Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-1

эх...Доо..))фильмы шикарны..))))

думаю за этот месяц убрать бока...кручу обручь..)))
ээх...)))
у нас все получится..))

Ну я работать буду! Не скисаю! Хотя..... трудно...

бриджит, а что за фильмы? где их можно посмотреть?

вот немного информации на тему укрощаем аппетит!
http://health.passion.ru/l.php/ykrostcaem-zverskii-a...

познавательно ) тока клизьмам я живая не дамся )))))))))))

кстати, девочки, я ща лопну. у мужа седня день рождения, и я ТААААААК натрескалась, что завтра ниче кроме творога 0%, цитрусовых и рукколы есть не буду. Новый год скоро )))))

ну клизмы можно исключить, однознчно! :)))
Есть методы и без них!

Привет Всем! Девочки, я вот за год набрала больше 10кг находилась в таком состоянии, что мне было на все пофигу, и жрала целыми днями и ночами. И вот сейчас я 70кг.((( Я в шоке, не думала, что я могу себя так запустить. Это ужас какой-то, я как бочка на коротышулях.
Кто чем может помогите, советами из личного опыта желательно. Хочу вернуться в свое родное тело(а не быть в этом мешке), прежний вес 57кг.
Несколько раз пыталась похудеть ничего не получалось, постоянно срывалась. Может худеть в группе лучше получится.)

Добро пожаловать!
Это хорошо что ты осознала все и boim путь для поддержания здоровья! Именно здоровья, а не только худобы! Пройдись по теме, начитайся ссылок, шлавное правильное питание и постоянные, правильные физические нагрузки, а еще учись готовить! Правильно готовить!
Мы все поможем! Правда девочки?

конечно поможем! у всех бывают срывы, главное идти к своей мечте, ведь никто не говорит что похудеть-это легко...

ВЧЕРА- не имеет значения. ЗАВТРА- еще не наступило А СЕГОДНЯ- самый важный день в Вашей жизни. Вы принимаете решение для Вашего ЛУЧШЕГО БУДУЩЕГО!!!

ДА!!!!! Тут и жрать как-то стыдно, када девочки худеют и результаты выкладывают ))) Так фто велком )

я 70 уже так что я к вам))) ляжки ни в какую не худеют как быть ваще хз(

Ой, спасибо, за моральную поддержку. Уже читаю все что можно. Набираюсь опытом.)
Но я не сторонник диет, по мне лучше питание в определенное время, ну понятно без пережоров, жирного, мучного. Ну и конечно же спорт. С сегодняшнего дня делаю зарядку(раньше каждый день делала). Ем с утра каши, днем отварную курицу, и на ужин овощи. После шести не буду есть. А вечером скакалка. Как думаете получится у меня что-нибудь с таким распорядком?

Введите в рацион фрукты, овощи обязательно, орехи, мед, сухофрукты и рыбу!! Не сидите на монопродуктах. Углеводы с утра.... вечером белок.
Полина, не переживай, при похудении уходит не все сразу, а сегментами. Так что все впереди. Иди упорно к цели!!!!! Я кину ссылку , эти упражнения в этой группе сильно хвалили. Я по ним не позанималась так как и так занятий хватало, а теперь вот в работе только одна нога.... Ну как то все..... Но надежда еще теплится.....
http://clubnms.h1.ru/cnig.htm

ооо Вера спасибо большое за ссылку)

спасибо, Вера!

Я сильно поправилась после вторых родов. Мой рост 171, вес сейчас 83. Полмесяца назад перестала кормить грудью, на диетах сидеть не могла. Зато теперь можно развернуться по полной. Правда пока диету не выбрала, ограничиваюсь просто правильным питанием.

Тогда рады вашему появлению! Вперед! Вы тсолько можете сделть для себя! У Вас все впереди!

Спасибо за добрый прием. Будем держать связь!

деуки, снимайте плауки, буим делат приуиуки ))

всмысле, не паримся, вес уходит постепено, кожа подтягивается, вес нормализуется, насроение улучшается, кляча на работе, сидящая напротив, завидует до обморока - чего еще желать? ))))))

Ой, я тоже об этом мечтаю. Прийти на работу после декрета, и чтобы все офигели!!!

У вас есть все возможности для этого!
Работаем над собой!

Девченки, я уже 63)
так классно)

поздравляем )))

была 70, раз в этой темке? рассказывай тада, я записываю ))))

3 дня назад села на гречневую диету. За 2 дня 2,600кг потеряла. А началось все с того,что я не влезла в зимние сапоги. Встала на весы и ужаснулась 79,100. Я чуть не расплакалась.