Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

Ekaterina Pravilova а сейчас вес в норме?

сейчас нет.. с лета жру как слон... вот надо по новой брать себя в руки

вот на диету я себя уговорила, но как еще спортом активно заняться??

запишись в фитнес-клуб) ну или на крайняк начни с упражнений дома - несколько подходов на пресс, отжимания, приседания..минут на 10 ддля начала

Здравствуйте)
когда-то я открывала эту тему)
Прошло больше года.
Вес 63 кг.
Перед НГ был 60!
Стремлюсь к 50-53)
Нуждаюсь в советах и поддержке)

Bridjet скорее это ты должна давать нам советы))

Оооо..моя тема)

Да, Bridjet, ждем твоих советов. А я потихоньку покидаю эту тему, сегодня уже 69,6 кг. Даже не верится иногда, ведь была аж 85!

а я вот сначала диеты похудела на 1 кг, и все. как-то очень медленно вес уходит(

анна у меня тоже вес уходит ооооч медленно(((((
уже депр начинается по этому поводу..

самое главное это когда начинаешь худеть, там спортом заниматься, на весы встать примерно недели через три. а каждый день вес проверять никаких нервов не хватит

девочки мой вес 97.2 рост 160 ужас!!!начинаю худеть на пп...добавляйтесь а то одной очень тяжело(будем худеть вместе)

Привет, девочки. Мой вес был (слава богу) 70-71. Самый максимум 74 кг был года два назад. Сейчас я активно худею и на данный момент во мне 66, стремлюсь к 60. Ах, да, рост 175 см

Александра Харитонова, давай те худеть вместе) у меня вес 67 при росте 173((((хочу 60!!!!! но вес не хочет уходить(((((((((((((((((((
вот уже который месяц себя мучаю диетами упражнениями.....но все бестолку((((((
вчера сорвалась( самой очень стыдно ( даже где то прочитала что это называется булимией ,такое состояние(((( ааа страшно(((((

а меня можно поздравить...за 1,5 месяца - 5 кг....на начало борьбы была 77, 600 сегодня 72.500 )))))) хочу похудеть до 57 кг)

поздравляю всех )) уверена все переступят планку 70 кг... я начинала худеть с 76, сейчас 64-63.5

Алеся, давайте. Я последнее время где-то 69 была. За полседний месяц 3 кг скинула. Вчера немного переела :(, но сегодня продолжаю в том же режиме. Я начала с протасовки, почистила организма и укрепила силу воли, а теперь соблюдаю коридор калорийности. У меня вообще очень медленно кг уходят, но я стараюсь. Плюс за объемами всегда слежу.
А вы как худеете?

я сижу на РП( год назад на этой диете 16 кг скинула, вот решила повторить это но чего то кг не уходят так легко как раньше((()
обязательно делаю силовые упражнения дома (обруч прес прыжки и.тп где то 40-50 минут)
если хорошая погода то на коньках катаюсь)))но сейчас оч холодно по большей части дома сижу....
вот тоже думаю считать калории, кстати хочу поинтерисоваться в день скока нужно что бы можно было нормально???

1000-1200

в день коридор 700---1100 в зависимости от физической активности

спасибо)))буду строго соблюдать, посмотрим что получится)

я вeсилa 81 a сeйчaс 65-66кг! Похудeлa нa 15 кг зa 3 мeсяцa!)стaрaрaлaсь бeз врeдa для здоровья, хотя нeкиe проблeмки со здоровьeм были((( плaнирую eще похудeть и вeсить 59-60

девочки ни каких сил нет больше худеть , ощущение что все крышка...окружающие говорят что у меня уже зацикленность на этом...и я это осознаю..... но не знаю что делать...толи бросать все к чертям( но толстеть я не хочу...) толи тихо дальше самой с ума сходить......

Алесечка,сделай перерыв.

как???? У 25 часов в сутки крутятся мысли что мне надо похудеть что у меня попа огромная, что я много съела, что я недозанималась.............ААа походу скоро к психологу придется записаться........