Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

Ekaterina Pravilova , и я с августа поправилась. тока на 15!!(((

Катя,мой совет,не знаю поможет или нет,зависит от образа жизни.Во-первых,хоть бока и свисают и отражение не радует,но ты должна себе внушить,что ты самая красивая!!!!!!!!! Во-вторых:правильно завтракать.Это обязательно каша,и там чай,кофе с чем ты любишь.Сытость надолго.Разреши себе есть все что хочешь.Только не покупай заранее,а скажи себе: я это куплю и съем,как только захочу.Хочу торт_куплю торт,конфеты-так конфеты,селедку-так селедку.А когда пойдешь в магазин ЭТО покупать,постой около ЭТОГО и подумай,а так ли уж сильно ОНО тебе надо или лучше на следующ.раз оставить????Всего пару вечеров проведи на яблоках или свежих овощах и ты увидишь,что потом не так уж сильно и захочется пожрать фигни на ужин.Надо только знать,что у тебя не может не получиться.Сомнений быть не должно,ведь ТЫ-САМАЯ КРАСИВАЯ И СИЛЬНАЯ!!!!! Удачи!!!!

за 2,5 месяца с 54го размера на 46-48.

Елена-вы молодец!!!!Так держать!!!!))

44 размер русский или европейский?

русский.

спасибо за совет)

<< при росте 175см мой средний вес всегда был 65-70кг. и размеры в пределах 46. >>
ого, Елена, так у Вас вообще комплекция значит хорошая) потому что я на 2 см ниже, но до 70 кг, влезаю только в 48-50 XD
а вообще Вы молодец) и еще так позитивно говорите)

Kay Devenish, здрасьте.
да ну, фигура как фигура. не идеальная, но симпатичная, с пропорциями. была. пока меня не накрыл фигпоймический обжирательный срыв. с которым и ведем щас страшную битву.

Елена, главное, что борьба уже ведется)
и кстати, а что за экстракт ананаса то? помогает? (хотя думаю эффект не легко увидеть, когда и так себя в руках держите и спортом занимаетесь)

Kay, наше дело правое, победа будет за нами! (с) Кибальчиш вроде.

по теме:
http://fito-lida.com.ua/upload/shop/682.jpg так выглядят эти колеса

Ананаса экстракт Эвалар - БАД для нормализации обмена веществ. Вкусный и сочный ананас заключает в себе простой секрет естественного похудения. В этом фрукте находится особый энзим — бромелайн, который действует как пищеварительный фермент, повышающий ферментативную активность желудочного сока. Так же бромелайн способствует расщеплению белков пищи, благодаря чему в организме срабатывает аминокислотный сигнал сытости и понижается аппетит.

а мне врач составит диет-план)

Да вот мне тоже интересно-помогает экстракт?))Хоть аппетит то снижает?))И сколько стоит?

ммм.. понятно. хотя я не очень верю этим Эваларским БАДам%)

Елена Видинеева
у меня мама постоянно Гайдара цитирует))

Девочки, принимайте в свои ряды. Моя история: апогей моего веса был в 2007 году и составил 107 кг( рост 170). Я всегда была полной: гастродуденит, язвенная болезнь и много всего было, связанного с системой пищевариения все детство. Наиболее активный жор наступил в 2004 году, когда я уехала в универ в Москву, оторвавшись от родительского крыла. Так было 3 года. Вес достиг наивысшей отметки. Я думала, что живу обычно и лучше не будет. Но переломный момент настал во время поездки в Лондон, когда я осознала, что значит нравится парням, при чем именно тем, кто нравится мне. В России меня не баловали вниманием, поэтому я решила, что хочу жить в Москве, как в Лондоне - иметь поклонников, чувтсвовать себя уверенно... По приезду в сентябре начала мониторить всякие похудательные форумы, была и гречка... Зимой у меня был весь свободный январь, и я решилась поехать на 2 недели на курс очищения кишечника и лимфы. За эти 2 нед. я похудела на свои первые 6 кг, и это был отправной пункт. Даже 6 кг на моем немалом теле были заметны, я решила продолжить. После курса очищения питалась исключительно вареным мясом/птицей/рыбой+зеленые овощи+зерновой хлеб с нежирным сыром+фрукты+иногда горький шоколад. Так я похудела еще кг. на 10 за неск. месяцев. Потом занялась бодифлексом, фитнесом, массажем,чтобы подтянуть кожу. По итогу я неск. лет держу вес 78-85. За последние полгода оч. хорошо ушли объемы - сидела на протасовке 2 раза (но 2ой раз эффекта не было). Сейчас вес около 80, нужен вес 65-70. Хочется к
НГ скинуть кгшечек 5, чтобы хоть полегче чувствовать себя на НГ поездке(собираюсь с друзьями на красную поляну, на лыжах кататься). Сейчас мой размер 46-48 (зависит от страны и мрки). Хочется стабильный 46!
Придерживаюсь сейчас принципы приавильного питания: утром крупа с фруктом + сладкое до 12, днем белок с овощем, ужин - белок. В последние 2 недели заменила ужин на ряженку, но эффекта 0. Хочу возобновить бодифлексом заниматься+фитнес дома. Кручу обруч с пупырышками. Нашла себе группу в секции любителей воллейбола(непрофессионалов), также хочу ходить на танцы. Но это в перспективе. Кто что посоветует в качестве толчка веса перед НГ?Сука,месяц остался))) надо действовать!

