Только для людей от 70кг.Или тех, кто раньше столько весил.-3

Юлия и Маша, поздравляю с отличными результами!!! Молодцы!!!! Минус 17 кг - это просто класс!!!

Юлия, а только система или еще что-то?

Юлия,ого,отличный результат
и срок сама то.не за 2 месяца,точно назад не вернутся

ох, а я все борюсь))) за 2,5 месяца уже -11 кг, была 76 стала 65) хочу 55

Девочки привет я сегодня взвесилась((( на весах 75 300
Пипец с лета на 10 кг поправилась за так(((
Моя мечта 56кг.
Очень надеюсь что смогу удержать свой рот на замке и перейти на здоровый образ жизни.
Купила абонемент на фитнес и хочу ограничить себя в сладком жареном и жирном ну и мучном.

Надеюсь получится.

девочки сегодня 2 день на - 60
состояние отличное
щас в пароварке котлетки делаю куринные с рисом
утром все таки поела сладкого

Алла ♡Счастливая жена♡ Турилова

все получится ))

я вообще год ограничивала себя в еде и занималась спортом активно-активно, а Новый Год - пора чудес, и я ЕМ, ЧТО ХОЧУ! теперь жду окончания праздников, чтобы опять начать аскетичный образ жизни в плане еды.

вобщем, всем удачи. все получится :********

девочки, смотрите, что нашла!!!

http://shopboom.ru/vibroplatforma-bio-shaker-bio-she...

виброплатформа для домашнего использования!!!

когда то весила 83 УЖС!!! было 67кг пару недель назад но НГ дал о себе знать теперь я 69 кг((к лету хочу 55)) и у меня все получится)))))))

Ликусик <мами> Баринова
Ликусик, как худела? Рассказывай)

я просто исключила все вредное жареное, сладкое и особенно мучное, про хлеб забыла. кушала 2 аза в день не больше,небольшими порциями, последний прием пищи был за 4 часа до сна, было очень сложно, но потом желудок уменьшился и кушать уже не хотелась

2 года назад была 105, сейчас 84, а хочется хотя бы 65(((((

максимальный вес был 95.это я так сильно набрала,когда бросила курить
сегодня я 79.за 2 месяца убрала 13 кг.собираюсь худеть до 65.
занимаюсь бодифлексом,между диетами следую системе -60.диеты выбираю не голодные,а близкие к здоровому питанию.ем свежие фрукты,вареные овощи и мясо из духовки.по утрам люблю овсянку с медом и сухофруктами,только не растворимую,а настоящую,которую надо варить
потому что ем ее не ради вкуса,а ради пользы.

молодец!

я вчера начала худеть)
точнее вчера был разгрузочный день)
Исключила мучное и сладкое)добавила спорт)
но вчера из спорта был пресс,велосипед и обруч.
Что по эффективней посоветуете?:)

Всем привет!!! Пришла к вам спустя НГ, набрала за месяц 3 кг, тк сначала, НГ,рождество, старый НГ, а после 3 февраля у меня было ДР. Так что с 61,5 добрала до 64,4. Вчера сделала разгрузочный день после Китайского ресторана на ДР, теперь 63)))))) А к лету хочу быть 55-57)))) Сижу на системе -60, но сегодня тоже и завтра разгружаюсь, фрукты и водичка.

Полина)а у Вас какой рост?)

171.гиперстеник

у меня такой же)и вес как у Вас изначально:(

начинаю новую жизнь! сейчас 71 кг при росте 170 см. начинаю с кефира и творога с яблоками. а и зеленый чай. только обязательно буду есть суп какой-нибудь легкий с овощами. Плюс хула-хуп минут 20 каждый день. только бы не сорваться(

Анна Веселова.молодец))) и что бы к лету были стройняшками)))

спасибо Алесь!

всем привет,вот я и опять к вам присоединяюсь,перед Новым Годом за месяц похудела с 75 до 65,а сейчас за праздники опять плюс 5 даже пять с половиной,так что я опять к вам...С сегодняшнего дня,опять много зеленого чая с медом,бег на дорожке,и кушать только до 3ех часов,после только водичку)))Дай Бог опять смогу,а то так было приятно когда все замечали как я похудела..

девочки я тоже с вами вешу 70 при росте 165..сейчас сижу на протасовской диете... пока эффекта не особо много.. но я стала меньше есть....

протасовка очень действенный метод
по себе помню худела на ней оч легко, погоди организм раскачается) главное не обжираться теми же йогуртами и овощами

я всегда на ней ела так - завтрак:обезжир.творог и чай, перекус: питьевой йогурт и дома салат огурцы помидоры и яйцо+немного сыра

за неделю кг по 3 слетало