Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

девочки!!!!!
хочу сбросить 25 кг
что вы порекомендуете
думаю сесть на АВС но боюсь что бы не вернулось

спорт да-обязательно присутствует без него никуда

рост 170 вес 83 18 лет

Слышала много отрицательных отзывов по поводу этой диеты, испортите свое здоровье, чем медленнее вы скините вес тем меньше вероятность что вы его наберете. Сама сидела раньше на диетах, вес возвращался с такой же скоростью. И здоровья ушло. Тем более диета это трата мышечной ткани, а если вы без употребления нормы белка еще и спортом будете заниматься то это совсем никуда не годится. Скажется потом.

Правильное питание - здоровый и правильный способ сбрасывания веса. Не нужно голодать, кушать надо разнообразно. Но так же как и в любой диете надо будет отказаться от сладкого, жирного. Так зачем делать себе хуже?

Лена попробуйте систему - 60 ))) для нашего веса, само то подходит))) удачи

АВС
кроме того, что это глупо.....наверно ничего не скажу.....лучше начните питаться нормально.... АВС ни к чему хорошему не приведет

спасибо девочки за советы!!!!!

девочки а какие лучше обертывания делать что бы объемы хорошо уходили?

я с глиной, с медом делала
надо еще в водорослями попробывать....

нужна компания
девочки,кто со мной с 8 янв.на "-60"?

Яна, я составлю тебе компанию) как раз сижу на ней уже 5 месяцев)

Яна,я с вами)))уже сидела на ней.сбросила 6 кг за месяц.вот забросила все на новый год.с 8 сяду опять))

и я с вами

Яна,и как результаты за 5 месяцев?с какого веса начинала?
Юля,а как по параметрам ушло?
девочки,не забывайте отписываться только

Девочки,ну так что кто там с 8 на -60?

я с вами)

отписывайтесь о рез-тах не забывайте

тока я ее пожоще сделаю немного

как?

я хотела сесть, но понимаю, что после праздников и проблем с желудком мне вообще не хочется всякого сладкого или того, что там до 12 можно есть) с удовольствием бы пожила на овощах-фруктах-кефире недельку, а там посмотрим)

я на минус 60 скинула с 79 до 62...за 3 месяца...но косяков было много(((
еще 15 кг надо скинуть...но пока я на правильном питании:)

Masha Pavlova, молодец) а в чем косяки то заключались?

обычные срывы...на сладкое...праздники и дни рождения

я просто и до 12 буду себя ограничевать не всегда конечно как получится по обстоятельствам
я вот например за сегодня съела
салат из помидор огурца и лука + чуть чуть масла без соли
творог 2х процентный и на ужин думаю рис поем
+ я щас делаю день обертывание - день баночный массаж-день массаж спец апаратом
+ изическая нагрузка

а я теперь живу на катке.....катаю все что съела за праздники :D :D

Я на -60 скинула с 75.5 до 57.5 за 6 месяцев
Сейчас продолжаю "системиться"