Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

я когда худела тоже что только не перепробывала))спорт,баня,обертывания,бассейн,бег по утрам,массаж с банками и питание правильное и много много всего))...а ведь помогает...
думаю как все заново начать и не лениться..

а что за диета?в этой группе есть интересно?

а все,я в инете нашла))

и в этой группе есть, но в инете она подробней помоему))) но предупреждаю за такой резкий сброс веса я расплатилась очень жестока здоровьем(((( так что осторожнее...

а я тоже за месяца3,4 похудела..и все было хорошо,тьфу тьфу..

Дарья Попова
а как именно это на здоровье отразилось?
Расскажите по подробнее, пожалуйста

стали появляться на теле не понятно откуда взявшиеся синяки...ну это ладно...через пару дней после окончания диеты я заболела обыкновенным ОРЗ...так вот переболев у меня стали отказывать ноги...у меня маленький ребенок, и если я выходила с ней на улицу минут на 20 то домой я просто заползала уже...ноги просто как будто пробежали сто км...отказывали...я один раз до кровати доползла и уснула...благо ребенок вместе со мной уснула...это не ужасы, это реальность...и это случилось именно из-за диеты...потому что на монодиетах уходит больше мышц чем жира, возможно это и сказалось на физическом состоянии...я неделю отходила, потом все пришло в норму, но синяки бывает до сих пор появляются

Дарья
дело, наверное, все же не в количестве кг, которое ушло, а в несбалансированности питания и в недостатке нужных микроэлементов и витаминов
Я, например, когда на несбалансированном питании была - были похожие проблемы
А как села на качественную по составу диету - за месяц 20 кг ушло, а проблем никаких

ну возможно и так) хотя во время диеты я принимала витамины...

20 кг за месяц...ничего себе!!!)))

Ну, вес сам по себе большой был - почти 100 кг
Поэтому это не было проблемой
Сейчас сложнее...

ясно...да чем меньше тем вес хуже уходит, но все же сейчас я тока за правильное питание, и за набор нормы белка)))

это правильно;)

девочки,вот читаю.такие вы умнички!прошу вас,помогите.очень хочу похудеть.к нвоому году хоть 5 кг бы сбросить!очень нуна помощь,как нормализровать питание?

Юлечка сначала отказываемся от сладкого. или сдвигаем его до 12 ти дня...потом уменьшаем порции до размера со стакан и кушаем пять рз в день) на ужин белок кушаем-например творог обезжир...и пьем 2-2,5 литра воды...вот) ну это основное

и активный образ жизни ведем

Дарья Попова,спасибо большое!
хоу на фитнес с сентября и на аквааэробику!надеюсь,смогу перестроить мозг свой и отказаться от сладкого!((

от сладкого у меня дак не получается отказаться((( срываюсь иногда...

уже минус 5 кг
всем удачи
иду к своей цели

У меня щас 75 кг! в понедельник было 78!!!(поправилась на 15 кг за три месяца). СНОВА ХУДЕЮ(((

девченки-молодцы!)))блин....а я все еще 59....за неделю нисколько не скинула......хотя треннеруюсь все также и мало ем....че ж делать то-хочу еще хотябы 4 скинуть....

как делишки девчонки?

у меня -500
и того 67,5
завтро планирую разгрузочный день

вот у меня есть проблема..
за неделю перед месячными у меня начинаеться жор,а как с ним бороться я не знаю..
посовеуйте ,что-то...

девульки! у меня за десять дней отвес минус 4 кг...вроде норм...ем мало очень...аппетита не тпрактически...еще 5 максиимум и я буду в норме - только вот иногда на занятия сил не остается...-((((((((

а у меня вообще беда...с августа поправилась на 11 килограмм(( и вечно хочется жрать, как булемия( .... а худеть то надо, одежда не застегивается, бока вывисают, отражение не радует(и каждый день пытаюсь начать, но прихожу вечером домой очень голодная и кидаюсь на все.. вроде и есть уже не хочется а все равно ем ем и ем будто год не кормили

и так каждый день
что делать?