Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

Все умнички, девочки, время работает на нас!
У мня сегодня тоже "событие": вышла из 55 кг, сегодня 54.9.

Поздравляю!
Просто начинаю вам всем завидовать....
У меня 77 и ни туды и ни сюды....
а было в матре 74.8 после скакнул и стоит...

Ничего, Вер, у меня вот в марте был уже и 55.4, а потом стал в мае 65.9. Думаешь, весело мне было? ничего, питьевой режим - это просто сказка! И сытно, и вес тает, причем, проверяюсь ведь постоянно: это ГЛАВНЫМ ОБРАЗОМ ЖИР уходит! А нам ведь того и надо...

Зато я почти вошла в нормальный ритм после лежания-сидения. И это уже хорошо. В зал хожу. Жалко что на танцах перерыв, тренер то в отпуске, а в другую группу не хочется. Но тренировки пока нарастают. И что радует - в моем "киселе" есть мышицыыыыы! Они правда спрятались, но есть! :)) Я тоже думаю что не все плохо, я тепрь по другому ем, пью, много знаю о продуктках, диетах, правилах питания. Думаю что это главное. А тренировки принесут результат. " Дикое " сало ушло - теперь формы и "заточка" так сказать. Жаль конечно что вес пока такой, но будем надеяться.
Всем успехов, желания работать над собой и твердости духа!

Вот и отлично! так держать!!! Терпение и труд все перетрут.

вот и у меня так.в мае вес был 57,потом стал 60,потом с Ириной, меня взяли в руки и сегодня с утра вес 57,7))

Эльмира, у меня есть проблемы со здоровьем.... Возраст дает о себе знать, так что мне тебя не догнать...

Наконец то я взяла себя в руки!!! Мои джинсы стали меня прилично обтягивать! Это мне дало сильный пинок взять себя в руки!!! 2 дня сидела на безуглеводке...с завтрашнего дня правильное питание! Со страху снова набрать я уже не сорвусь! И много много спорта!!! Мне к 7му числу хотя бы 62 опять...а щас я 65,5 (((( я смогу))) а вот потом поеду в деревню...и как там уже быть это вопрос

Успехов! А в деревне - сыроедничать лучше всего! Уж точно не прибавится жира...

Попробую! А мышцы без белка не растеряю?))))

буду бегать там) все же я думаю лето, деревня, целый день на прогулке, так что нормально)

Ну, молоко, творог, сметанку, яйца "настоящие" - не повредит! В деревне, думаю, сам Бог велел натур-продукт покушать.

Я тоже так считаю. Особенно если помнить о времени употребления и правилах усвоения.Ничего плохого не будет! Даша, отдыхайте в волю! Побольше ходите и главное дышите - дыхание тоже зарядка! Хотя конечно в наших деревнях родственники закармливают! Вы, Даша, далеко едите?

Вера, уезжаю в вологодскую область в деревню) я буду контролировать каждый съеденый кусочек))) и много купаться) бабушка будет пытаться накормить пирожками)) постараюсь этого избегать!!!))) Хотя они видели меня когда я к ним зимой приезжала(80кг) и сейчас 65...всяко разницу заметят и не станут настаивать))) И помоему нет ничего прекрасней чем заниматься физкультурой на свежем воздухе=))) все, пошла на пробежку!

Дарья, Вы умница!! пропробуйте предложить Вашей бабушке рецепт бездрожжевого теста, привезите в пподарок овсяную муку...Вы можете слепить совсем не калорийные пирожки!!!

Спасибо, Марина!!! то есть бездрожжевое тесто это на овсяной муке???

segodnia 4 den na diete, zavtra na vesi vstany, posmotrim kak dela obstoiat. tak nadoelo eti 80 videt((((

Ольга Бойченко, а на какой диете сидите?

я начинаю снова борьбу с лишним весом
вес 72

sijy na diete Protasova, segodni 5 dnei, -2kg. Sstoianie otlichnoe,tolko k pomidoram i ogyrzam nachinaetsa otvrashenie)))

Зачем диета??? Правильное питание!

организм как наркомана ломает!!! таким образом требует углеводы! У кого нибудь было такое? Меня потом отпустит??)))

Даша, отпустит! Застимулируй себя! наверно не хватает каких то микроэлементов...
Посмотри про Свету Ахтарову!

Тааак)) кто это такая?? ))) В какой теме?))

Я его обманываю и пичкаю белком)) он сначала затихает а через 15 минут, когда видимо до него доходит что обманули, снова начинает трястись как наркоман)))) во блин мне какой упертый организм достался)))

У тебя точно нехватка микроэлементов.... ( Если ты здорова в принципе )
Про Свету скину ссылку.