Кефирная диета

сорвалась ради дыни

я с завтрашнего дня тоже...

Я с понедельника :)
Сидела весной. За 9 дней - минус 5 кг. :))

Я ТОЖЕ.НО ТОЛЬКО С ЗАВТРАШНЕГО
ДУБЛЬ 2 ТАК СКАЗАТЬ)

пора на гречку с кефиром садиться)))

Начинаю..сегодня первый день..вроде удачно) похудеть кг на 5 точно нужно(

а 2 недели на кефире и яблоках нормально будет или много очень?

Ветик ♔I'm your favorite girl♔ Кистерева, ориентируйтесь по своим ощущениям. мне сложно и 4 дня выдержать, а моя подруга может и 3 недели на нем спокойно просидеть. Самое главное, не доводить себя до полуголодного обморока,а то потом наброситесь на все подряд.
Я делала так - пару дней на кефире, потом могу себе позволить какой нить салатик или нежирный супчик, или даже конфетку какую нить (но только утром). худеется не так быстро как на чистом кефире, но и нет дикого голода и срывов. удачи!))

Приглашаю девушек в новую группу.Группа пока новая, но в наших силах ее активно развить.Милые девушки, эта группа для ВАС.
1.Неприятности в личной жизни? ПОДБОДРИМ
2.Собираетесь худеть?ПОДДЕРЖИМ!
3.Планируете семью?ПОРАДУЕМСЯ!
4.Бросил мужчина?ОБОСРМ!
5.Проблемы со здоровьем?ПОСОВЕТУЕМ!
http://vkontakte.ru/club20652884

Natali Lobashova
спасибо огромное =*))
постараюсь просидеть недельку,а там посмотрим)))

кто со мной завтра на кефирчик?

всем привет! я тоже сейчас сижу на кефире, но по другому правда, яблоки можно конечно, но не каждый день, ведь они поднимают уровень сахара в крови и бросив диету вы начнете заново хомякать булочки и конфеты..я раз в 3 или 4 дня делаю день на яблоках..а так морковочка, картофель печеный, яйца, отварная курица, 200гр сметаны и все по разным дням с кефиром. сегодня 7 день(ура!неделя!) и отвес 5.300, так наедаешься блин ужасно, даже недумала что когда нибудь буду наедатся столь малым. чувство легкости, чувствую что обьемы потихоньку уходят, но до идеала еще ого го)) держитесь девченки! нас много! вы неодни! и мы верим в вас!)

Если не хотите выглядеть как я ,не соблюдайте монодиет!!!Каждая клеточка вашего организма помнит,что вы ее когда-то морили голодом-и потом вам при случае обязательно отомстит-набравши вдвое больше прежнего.Худейте только с диетологом и медленно!Быстрый эффект всегда ненадолго

1

я розгрузочные дни делаю в четверг и воскрисенья в эти дни ОДИН кефир!2 литра до 18:00!Потом начинается конечно ужас,но....он длится до утра.ООООчень тяжелые дни....Еще сижу на системе минус 60,хожу на фитнес 4-ри раза в неделю,не пью не курю.Это все длится 3 месяца,весела 65 на данный момент 62,мало конечно очень,но чем медленее худееш тем эфективней!Легко очень набрать,а вот збросить,ооох как нужно помучаться...

а на сколько максимум можно на кефире похудеть?

за три дня на 4-5кг как и не было,но потом разносит в два раза больше.

Привет, с сегодняшнего дня на кефире и до победного...Кто со мной?))

София, до победного - это до какой цели?
Я тоже подумываю, но больше хочу на гречку с кефиром.

это в идеале 47 кг, но как выдержу, незнаю...пока получается, аппетита вообще нет))

Ты молодец!!! А сейчас сколько вес??

я тоже с вами девочки сбросить надо 7 кг

сейчас как слон...63кг... а вы?

61.
Хочу быть 58 к лету.

Наталья, хорошо, что есть цели такие!

Встала на весы и не поверила своим глазам - 60 кг! Ура!!! Вот лучший стимул. вообще сложно конечно...есть хочется.