Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

клетчатка продаеться в аптеках..
я знаю ,что ее добавляют в егурт и кефир и едят ..подруга говорит наедешься быстро и есть долгое время не хочеться

А сколько примерно стоит и по сколько ее нужно добавлять?

КЛТЧАТКА

Регулярный прием клетчатки
-подавляет аппетит
-приводит к снижению веса
-облегчает работу желудочно-кишечного тракта
-способствует общему улучшению самочувствия
-повышает сопротивляемость к болезням
-восстанавливает остороту зрения
-оказывает сахоропонижающее действие при сахарном диабете

Так же, можно использовать в косметических целях, в качестве питательной маски для лица и шеи.

А стоит она наверно в пределах 100рублей

на вегетарианство переходите и похудеете!!!

Неееее......... я мясо и рыбу очень люблю

Татьяна Александровна , тогда вот это

Пескетариа́нство (от итал. pesce — рыба, дословно — рыбоедение) — образ жизни, заключающийся в отказе от употребления в пищу мяса теплокровных. Допускается употребление в пищу рыбы и моллюсков[1]. Растительная пища, яйца и молоко могут употребляться как без ограничений, так и с исключением некоторых категорий продуктов.

трудный день сегодня был..проснулся аапетит жуткий....хожу терплю-(((( весь день с ребенком на руках...дела...дела....позаниматься некогда...завтра наверстывать упушенное...съела йогурт...яблоко..несколько мандаринов...100 гр. вареной грудки ...кружку кефира и творог обезжиренный сто грамм...за весь день...завтра хочу сделать разгрузку на минералке....в консультации взвесилась - 67 кг - минус 2...рада-))))) еще 5 и я буду довольна-0)))

а у меня зажор)ахах на самом деле это грустно)

попытайтесь понять причину зажора. чаще всего это идет от психологического состояния.

я не могу понять
не могу ничего поделать,это ужасно

Но я не унываю)

а на что тянет? на сладкое ли все подряд?
вообще, как себя чувствуете и что чувствуете?
у некоторых еще реакция на пасмурную погоду такая...

na wsë) nastroenie plohoe
(sizhu s telefona,poetomu angliïski shrift.sry)

привет всем
хочу порделиться своим хорошим настроением
вес сдвинулся!!!!!!
2 дня на салате Метла и минус 2 кг
хочу продолжить на сырых овощах и фруктах посидеть сколько смогу
салат Метла-тертая яблоко, морковь,свекла и катуста+сбызнуть натуральным яблочным уксусом(можно без него)
пью вода и зеленый чай в неограниченных количествах
всем удачи

сегодня целый день только на зеленом чае+банька три часа))))отдуши)))

минус два кг))))

где всееее?)

Алсу
молодчина!
это за день?

угу))даже странно)))

Классно!
А какой сейчас вес?

я с80 похудела в том году до 63,потом за год все наелось до 70(((...сейчас получается 68))
мне бы еще хотя бы килограмчиков 10)))

Раз такое хорошее начало - и результат будет;)

Я вот тоже к новому году хочу по максимуму сбросить
С января этого года с 96 сбросила до 67. Сейчас расслабилась...72(((
А до идеальных 47-ми еще далеко... Завтра обязательно возьму себя в руки и сяду на диету

Алсу у меня точно точно такая же ситуация как у вас))) я щас 70 снова, хотя летом была 63((( а изначально 80...мне бы 10-12 потерять) Как вы худете?

вчера пила только зеленый чай,разгрузка))
сегодня вот думаю кефирчика попить с имбирем..а вообще хочу на какую нибудь диету сесть,не посоветуете?,а потом перейти на правильное питание..и не есть после 6..

а вы как худеете?

Катюха *Черная кошка* Родиченко
а на какую собираешься садиться?

я потеряла первые 10 кг на яичной диете, тут она называется 20-28 за месяц...вот..но честно признаюсь и с 10тью кг и здоровья много ушло...много слишком потеряла...потом я села на правильное питание и за 2,5 месяца потеряла еще почти 8...а потом все забросила и со воих 62,3 стала 70((( так как одни булочки и сладкое кушаю((( вот собираюсь снова взяться за себя, и конечно я много спортом занималась...хочу снова на правильное питание...)а еще хорошая диета буч! худеется на ней за счет жира а не за счет мышц, правда там много белка кушать надо...