Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

да вроде здорова, витаминки пью...правильно кушаю..может конечно чего то не добираю...надо бы по больше овощей фруктов кушать, но как то с моим рационом особо не получается(( максимум два яблока и помидорка в день...

Ну вот он победил, слопала 12 черешен((

Вера ссылку можете в личку прислать)

да и ладно, я на такой случай грейп держу.

Да, найду только

зато пока молчит)))) переваривает!

вот ссылка на хороший сайт, может кому интересно.
Там и про Свету есть.
http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?DAT=366

Я на сыроедении когда жила 5 лет, вес уменьшился на 44 кг и не набирался, несмотря на беременность и кормление грудью до 2-х лет. Какой белок? Его надо всего 0.8 г на каждый кг веса тела. Больше - грозит белковое отравление! Овощи, зелень, крупы, злаки - вот основа питания! Орехи и фрукты-ягоды в разумных количествах и мед - и будем здоровы, стройны и полны энергии!!!

5 let na siroedenie!!!!! eto prosto nado pamiatnik za geoistvo postavit!!!! ia za nedely na "protasove" yje ne mogy smotret na ogyrzi- pomidori!!!

да уж..и не только памятник, но и пойти - сдать на холестерин.......
сыр...мм.....животные жиры.......

посмотрите, может кому пригодиться
http://afisha.mail.ru/article.html?id=28492

devohki moi sladkie...zavtra priletau v rossiu!!y menia vse ok...pravda nabrala v ispanii hytok izza vse vkluheno!!kak vu moi xorowie!

i ewe solnuwki moi derjites!!!!!!!!pohitala tyt pro vas!!vse bydet xorowo!!eto je naw deviz!!

Девочки,я тоже сижу на диете ем мало но постоянно ссрывась и ем сладкое...я не знаю раньше не оброщала на него внимания а сейчас обжорство настало,наемся и бегу заиматься то на пробежки то дома занимаюсь интенсивно потом ругаю себя,за каждый сьединый кусок чувствую себя приступником, а так нужно сбросить 7 кг вроде не много, но так тяжело настроиться мне нужно но стимул пропал,раньше для меня ерунда была,а сейчас целая проблема..(((((

такаааая же хрень) нужно видимо заклеить рот) все остальное я уже перепробовала) и кулаки еде показывала и нюхала, короче пластырь - решение проблемы)!

я вот когда хотела сладкого очень, я просто старалась переключаться на что-то: читала например, или кино смотрела, главное переключиться и не думать о нем))
ну и вообще спасение - глюкоза с витамином С)))))) попросту аскорбинки, ну и горький шоколад)

блин,еда это бесит мне хочеться похудеть и все равно ем!!!Вот решила сегодня худеть сьела уже 5 зефирок и 3 печеньке...после 6 я не ем и буду заниматься скорей всего вечером пойду в парк бегать...и все равно знаю приду и в 11 захочу есть...у меня организм постояно хочет спать и есть...я уже не знаю с как с эти боротся к врачу сходить что ли,при чем я могу тренироваться каждый день и выдерживать адские нагрузки,у меня тело накачено и если я начинаю попровляться я становлюсь как рембо..)))))рот заклеить надо....это вы правильно говорили....проще не жрать ..))

я, когда начинала худеть и мне было очень сложно справляться с голодом по вечерам, пила кефир обезжиренный) вот он мне помогал)) главное же захотеть))

мне качание пресса помогало от жора)

дааа,я сама знаю этофигня просто нужно захотеть по настящиму и понять что мне это нужно а иначе...хоть что ты делай..нет не чего невозможного...это наша лень и привычка есть от нечего делания!!!!

психологи говорят, что когда наступает жор, мы тем самым заедаем какие-то проблемы))

Это действительно так,просто не все люди могут признать это...!!!Я признаю есть конечно определенные проблемы...может таким образом ты пытыешься убежать от них что бы стало легче....но смысл едыпоешь а потом бежишь через 30 мн занимться...))))проще ограничить себя и тренироваться так результат будет ну не чего нужно просто собраться...сегодня больше не буду есть....А квас можно пить?

думаю, что после шести не желательно, он же бродит и с газами)

ну вообще нежелательно)) но чуть чуть можно, я думаю

да,еще время есть просто так жарко ....вот после пробежки зайду в магазин и куплю воды это будет мой ужин..))