3 дня -рис, 3 дня -курица, 3 дня -овощи, -кто пробовал?-2

Диета закончена!!!!
ИТОГ: За 9 дней -5 кг!!!
было 172/61
стало 172/56
ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ДИЕТА!
ВСЕМ УДАЧИ!

Кэтрин, а напиши, плиз по объемам?

ок) только объемы ДО я не знаю.. не мерилась)
сейчас: 85-64-94

а чисто так, на вскидку - откуда больше всего ушло?

у меня всегда все одинаково уходит)) =)

ясно) спасиб)

я вот что решила. буду сидеть на БУЧ, НО! учитывая опыт с днем на рисе, на котором ушел 1 кг и он не вернулся после 2х дней сладостей 0_о, буду в углеводный день есть только рис с овощами и фрукты .

напишите кто-нибудь, пожалуйста схему этой диеты и сколько реально можно скинуть, что и в каких количествах есть?заранее спасибо

Анюта, повторюсь еще раз =)
в этой теме в самом первом собщение есть ссылка) там все подробно описано =)

Девчонки - 2 день курицы заканчивается, вдруг появилась какая то слабость.

Не выдержала - выпила дозу протеинов на воде - (такой http://www.google.com/products/catalog?q=100+whey+pr... )

Думаю раз сейчас белковые дни - не сильно должно помешать.

Кто что думает по этому поводу? И как у вас прошли "куриные дни"?

У меня куриные идут очень тяжко, курица в рот не лезет. Сегодня 2-й день на ней. Скинула пока 3 кг.

Юля, замени завтра курицу на рыбу) для разнообразия)

ооо)
вот думаю завтра сяду на эту диетку)))

хе хе хе, 2й раз сижу день на рисе, причем вечером ем макароны с сосисками, а на след утро - бац! и минус 1 кг))) и не возвращается!) интересно, сколько уйдет если я всю эту диету пройду))) надо бы завтра ее начать и строго пройти все-таки, раз уж на рисе так все эффективно)

Я вчера покушала обезжир. творог,место курицы, сегодня отвес еще -700г. Объемы уходят не так быстро как хотелось бы(((((

а у меня не получилось сегодня сесть на диету)
не удержалась,слопала мороженного,и коктейли выпила...блииин....
завтра точно сажусь наэту диету!)

вот я хотела про объемы как раз спросить. если вес только уходит - значит мышцы. А кто нибудь проверяет объемы уходят за счет жира именно????

Первый день на овощах!! Какая радость что закончились куриные дни!!!
Специально не звешивалась все это время - но обьемы уходят отлично !!

Результаты через 3 дня:)

ВСЕМ легкой диеты!!

А может во время этой диеты стоит заниматья усердно спортом,чтобы мыщцы не уходили?)
хотя я может быть и бред написала)))

очень хочу с заврашнего дня сесть на диету)
надеюсь выдержу)

Анастасия, На самом дее у Kоролевой четко написано - исключить физические нагрузки :

"ВАЖНО!
Эта диета, хоть и не «голодная», но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т.д. ".

Но я совмещаю с бассейном, пилатесом, ходьбой на беговой дорожке(30 min) и джакузи(15 min) по вечерам. Кроме того каждый день делаю антицелюлитные и водные массажи и пью жыросжигатели(LIPO 6) - примерно половину дневной дозы.

Как я уже писала на второй день "курочки" - вдруг куда то пропали все силы. Поэтому совмещать с активными тренировками советовать не буду:) Что бы не сорватся с диеты.

Уверена что ты выдержишь!! Удачи!

странно, я читала что наоборот, для улучшения результата добавить спорт. Да и в принципе, сами подумайте, рис - углеводы чистые! естественно нужно их расходовать! причем силовыми нагрузками. А в белковые - немного кардио. А на овощах уже можно расслабиться, т.к. калорий очень мало будет.

цитата - про физические нагрузки - взята отсюда: http://www.margaritakoroleva.ru/doctor/publications/...

и что дальше?)))))

Екатерина,
что ты имеешь ввиду:)? просто источник свой написала - думаю вполне компетентный.

А дальше - каждый для себя сам решает - по самочувствию - нужен ли ему спорт и в каких количествах , когда он на диете:)

ну а я против что ли?:) я не в одном источнике читала про спорт и просто высказала свое мнение :) спорить не собираюсь)