кефиром)))))) отрыв))))

Держусь!!! Мед ем!!! Все тренировки себе отменила!!! А животик уже сегодня (второй день риса) смотрится симпотичнее чем два дня назад!!! Хо-ро-шо!!!!!

Оль, а я вот на треньку пойду..пока угли есть энергия-значит смогу.

Ты молодец! На какую пойдешь?

Завтра на силовую+кардио. А в белковые тока на аэробку-т.к.сил не будет на силовыую ходить.

сильно!!! А я вот во время риса - мало на какие тренировки способна!