Девоньки привет. Я тоже из разряда бывших толстушек, в 2006 году в июне мой вес был 90кг, но сейчас благодаря диетам, спорту и любви я вешу 64. Так что все в ваших рукх. Я еще хочу скинуть до 58 кг

Ксения, интересная история) и уверенно подходит к хэппи-энду:)
месяц? омг, я совсем не заметила *убежала на кухню выкидывать сладости*))
я вообще советую попробовать бег. конечно погода сейчас не для бега, но все таки) или велотренажер, танцы тоже подойдут (кардио короче усиленное надо) мне всегда помогает.
еще народ хвалит аква-аэробику, но я не занималась.
или попробуй калланетику. я обычно с утра если было время час уделяла ей, а вечером уже какое-нибудь кардио и силовые.

>>ммм.. понятно. хотя я не очень верю этим Эваларским БАДам%)
Kay Devenish, я о нем узнала не сразу, как кинулась худеть (не в августе), а в середине октября аж. там курс пропить 40дней. я вчера допила последнее колесо.

собсно что могу сказать. если только на колеса надеяться и обжираться по неконтроолируемой схеме - то эффекта не будет. а у меня я толком не могу сказать,что срабатывает.
и режим питания сменила, и физ.нагрузки добавила, и желудок уменьшается (небольшими порциями ем же), и колеса эти еще.

Елена, вообще да, не понятно что именно работает, потому что все идет в комплексе. главное чтоб вреда не было от этих колес)

всем привет,села на классную диету и похудела за 9 дней на 7 кг!
кому интересно:
1,2,3 день - кефир и только кефир.
4,5,6 день - отварная куриная грудка без соли.
7,8,9 день - овощи (заморозка отварная без соли и масла)

После шести не кушаем вообще,если чувствуется голод выпить стакан кефира 2% жирности.

Девочки,результат на лицо! -7кг за 9 дней!Советую всем!

Екатерина Семина,а в каких количествах все нужно употреблять.И как долго держался вес после такой диеты?

Сидела почти на такой же...
только
1 день - кефир
2, 3, 4 - отварная куриная грудка без соли (иногда с соевым соусом=))
5,6,7, - яблоки
8,9,10 - вино (красное сухое) с сыром

Если честно на вине отсидела ток 1 день,желудок не воспринял, но это уже не для похудения, а для восстановления=))Вообщем 5-6 кг ушли, точно не помню, т.к это в прошлом году было=) и подруга тоже потом села, где-то также=)) Но некоторые на ней и по 10 кг теряют, в зависимости от комплекции и веса наверное=))

может попробовать сесть нас эту диету. только меня последние три дня смущают)я же сопьюсь)))) там как кушать?кусочек сыра и стакан вина ?

чем больше вес, тем больше кг теряют на диете.У меня сейчас 71,5(((((((((
сижу на полосатой диете, то есть один день есть можно все, до шести, кроме сахара, мучного, круп, на следующий день ничего кроме кефира обезжиренного либо молокочая.Пробую, но говорят что помогает такая диета, я только третий месяц как родила)))за беременность набрала 22, скинула уже 20

Ян, я много вина не пила=)) Особенно с утра=))Водой обходилась, или даже чая могла выпить без сахара=))Бутылки хватит на пару дней точно, а может и больше=))А если хочешь хоть всю за день выпей=)) Просто эти последние 3 дня, они для восполнения вещ-в каких-то, который теряются за неделю этой диеты, как бы восстановление...на них особо уже и не теряешь=)