Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

Врачи лида прописывают? Не может быть, посмотрите передачу ПРАЗДНИК ЖИВОТА из серии Среда обитания, там про запрещенный сибутрамин в этой Ли-Да очень хорошо рассказывают!

ураа...я дома!!! как я устала...40 км пешком..по горам, как горный козел =) но было нереально круто =) все снова за себя берусь=)

наверное 40 км пешком это минус 10 кг веса как минимум!?

возможно =) я утром проверю =)
у меня теперь так все болит жесть....)

Всем привет!!! Уже 5 дней на диете. Вес изначально 79,2 ,на данный момент 75,6.В идеале хочу 50 , т.к. рост 155см )) Вот думаю к 4 сентября ( к свадьбе) кг 15 , а лучше 20 сбросить ))) Не подскажите лучшие варианты как это сделать за такой короткий срок?

Пробегитесь по темам и выберите для себя вариант! :))

пробежалась так . что глаза разбежались )))

Могу предложить систему питания минус 60, я конечно не обещаю что скините все 20, но то что скините не наберете точно, и впринципе сидеть на ней легко.... Ну или 20 дневную диету

я сейчас на 20 дневной ( " 20-28 кг " ) , просто хотелось узнать может есть еще что нибудь эффективное
Яна Коваленко подскажите она так и называется минус 60?

Это не диета а система питания. кг уходят хорошо.... система минус 60 (тут в группе есть)

девочки привет.напишите подалуйста жидкую диету,не могу себя взять в руки.кто то писал,найти не могу)))

В личке тебе скинула пример меню.

вот я все понимаю что вес может уменьшаться и прибавляться....а вот рост ??
у меня в ноябре было 163 см , а теперь 161,5 это как, может потеря веса как то на рост влияет?

Потеря веса может уменьшать мышечный каркас, и мы типа немного сутулимся... у меня после похудения на 50 кг минус 2 см. Но если хорошо выпрямиться, то минус 1.

privet vsem! y menia ves 80 kg(vo vremia beremennosti nabrala mnogo), rost 156. Zavtra reshila nachat borotsa s etim!!!! Hochy na protasovky sest! kto so mnoi!??? vmeste legche!!

Ольга Бойченко ,та же ситуация((
а protasovky это диета такая?

Да, в поисковике наберите ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА, полная инфа...

Привет всем. У меня изначально вес был после родов, беременностей и кормлений около 100кг. Скинула первые 10 кг быстро, теперь вес скачет тута-сюда(((( Сегодня вес 85кг, хочу 65кг, для моего телосложения это норма. Пока что ограничиваю вкусняшки, ем мало и калории, плюс спорт по-минимуму. Давайте поддерживать друг друга. Рост 170см.

Оля, молодец, что начала возвращение к стройности, уверена, что у тебя все получится! Я после очередных родов была 106 кг, а сегодня 55.9 (рост 164). Правда, 2 года понадобилось. Но оно того стоило. Успехов тебе и всем!

эх...а я опять со своими срывами(((

Ирина что делать когда чувствуешь что щас сорвешься???))

Я вчера скушала, не поверите, 5(ПЯТЬ)!!!!!!!!!!! Шоколадных батончиков! 8-0

я когда чувствую, что сорвусь, достаю огурец или морковь и начинаю усиленно грызть или чищу зубы или вообще гулять ухожу)) а лучше всего на пробежку, после нее вообще ничего не хочется)))))))

Даш, проще не допустить, чем бороться. Кушай с утра медленные углеводы, они перерабатываются в глюкозу, как и шоколадные батончики, только пользы больше.
Ну и физические аэробные нагрузки. Помогают расщеплять жировые запасы, в кровь поступают питательные вещества и аппетит естественным образом снижается.

Так что нападает жор - идем на прогулку или в бассейн, на вело и т.п.

эх, буду пробовать...а то кошмар какой то...снова и снова...