Кефирная диета

ну раньше я была 72)
слава богу сейчас уже не такая))
блин ну как сказать,что немного,для меня это много((
да тоже приятно познакомится))
у меня 165)

Маш, шатаюсь, потому что сил не хватает, но это тока когда раскисаю)))) пойду в зал, потренируюсь, энергии поприбавится)

ты кстати, давай, волю в кулак! и завтра я жду от тебя отчета) знаешь, есть фраза "не смогла сегодня-не сможешь завтра!", вкусняшек меньше не становится) от них ПРИДЕТСЯ отказаться на время диеты точно)

как сказала одна моя знакомая, которая похудела на 50!!! кг "если ты сорвалась-значит ты недостаточно хочешь похудеть!" я всегда. когда у меня близится срыв-себе это говорю.

ПП+спорт.)))) там менять образ жизни нужно...

Ну я надеюсь что за две недели хотябы до 50 дойду))

а я в 52 не очень то и норм выгляжу)мне надо 48,я определила свой идеальный вес)))

aga,davai,i mne tak legche bydet otpisivatsya)

да
блин,я теперь точно не сорвусь
мч-все)

я тоже с вами с 23 числа

Маш, тока давай, завтра прям бери себя в руки!!!!!! первый день-самое сложное! главное-начать!!!!

А кто нибудь хоть раз сидел на этой диете?

и как вы планируете, только на кефире или еще что-то добавить? Яблоки или ...?

я пью 1 литр 1% кефира в день. и все. кофе без сахара еще.

Ирин, а ты сколько дней сидиш на этой диете уже? И как результаты? Сколько плонируеш просидеть?

Маришка, я сидела 4 дня, потом 3 дня яблоки ела, сейчас подошел к концу четвертый день кефира. планирую до пятницы включительно) не взвешиваюсь, в конце тока)

Маш, я просто сама стопицот раз сажусь "с завтрашнего дня..."

ааааааааааа....я тоже с вами)))))))можно????=)
Только вот хватит ли силы воли.......

Анна, конечно можно!!!

всем аллоха!!! у меня пятый день, живот прилип к позвоночнику!!!))))
Машуня, держись!!! всем девочкам удачи! начинать сложно, но потом проще!!!)))

Пока держусь в инсте))

Ирина Opozdala

А сама хоть чувствуеш похудела или нет? Одежда еще не велика? =)

да, говоряь конечно) так приятно, меня соседка бывшая давно не видела, (10 кг назад выстечались с ней) первые ее слова были "Ирка!!! как ты похудеееела!!!!" и еще, сказала, что волосы оч длинные, я просто еще по волосам заморачиваюсь, отращиваю))) воть) так что я довольна)
я я иногда в кефир добавляю ложечку натурального какао(несладкий, которое варить надо) и ем ложкой кефир) глупость, но разнообразие должно быть хоть какое-то)

Ириш я тоже так какао в кефир добавляла раньше)))) как волосы отращиваешь? средствами специальныыми пользуешься?

ахахах) Настен,я уже в темах запуталась)))) маска: любая магазиннаю+ по 2 ампуды всех витаминов группы Б, перемешиваешь, втираешь в корни волос, и по всей длине) заматываешь голову, ходишь так 1,5 часа)))) смываешь)вуаля! радуешься здоровым волосам)

Ириш а что за витамины В, как выглядят, где их купить. И магазинная маска какая лучше? пиши в личку)

Я сорвалась(((

Завтра на модельную сажусь.срочно надо похудеть))