Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Только для людей от 70кг Или тех  кто раньше столько весил  3Всем привет:)Мой вес 70 кг..4 месяца назад было 83..Я ЗНАЮ ЧТО Я МОЛОДЕЦ..И ИМЕННО ПО ЭТОМУ НЕ СМОТРЯ,ЧТО СЕЙЧАС ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ..Я ПРОДОЛЖАЮ..планирую к концу июня весить кг 60..эта тема создана для таких как я и для тех кто когда то столько весил..пишите,рассказуйте как вам удалось^_^будем друг-друга поддерживать:)
1000 комментариев
avatar
вот лично я считаю, что квас вообще калорийный%) лучше водички с лимоном.
avatar
сейчас вешу 69,за два месяца сбросила 6 кг,ела что хотела и сладкого много,помогли интенсивная тряска попой!!!
avatar
Александра Добробаба, чем строже диета, тем больше вероятность срыва. так что выход - правильное питание с ограничением мучного, жирного, сладкого и похудением на 5-10 % в месяц (на 3-6 кг при весе 60 кг например) а не 10 кг за 2 недели
avatar
а курение??)
оно как влияет на похудание
а то бросать страшно)
avatar
курить бросай !!!вес начинает расти, только если ты начинаешь есть больше обычного...сейчас я еще отказалась и от спиртного.....и наконец вес тронулся...)))ура)))
avatar
Christina Otlesnova нельзя так быстро худеть......наберешь еще больше...поверь моему опыту....это стресс для организма..
avatar
ура!!! впервые за 3 года весы показали меньше 100 кг...это так радует и придает таких сил в борьбе с ненавистными кг...
avatar
приветик)))я вешаю 70:(((завтро на диетку*
avatar
сегодня диетка))))
avatar
В прошлом году я весила 76 кг,набрала за два года жизни в обнимку с холодильником с 55. Сейчас вес шестьдесят кг. Надоело ходить в широких брюках. Вообще,лично для меня сексуальность и женская привлекательность несовместимы с лишним весом,кто бы что не говорил.
avatar
Гузаль Gizela Жунусова
а как вы худели?
avatar
Юлечка,да никак. Просто стала чуть меньше кушать,потом в июне встала на весы-вес 68. Думаю-а смогу я или нет? Человек я в конце концов или существо безвольное? Надоело все на фиг. Стала уже правильно питаться,устроилась на работу,где надо больше двигаться и вперед с песней! Организм сразу обрадовался переменам в питании,потихоньку добралась до шестидесяти. Хочу кг пятьдесят. Года три назад столько весила и была в принципе довольна.
avatar
#3310
Виктория "CLUBNICHKA" канячкина Поздравляю!!!Сколько сейчас?
avatar
я в апреле весила 77 кг на 169 см роста. сейчас 69,7=))понятное дело,что можно сказать,это 70...но как приятно видеть на весах первой цифрой шестерочку)) хочу весить 58 кг и с сегодняшнего дня берусь по-полной за это дело)
avatar
ммм, и тут же вопрос: если за 2 месяца похудеть на столько,это норм будет? или надо растянуть процесс на больший промежуток времени?
avatar
5-10% веса в месяц рекомендуется. не больше
avatar
а, ну нормальненько так выходит. получается,мне можно худеть на 14 кг за 2 месяца безвредно??
avatar
хотя не совсем так. в 1й мес на 7 кг, во второй уже на 6 ))
avatar
ой))точно))я супервеликий математик) спасибо, Юлия!
avatar
девчонки!а есть кто из Питера и кто не рожал?
avatar
ой))мне так нравиться первый день моего пути к идеалу) завтрак: мюсли+зеленый чай, вт.завтрак: горсть разных ягод:крыжовник,вишенки,черная смородина, обед:оладья из тыквы, на ужин--йогуртик))ммм,вот всегда так питаться,красоткой буду)
avatar
Всем привет!!!Рост 174, вес 73, вес встал 3 недели назад и не двигается.... пробовала сидеть на японке за неделю.... ничего.... ем мало в основном зеленые салаты и вареное мясо, рыбу. После 17 00 не ем... 5 раз в неделю фитнес... что я делаю не так? почему вес стоит на месте?
avatar
Танюша
может быть, из-за частого посещения фитнеса, мышцы растут?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.