3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-2

поещь если хочется)))я бы парочку стьела

а диета??)

ну продолжить можно поле парочки печенек

Катя!! держись!!! какие печенья??? я в прошлый раз когда сидела позволила пару бутеров горячих и вес моментов поскакал!! я вот напекла блинов и начинку из творога и банана доче-все без сахара,диетичное, но не ем!!!!

Катя,конечно,без печенья,что за глупости.диета-есть диета.никаких отступлений.мы все женщины,все мы готовим ужин каждый день..надо держаться.

Юля,спасибо за совет,прям все от и до расписала.наверное,я все же прислушаюсь к тебе.

я не ела...
еле удержалась..)
кусочек говядины сьела...
просто так было плохо...
голова от голода кружилась прямо..

Катя,странно,что тяжело..ты кушаешь 5-6 раз в день??пьешь 2 литра воды??для меня это удивительно,потому что было очень сытно...как мне кажется...

я ем намного меньше...
рис очень розвареный вышел,и я его и т ак терпеть не могу
но говядина ведь все-равно диетическое мясо,не так ли?

Кать...бросай все...ну как ты не поймешь...не диета у тебя , а обычная голодовка!! Девочки..ну как вы не поймете, что диета-это СТРОГОЕ ее соблюдение!!!!! Отклонение от правил-это нарушение приницпа питания , механизма диеты!! ведь не зря ее кто-то придумал и составил имеенно такие принципы! ведь цель похудения идет паралелльно с максимум НЕ НАВРЕДИТЬ организму, и поэтому врачи-диетологи добавляют в питание диеты какие-нить полезные вещи,в нашем случае мед. Кать, ты похудеешь..но кушая так как ты, по чайной ложке в день не любимого риса ты раз и навсегда подорвешь свое здоровье и не дай Бог это потом скажется на КД и так далее по женской линии! Если не любишь рис-какого ты вообше выбрала 9дневку??? куча других сытных диет есть, где не надо голодать, а от голода с ума сходишь...Я вообще не голодная, тк соблюдаю ее точь-в-точь !!!! пью и ем СТРОГО по часам так, чтобы забыть о голоде,не позводит ему себя почувствовать! и я не чувствую голод! я не хочу есть, у меня обычное дробное питание и я успеваю немного поголодаться к очередному приему пищи, тк пью воду, кот.заглушает голод, ем ВЕСЬ положенный и правильно сваренный рис, без размазни.
Девы, думайте головой, прежде чем сестьи блюсти дальше диету....А то читаешь вас и диву даешься: то ли лыжи не едут, то ли я ...простите уж..Сорри , если грубо , зато по делу!!! Всем нарушительницам по красивой попе АТАТА!!!!))))) так что , девы, соберитесь и вперед! диетьтесь, но максимум не во вред себе!!!!!

Как хорошо, что у нас есть такая строгая Юля!!!! Спасибо!
Я вот читаю тебя, и как-то легче ))))
И курино-рыбные дни соблюдаю очень строго - как ты велишь!!! После того как покушала - ставлю себе два будильника. Один на через 2 часа - что бы знать когда кушать в следующий раз. Другой на через 35 минут, что бы пить воду во время.
И куриные (рыбные) дни у меня проходят великолепно.
Хотя тежело вечером. Юль, а вечером ты себя как чувствуешь? После того, как положенные приемы пищи закончились?

Я же и до начала диеты не взвешивалась, и сейчас на весы не встаю. А сама вот думаю - мои нарушения в рисовые дни - сильно ли навредили организму и сбили ли процесс моего похудения???
Ну да ладно, что сделано - то сделано! Стараюсь себя хвалить и поддерживать, а не ругать организм за прошлые слабости!...

сорвалась((

А я нет) Я вчера на ДР ходила и пила только зеленый чай) Все норм, продолжаю диету) Осталось всего 3 дня овощей! Я очень рада, что наконец-то овощи) Это почти то, что я ем каждый день! Так что я уже не чувствую себя лишенной чего-то) Та и кстати, я уже как-то свыклась с мыслью, что мне чего-то нельзя. Главное это начать и понять, что тебе действительно эта диета необходима.

