Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

сама только узнала)) интересно стало тоже))

Здорово! Спасибо еще раз!!!

Девочки здравствуйте весила 83 кг сейчас вешу 72 ( набралось 2 кг после того как слезла с жестокой диеты под назанием не ешь ничего)
До этого я занималась ежедневно спортом ходила в фитнес клуб... и голодала откровенно голодала не ела пракически ничего...
сейчас же я перехала в другую страну и не имею пока не материальной не временнОй возможности заниматься в фитнес центре... да и голодать не выходит мой м/ч следит за тем чтобды я питалась!
я конечо же не обжираюсь не ем после 6 ...
так вот в чем вопрос...девочки очень хочу скинуть еще 10 кг для моего роста и тяжелых костей это идеально пока ..
скажите пожалуйста если я начну бегать поможет ли мне это??? будет ли результат начнется ли сброс веса??
или же стоит совсем затяуть пояса и все же топать на фитнес?
Пасипки девочки

Что такое фитнес? Это сочетание СИЛОВЫХ нагрузок, АЭРОБНЫХ и СБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ. Все 3 составляющих гарантируют успех!

Бег - очень хорошо! Но не быстрый, а медленный, тогда будут сгорать жиры. а не углеводы. Ну и дома можно упражнения делать, сейчас столько всего в интернете...

скоро снова берусь за себя....а то уж совсем расслабилась:)

хехе и я аналогично ;) !

я решила пить яблочный уксус,после приема пищи)

Юхху!!! да здравствует гастрит!!!
уксус - прекрасное начало ....

чтото а уксус я не рискну...просто оычным способом-меньше жрать вредного и много:)) думаю со следующей недели начну...а тообжорка на меня напала...животик стал оявляться...не хорошо...:)

это не уксусная эссенция, а простой пищевой продукт, не путайте с химической эссенцией, хоть и в разбавленном виде.)))

а разницу вы понимаете??? какой эффект ожидаете?

Ну знаете у каждого организм разный,и на уксус реагирует по разному! Мне вообще врач прописал пить уксус,конечно очень маленькими дозами и я принимала его под наблюдением врача! Волосы больше не выпадают,кожа стала бархатной,шелковой, и я похудела на 9 кг! С уксусом больше не экспериментирую, все же всю жизнь его принимать не будешь.

дело то в том, что Вы пишете об этом здесь, а делали-то это Вы под наблюдением врача.....
и Вы очень правильно подметили, что организм у всех разный....
а сейчас 80% девушек увидят, что Вы на этом на 9 кг похудели и помчатся пить уксус. и как попало. и неизвестно, что у них с жкт.... и здорово будет разве, если они все получат ожог пищеварительного тракта*???

Ну я же пишу что это очень опасно,и не всегда полезно для здоровья! Писала выше чтоб все были аккуратнее с уксусом. И вправда это очень сильно влияет на организм. Кому принесет пользу,кому вред!

Я начала пить уксус, но не ради похудения, а для налаживания работы желудочно-кишечного тракта. Говорят, он очень полезен. Пью с утра, по 2 чайные ложки на стакан теплой воды. Ну естественно, если с желудком нет проблем. Хотя слышала и очень хвалебные, и ругательные отзывы о нем... Так что ХЗ.

1 ложка Яблочного уксуса на стакан воды
это оооочень мало
а на счет ожога
не путайте с химической эссенцией!!!!!!!!!!!!)))

при гастрите и повышеной кислотности конечно пить не стоит

2 Дарья Демидюк
Хотите маленькую тайну?.....
Вы попробуйте выпивать просто стакан приятно горячей воды с утра, но БЕЗ уксуса.....Будете приятно удивлены.... ;)

как говорится-каждому свое

Вот и я теперь с вами... вес ужасный... 78 кг.
много чего пробовала и поняла ,что более менее результат появляется либо когда голодаю, либо на кефире, либо если кушаю только утром...
вот буду думать с чего начать..

Эх, Вера, Вера..все ваши варианты не годятся(

ну кому как... я кучу разных диет перепробовала. скидывается максимум 2 кг и все.

я тоже так говорила всегда, что скидывается у меня не больше 2х кг
а потом перешла на здоровое питание, не ела после шести и вредностей и скинула 12 кг)

с диетой невозможно похудеть, имхо.
почти сразу же организм набирает все заново.

диета может быть толчком к ограничениии в питании или переходу к правильному...и все...постоянно менять диеты одну на другую-это не выход,вредно и не эффектно...я сначала садилась на кефир а потом на ПП(правильное питание) или ограничительное питание...и все ок...-20кг...это тогда еще...как правило 2кг набирается а далее уже как вести себя будешь...

Всем привет. ПОМОГИТЕ.просто не знаю что делать.при росте 173 см вешу 82 кг.это просто ужас,как говорится у меня такая конституция..вся семья такая..с дества крупная.Я всю жизнь активно занимаюсь спортом,объеданием никогда не страдала...как сдвинуться с мертвой точки,но и здоровью не навредить?какую из диет попробовать?