Кефирная диета

Ты мега молодец, София! Так держать!!!! Какой у тебя уже день?

Сегодня четвертый получается) это вода ушла, но все равно очень рада))

Молодец!!!!!!!!!!

девочки мне надо за 2 месяца на 10 кг похудеть что делать??помогите((

если хочешь что бы они не вернулись садись на систему минус 60)

а что эта за система?

в этой группе есть тема посвященная этой системе, поищите....

Эта диета бесполезна, сидела на ней. Да килограммы и объемы уходят быстро (кефир очищает организм от шлаков), но они так же быстро вращаются.После этой диеты непременно надо переходить на "правильное питание" оч хорошо пишет об этом Ольга Васильевна. Правильная еда, Спорт и Вода - наши лучшее друзья!Не надо мучить себя.Конечно 1-2 раза в неделю можно попить кефирчик.(особенно после каких-нибудь праздников)

я второй день уже)
есть вообще не хочется!)
(но только когда не вижу еду)

минус один кг)
ну я просто до этого еще себя очень в еде сдержевала,вот я думаю по-этому результат малленький
и сегодня поела мяяяса((

Месяц на кефире... Это серьезно!!!!

Я кефир очень люблю использовать для разгрузочных дней, но месяц мне кажется будет не очень-то легко для организма. Я думаю, что важно, что бы в организм поступали необходимые микро элементы. Поэтому я чередовала, диеты, правильное питание, разгрузочные дни. И пусть и долго (за год) но пришла к желаемому весу. Здоровье у меня всегда было на первом месте! Будте осторожны со своим организмом, берегите его.

так можно веть блэндором до однородной сассы кифир и фрукты,очень вкусно)и какраз пить)

Да, так хоть витаминки прибавляются! И вкусно! Самое главное, мне кажется, разумный подход и здоровье!

Ой я тож хочу минус 10)

и силу воли...боже

Muj ❤ Gan, ты собираешься целый месяц на кефире сидеть?

жестко...я попробую хтя бы три денечка)

привет!!! сижу на кефире, первые 2 дня тяжелоооо... потом легче) НО! я за 2 дня на кефире НАБРАЛА полкило( сижу дальше... посмотрим...

1% литр, кажый день спортом занимаюсь... стоит вес( с плюсом.

блин... я попробую еще посидеть немножко... я просто неделю назад 4 дня просидела, скинула прилично, потом яблоки и огурцы 3 дня, а потом опять кефир... не надо было переключаться на яблоки... так мне хорошо легко и круто было, а сейчас слабость и вообще, настроение жуткое...

жена моего родного брата сидела на такой диете, когда училась в универе, на лекции стало плохо, закружилась голова и жутко заболел живот, прям на лекции потеряла сознание, отвезли в больницу , сделали оперативно операцию, испорчен желудок на всю жизнь ..сейчас у нее начиная от последнего ребра и до пупка шрам :( кефир прожжег стенки..
Я это видела собственными глазами и этот шрам страшный и то, что у нее все хорошо было с желудком ранее, так что, девочки, не сидите вы лучше на этой диете, правда, я это не понаслышке знаю и это очень страшно, когда желание похудеть оборачивается таким вот образом :(

что же там за термоядерный кефир-то был...

иногда кефир может быть с повышенной кислотностью, кстати, чем у него выше кислотность,тем он вкуснее. А теперь представьте, если такой вкусный кефир пить на пустой желудок целыми днями.. Я не знаю, что у нее был за кефир, это история давно минувших лет, но как было,так и рассказала.

Девочки, просто поделилась историей, взятой из моей семьи, вы уж сами смотрите и решайте) если у вас не возникало таких проблем, то вам очень повезло и я за вас рада :-)