Доброе утро всем!!! ))
У меня тоже осталось всего лишь три дня овощей!!!
Я счастлива )))
Настенька, я с вами полностью согласна, главное понять, что это необходимо ))

риветик, стройняши)))
Кать, ну сорвалась так сорвалась, главное в крайности не впадай)))) кашу там,бананчик с утра, белка!!!
Ольчик, я супер))) есть вечером не хочу, вот правда!!! Согласна полностью с Настей, что "я уже как-то свыклась с мыслью, что мне чего-то нельзя."---вот чем мне и нра 9дневка, что после нее меняется вс! по-другому смотриш на питание, хочется правильной еды! вот уже тащус от меда, хочу блинов из ржанов муки без сахара с начинкой из творога и банана как вчера писала тут))
Насть, ну ты молодец! и никто ничего на ДР не предлагал насильно?)))) ты герой)))) хотя мне вот майонезные салаты как-то по боку...от запаха печеной курочки или картофеля в духовке не устою, а все эти Мимозы и Оливье паралелно)))
Лиля, в овощные дни не перестарайся со свеклой и морковкой, там сахар, я вот на них налегла в прошлый раз и вес в овощные рос!!! надо капусту, броколли, цветную..смесь заморзку покупай. Щетку-салат тока ешь немного, а то вес правда поперт вверх, у всех так.

всем привет)я завтра с вами на яблоки)

Лера, у нас нет яблок! у нас рис, курица и овощи.

Девы, курицы вышло из 1300 сырой 600 грамм мяса. Обалдеть..все остальное вода, кости, кожа..Короче что-то много так мяса мне) я вообще его не особо, люблю но не до фанатизма. А тут прям тошнит уже от нее) но ем) сказать, что сытая ничего не сказать))))))))))))) грею курицу, так вкуснее) завтра не догадалась купить рыбы..а надо было бы. Буду есть ее наверное на 3-й день, а то прям реально плохо от мяса..Кто мясоед-завидую) диета оч сытная))

как же нет?)разве?)
а я читала тря дня яблоки три дня рис три дня курица три дня овоши итд)

внимательно читайте заголовок нашей темы.копирую его специально для вас, Валерия"3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи", -кто пробовал?

Лера, вы правы! Просто кто сидит на этой диете сами себе выбирают рацион который им больше нравится! Курицу заменяют рыбой, яблоки овощами. А вообще правильно рис+курица+яблоки!!!

спасибо)

Юль, да, проделжалась, потому что просто мы были в ресторане) И принла я туда позже, когда все уже поели и на меня не очень обращали внимание - только общались)))
У меня сегодня 1-й день овощей) Салатик и капустка брокколи) Что-то как-то немного вот под вечер проголодалась(((( Чай пью.
Утешает, что осталось всего 2 дня! Завтра с утра еще впервые в этом году на пробежку выхожу))) Устрою своим оставшимся жирам разгоняй))) Эх, еще завтра и послезавтра и все!) Можно будет чуток расслабиться, НО, конечно, в пределах допустимого)))
Кстати, есть у кого-то пример, как выходить из этой диеты, кроме БУЧ?

Насть, ну молодец!!! а выходить как: почитай ссылку, которую я кидала Корлевскую, там она писала вроде как выходить, добавлять постепенно чего-то, исключить естесна мучное-сладкое. Я точно поем утром овсяночки, легкий обед с белком, ужин творожок) ТАК скучаю по творогу-это нечто...)) обажаю его))

Галина Иванова, мы тут не заменяем яблоки овощами, тк в меню ПРАВИЛЬНОЙ 9-дневки (сслыку выше давала я) фруктов нет из-за повышенного содержания сахара=фруктозы. Вес от этого только вверх пойдет. Проверено. и вернется моментом.

Девы, как бы эту ссылку кинуть на самый главный пост первый, чтобы девочки видели и все пральна делали?..

Я думаю за этим к админам можно обратиться! Например, к Оле Васильевой.

Оль, спасибо!! ща черкану)))