Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-1

Вера, очень полезная инфо, спасибо!) Не подскажешь, а вот после шести можно семечки грызть?) Я вот просто если хочу есть вечером, то начинаю хрямкать семечки и пью много воды, и вот думаю может этого нельзя совсем делать?

мне 16 лет. рост 164. вес 76кг. вроде и не так это видно.
но с завтрашнего дня на диету + бассейн + пилатес.
планирую похудеть до 60 кг.
завтра голодаю. потом по нг сижу на кефирно-гречневой диете.

Верон, ну, блин, ликбез ))) Очень познавательно )))

Упражнения делаю, но, честно говоря, тяжеловато. И это мне, тренированному человеку. Все болит. Но буду делать.

Тусечка <ПоРа_ВзРоСлЕтЬ> Суслова
Зачем голодать? Полно рецептов разгрузочных дней. Почитай Верушкину лекцию выше, там все очень хорошо описано.

Но решение похудеть твое мы поддерживаем, и все будем тебе помогать ))

просто я пред тем как на диету садиться 1 один день организм чищу.. мне так легче.. денек поголодала - а потом уже и гречка вкусная, и кефирчик - просто совершенство)

Думаю что семечки после шести не стоит, максимум грейпик.
Девочки, как успехи? У нас морозы. А я дома сижу... Блин, так зиму и не увижу...

Семеки ооооочень калорийны! Хоть раз посмотрите скок там калорий уууу, лучше кусок торта съесть :D

ни фига! лучше семечки! торт отстой!

ахах, первый раз вижу,чтоб человек предпочел торту семечки))
О_о

Я вот тоже предпочту торту семечки.)) Вообще сладкое не особо люблю.

почему бы и нет! терпеть не могу торты и пирожные! фуууууууу

Верон, не переживай. Звтра минус 22, так фто сиди дома, грейс ))

Тело все болит после суперсета. Тяжело... Наворачиваю обзжиренный творог и рукколу )

Привет всем! а я весила 89, теперь вешу 75.... планирую вообще 60... Как мне это удалось??? Я вспомнила сколько съедалось за столом примерно лет пять назад до полной сытости... И знаете чувство голода-здоровое чувство, и даже приятное, если воспринимать его, как предвкушение скорого нового приема пищи. Оказывается наедаться и без здоровенных кусков хлеба можно!!!! А еще полюбила фрукты и овощи. Это, оказывается так вкусно!!!! Ну не малую роль играют физические нагрузки, мне больше всего обруч нравится. А еще самое главное, что для себя изрекла: не садиться под монитор с огромной порцией жареной картошки и майонеза (фууууууу какая гадость!!! Как я раньше могла это есть??? Да еще и на ночь?????)

Наталья Голова
а за какой период времени?

Наташенька, молодец!!
Ну поделитесь с нами подробнее.
А я все лежу... и сижу. Правда начала чуток заниматься сидя.
Отжираюсь... Дома все хочется сожрать что то.... Жуть!
Всем удачи в наведении фигуры!

Людии..
добавь те меня к себе в друзья...
хочется общения...
просто моральной поддержки..
ведь это не мало важно..((

Я давно добавила! :))
Пиши!!!

24 года, вес 81.5 кг, как похудеть честно не знаю, хочу с завтрашнего дня сесть на эти диеты:
http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=103
http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=206
http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=221
Кто со мной добавляйтесь)))

Екатерина Кузнецова я стобой согласна,ток в пятницу не смогу сидеть тк на свадьбу пойду,там волей неволей буду есть а так я всеми руками за)))))хочу завтра на кифирчик)

Ну вот, решила и здесь отметиться. значит 19 лет, рост 170, вес 91.5
скинула за полтора месяца-10.5 кг, к НГ очень хочу хотябы 88.
Сейчас сижу 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня кефир(яблоки)

всем, всем,всем ОГРОМНОЙ удачи, силы воли, терпения и волшебства=)

Эх катюша я 2 недели назад думала что похудею до нг года еще на 5 кг ( я 5 уже сбросила) НО вес встал и не ползет и я обламалась щас молюсь хотя бы на 2 кг!!!!

а я бы хотела хотябы 3 кг до нг....надо постараться...

Девочки! Спасибо за ссылочки.
Полинка, не опускай руки, у тебя плато, не надо только прерывать занятия и работу над собой! Займись формами, поупражняйся. До НГ еще есть время. Зато плато выстоищь сейчас и к празнику снимешь все.
Вот думаю что наготовить на НГ. Муж уже сказал чьл надо всего наготовить. А хочется из полезных продуктов, низкоколлорийно, вкусно и красиво. Ваши предложения????

Вера, спасибо за ежедневную поддержку))))))) Я итак не собираюсь опускать руки на ДР платье буду шикарно сексуальное на заказ шить так что тут без вариантов, срываться ну никак нельзя!!!))))))